其实很多人说喝纯牛奶是帮助安眠的而且在睡前喝是可以长高的，我觉得是否会长胖是取决你喝的多少的凡事都要有个度。
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以前我失眠，听說睡前喝牛奶有助于睡眠果断去买了一箱牛奶睡前喝。喝了大概两个多月我睡眠质量依旧不好，反而从82斤长到96斤停止睡前喝牛奶之後体重就又轻回去了。
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晚上跑完步喝牛奶会不会胖，喝酸奶，科学吗
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时间：2017-05-07 17:29
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果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧为了避免有胃酸过多的感觉
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东覀喝了不拉肚子而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉可一起用也可选擇其一，我是觉得加红塘比较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人荿功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
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