喝的肌酸过多多余的肌酸会储存在肌肉里还是被日常活动废掉了？我每天中午和晚上放学分别会锻炼半个小时但是为了省时间，我把肌酸葡萄糖放水里溶解后喝掉，但是没过几分钟就开始... 喝的肌酸过多多余的肌酸会储存在肌肉里还是被日常活动废掉了？ 我每天中午和晚上放学分别会锻炼半个小时但是为了省时间，我把肌酸葡萄糖放水里溶解后喝掉，但是没过几分钟就开始运动但是肌酸不溶于水，沉在下面老喝不到，只能運动完才把剩下的给喝了这样浪费吗，对身体影响大吗