老年人投篮的益处与弊端
十进宫：老年人投篮，是指投篮框，而不像青年人那样满场地打篮球。
老年人投篮框的活动，对身体健康有利，当然也免不了带来一点弊端。
1.容易导致消瘦，不光影响外表形象，而且熟人朋友误以为你患上大
病，言语中难免发出“同情”的问候，无意中给你心理带来了负面刺
激，甚至不良阴影。
2.年龄大的人因消耗过度而消瘦，入不敷出，易引起营养不良，或致多种营养
元素缺失，对全身整体健康不利，曾有学界人士认为老人以微胖为妥。
3.老年人的运动量十分不好掌握，倘若一时兴起，控制不当，一旦过
头，内脏器官无法适应，有可能效与愿违，适得其反。
1.投篮框的运动方便易行，形式不太激烈，可松可紧，可多可少，可
长可短，视当时身体状况是否良好，临时调整与改变比较容易。
2.可以扩大肺活量，增强心、肺功能，有利于血液循环，有利于心血
管系统功能的修复。
3.持之以恒，可以自然而然地调节血脂、血压、血糖与免疫功能，有
别于药物的调整作用。
4.通过投篮，有助于老年人多处肌肉得到活动，对外界的反应变得灵
活、敏捷、协调，在动作上一改迟钝的笨象，手快脚快起来。
5.经常投篮，能够调节人的眼球活动，减少天天上电脑、看电视、玩
手机带来的副作用。
6.能够加快汗液外排，增大饮水量，有利于清除废物，促进身体新陈
7.强化消化与吸收的功能，让你食欲大增，口味良好，甚至可能出现
过去少见的狼吞虎咽现象。
8.可以让你情绪愉快，精神焕发，特别是每每将球投进篮框时，一种
成就感油然而生，十分的高兴、愉悦，立马感觉年轻许多。
9.循序渐进的锻炼，使得投篮的命中率眼望着大幅提升，人的自信心
随之大增。倘若遇见了外人喝彩声响，那种乐趣对老年人简直是久违
10.如果是室外篮球场，沐浴在阳光、空气和大自然之中，天然益处，
自必妙不可言。
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强悍老头挑战投篮机极致 左右开弓单局破千分
媒体来源：
搜狐体育播报
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左右开弓，百发百中，单局破千分……一位超强大伯诠释什么才叫投篮高手。轿车篮球场乱停车 老人淡定投篮砸车
近日，网友爆料一则老人用篮球砸车的视频，视频中一辆白色轿车疑似没有停车位，把车子开到篮球场地的球篮下面，一位打篮球的老人并不受此影响，淡定投篮，是不是篮球砸到楼下的白色轿车。
（内容转载自网络）
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