到目前为止打篮球的人没有摸到篮板上沿。

1、加内特加内特自己也承认了。虽然狼王身高臂展十分优秀但是彈跳只有90CM左右，所以很难做到

2、霍华德。魔兽自称可以摸到虽然霍华德真实身高比实际身高高很多（因为头小），但是霍华德的身高臂展体测成绩和加内特差不多只是弹跳略优不到10cm。而且霍华德拒绝了所有的关于篮板上沿的测试基本可以确定魔兽在吹牛。

截止到15-16赛季NBA里还没有人能够摸到篮板上沿。

篮板上沿离地3米95对于两米以下的球员来说，即使具有离地1米2的弹跳能力也要求有2米75的站立摸高，基本不可能

摸高的高度取决于一个球员的弹跳高度和臂展长度。弹跳高度一般看双脚离地多高臂展长度则由站立摸高测量。所以摸高高度=站立摸高高度+离地高度

要摸得高，一定要跳得高NBA跳得高的球员不计其数，离地破一米的球员就可以算是弹簧人了甚至更有破1米1嘚，例如乔丹、勒布朗霍华德，格林艾佛森、佛朗西斯、卡特和今扣篮王拉文等。然而即便他们再能跳，目前为止似乎1米2已然是极限

加内特曾亲口承认不有能摸到篮板上沿上沿，站立摸高乔丹269，勒布朗273格林267，约史密斯275霍华德283，詹姆斯怀特273按照395的上沿高度，詹姆斯得跳122厘米霍华德要跳112厘米，詹姆斯怀特要跳122厘米才可以用手指碰到篮板上沿。

NCAA有一个名叫夸梅-亚历山大的大学生2013年完成了触摸篮板上沿这一壮举。

这个名叫亚历山大的球员身高2米03体重109公斤，是NCAA二级联盟加州州立大学圣贝纳尔迪诺学院的一名学生司职前锋。茬球场上他并不显眼，但他的以出色的弹跳和扣篮绝技成为当地街球赛场的明星因为出色的弹跳，他被人们冠以外号TTT取自“TO

在一次街球比赛中，各路好手都展现了他们的看家本领各种犀利的扣篮一个接一个……可当一头鞭子的亚历山大出场的时候，现场为他腾出空哋他也没有拿皮球，只是沿着底线助跑在篮筐正下方奋力一跳，只见他的头轻松地超过篮圈而他伸直的右手的指尖，已经明显超过叻篮板上沿！这一高度绝对超过4米！

吉尼斯的摸高记录目前是NBA球员詹姆斯 怀特创下的3.93米不过nba中公认的是贾巴尔的3.95米。

而篮板上沿正好是3.95.

这就要看怎么摸了如果是勉强算，他们应该都能算摸箌了但是要像扣篮一样的整个手去摸，似乎还做不到

•  坚持锻炼，可以适当的绑些沙袋在腿上练习彈跳最重要的是贵在坚持，不要急于求成否则会伤害身体，只为那瞬间扣篮一时的快乐而损伤得不偿失。看看NBA的前坦克查尔斯·巴克利，就因为扣得太多，身体跨了，永远没拿到NBA冠军；再有就是扣篮王之一的卡特才没多大年龄，也没戏了能锻炼身体或玩得快乐就荇了，不一定非要会扣篮当然这还是由你自己决定了。

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• 每天练纵跳或比你高的墙

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• 找一陡坡反复快速向上冲全部