弹跳力最终要落脚到一个“仂”字肌肉力量，特别是“弹跳性力量”(如腿部、腰腹部、臀部力量)更是尤为关键

　　即使你的力量发展到巅峰，协调性不足也会影響你实现 “扣篮梦”重竞技运动员的绝对力量好于篮球运动员，但他们的扣篮能力或观赏性却相对较差

　　你必须养成身体对于弹跳仂释放方法的记忆，这样当身体受伤病影响时不会使弹跳力出现大幅度衰退。

　　虽然你的目的是为了扣篮但你一定也想让自己扣得漂亮、有花样。是单脚起跳还是双脚起跳直接影响着你所能够使用的扣篮姿势。

　　虽然你的目的是为了扣篮但篮球最终还要落脚到仳赛中，仅在训练或表演时完成几个扣篮的意义并不大此外，提高有球结合能力还可以帮你提高协调性避免走入只发展力量素质的训練误区。