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夏天做有氧运动在室内好还是室外好
健康咨询描述：
夏天做有氧运动在室内好还是室外好？大约多少温度在室内，多少温度在室外？（空气质量小于100）
想得到的帮助：
夏天做有氧运动在室内好还是室外好？大约多少温度在室内，多少温度在室外？（空气质量小于100）
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不管什么季节做有氧运动都是户外比较好的，毕竟室内空气流通是有限的。&&&&&&指导意见：&&&&&&实在有氧运动选择树木较多的地方，比如公园里。夏天的话最好是在早上六点左右或者傍晚七点以后运动较好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&室内空气不好，还是去户外跑步吧。时间不允许的话在室内跑30分钟也可以。关键是坚持&&&&&&指导意见：&&&&&&另外如果你时间允许的话，夏天一般早上太阳升出地平线时比较好，而在冬天一般晚上5点左右比较好。此外，保持30分钟以上的有氧运动比较好，有助于减肥。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&今夏流行“轻运动”所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；&&&&&&指导意见：&&&&&&在家里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。&&&&&&以上是对“夏天做有氧运动在室内好还是室外好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：夏天做有氧运动如果室外空气质量比较好的情况下还是室外比较好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般春天和秋天比较适合在室外运动的，天气比较适宜的，夏天和冬天最好在室内是比较好的，但要勤注意开窗通风的。
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