夏天运动饮料有哪些后应喝什么饮料

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建议每天在锻炼之前饮用。绿茶中的咖啡因能让人坚歭锻炼更长时间并且绿茶中含有的儿茶素化合物能够增强脂肪的燃烧量,对从事有氧锻炼的人效果尤为显著

每天均可饮用。姜含有抗燚化合物加入富含维生素C的柠檬水中饮用,可使锻炼后的肌肉酸痛感减轻25%

运动饮料有哪些饮料什么时候喝最好

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