为什么我做俯卧撑胳膊，脸都憋红了，胳膊却感觉不累

点击联系发帖人 时间：2017-05-13 04:37

俯卧撑胳膊

哪个能更好地锻炼... 哪个能更好哋锻炼？

正视前方时相当于仰头，这时上斜方肌参与了收缩所以就很难受。

练俯卧撑胳膊标准动作就是脸朝地

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正视前方效果非常棒~

因为你的胸大肌能完全的伸展收缩

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俯卧撑胳膊重要的是身体的锤子角度上身和下身要成┅条线当然仰头的和低头的做法不一样关键在于手的支撑点肩到支撑点的距离。

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有点心理因素在里面。脸朝地的話能看到马上到地里可以撑起来了。抬头看前面不知道什么时候接近地面身体下沉的很些，你就感到有些费力

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因为你的颈椎需要承受压力的！而且软骨有活动范围的~

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没什么大问题做的时候血液会洇用力而积在脸部，然后会感到脸部发热

正常现象歇一会儿就行了

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大脑继续氧气血液供氧

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身体的整个重心离地面很近血液往下走，脸部是最快接到信号的

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