骑自行车不踩到底是用脚后跟、脚掌心、脚尖骑好呢正确的答案，还是用前脚掌骑好除了知道正确的踩踏姿势以外，也需要知道那些不正确姿势会导致的结果

脚掌中部踩踏腕关节处于一定程度的活动状态，也不会导致腕部需尽力使脚前部保持一定的角喥多数在城市里的骑车族大都采用了这个姿势。下肢由于不能全部伸展自然也没有机会爆发其全部力量。而且脚中部要用力必须降低座位遇到颠簸不平的路面，人会不舒服

用脚尖可以训练自己高踏频，有助于乳酸的疏导不过长时间蹬踏，容易疲劳

用前脚掌踩踏板，使脚的上下摆动幅度增大从而带动跟腱拉动小腿后侧的肌肉运动，使整个肌肉群运动不会感到吃力，也容易用力效率高，它相當于在车上装了一个减震弹簧遇到颠簸的地方不至于整个人都颠。

根据了解骑行人群80.2%的骑乘者会选择前脚掌骑行。骑车时应放松上肢並保持双臂松弛握住车把的力度也相对舒适。蹬踏板时用力要均匀使它匀速转动而不是简单地使劲踩下去。

要正确处理车和人的关系正确的脚部骑行姿势，取决于车辆的尺寸、车座和车把的位置车友的身材大小及身体各部分的结构。

骑车结束后别忘了脚部的保养，可以用热水泡脚在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉而且在平时注意对脚部保暖。按压脚踝后辅以温敷