做什怎么运动减肥最有效的方法最减肥わおゅ

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点击联系发帖人 时间：2017-05-07 02:57

怎么运动减肥最有效的方法

很多人都是选择了燃脂运动进行減肥的一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡而且燃脂运动可以随心所欲。

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有些心脏肺不太适应！要天天加仳如今天跑10分钟明天跑12分钟慢慢加！记得跑步前吃点香蕉或者是苹果！饮食千万要注意别吃脂肪高的清淡的用耗油代替菜油猪油！天天堅持绝对能减肥！就看你有没有这种毅力

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本回答由舒尔佳奥利司他提供

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先把头发浸入然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以每周一次，2~3次就可以见效至于长高多吃蔬菜水果，补充钙质身體自然又高又苗条

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我想减肥请问做什怎么运动减肥最有效的方法能快速减肥？运动哦别的鈈

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肌肉参与度越高同时达到最佳燃脂心率的运动，燃脂效果更好

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