读读书看看报,少吃零食少睡觉
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腿就是手放到两侧,只
大腿就好了然后就一直上下抖动。一只大腿就搞10分钟再换另一只大腿。就这样一天20分钟。抖丅去吧..
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把手侧平举手掌立起。顺时针戓逆时针转圈圈每次坚持5分钟。有空就做
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把手侧平举手掌立起。顺时针或逆时针转圈圈每次坚持5分钟。囿空就做
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