没有最好，只有更合适！

　　在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：

　　学院派“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心老师，大多数未必有临床心理干预能力。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗，基本是鼓励吃药，须知药物治标不治本，遇到庸医连标也治不了；开业派--独立或者合伙开办心理咨询中心，不像前两类“吃皇粮”而刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，心理咨询师人数多，部分经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。咨询心理师、临床心理师的再认证十分有意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构。

　　干预的深度和能力有关，分三个层次：

　　1、支持性心理干预，属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者等非专业人士，公益团体志愿者也能部分给予帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私好看好玩，缺少深度，但是有较好的科普意义。有些心理困扰化解需要过程，并不能茅塞顿开。

　　2、再教育型心理干预，需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突、困扰解决策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。

　　3、重建型心理干预，就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例目前不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。

　　没有最好，只有更合适！

　　网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。