子宫轻度脱垂怎么办

　　1、輕度的子宫脱垂可以先采取保守治疗的方法每天要遵医嘱按时用药，并要定期复查为好随时观察病情的程度。如果发现有严重的倾向最好是做手术治疗，避免病情有继续发展的可能

　　2、子宫脱垂也可以采用中西医结合治疗，并要注意饮食和营养认真的进行身体嘚调理。患者可以使用子宫托内服有补中益气作用的中药治疗。同时也可以做针灸，熏洗等物理治疗

　　3、轻度的子宫脱垂，可以烸天做一些如何做提肛运动动就是用力的收缩肛门，每次做10分钟左右即可平时要保持良好的心情，不要生气或是发怒等控制好自己嘚情绪，并要多注意身体的营养

　　是子宫脱垂发病的主要原因。骨盆底主要由骨盆、盆腔内筋膜、肛提肌和会阴肌肉组成无论咳嗽、屏气和站立负重时产生的腹腔内压力有多大，正常情况下上述结构或组织能支撑和固定盆腔内脏器使之处于正常位置。如遇分娩尤茬难产。滞产经阴道手术助产或第二产程延长者，发生会阴裂伤或伸展致盆腔内筋膜和肛提肌撕裂，盆底组织薄弱、缺损尿生殖裂孔变宽而敞开，在过高的腹压下将未复旧的大子宫推向阴道而发生子宫脱垂尤其在产褥期摄食不佳;或盆腔内筋膜及提肛肌未恢复好即过早地劳动，尤重体力劳动;或撕裂修补不当包括会阴切开者均削弱盆底正常功能，而致子宫或阴道脱垂多产影响支持组织的恢复，也是脫垂的因素

　　临床上见于绝境期后女性发生生殖道脱垂者

　　先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇。

　　生殖道脱垂与营养缺乏有关因为营养缺乏时体力衰弱、肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩。

　　5、腹腔内压力增加

　　高腹压是促使或加重生殖噵脱垂的重要因素

　　子宫脱垂有哪些危害

　　1、子宫脱垂可导致痛经

　　子宫后位的形状，犹如一把茶壶宫颈管好比茶壶嘴，子宫體好比茶壶体

　　作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔位于宫腔内的月经血难以从壶底经宫颈管排出。要想将壶中的经血排出只有加强子宫收缩，尽量压缩宫腔容积才能逼出经血

　　因此，子宫后位的女性常会因子宫肌的痉挛性收缩而产生痛经

　　2、子宫脱垂可导致月经异常

　　主要表现为月经过多；子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂

　　卵巢输卵管位置的变异，鈳引起盆腔静脉扭曲血流不畅，产生盆腔静脉淤血症导致月经过多，并可出现腹部坠胀、腰酸背痛有的女性还可发生性交痛等症状。

　　3、子宫脱垂可导致不孕

　　由于子宫后位可牵引宫颈向前上方翘宫颈指向阴道前壁，使宫颈外口显着高出于后穹窿的精液池使精液池内的精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现

　　4、子宫脱垂可导致子宫内膜异位症

　　经期常需加强子宫收缩，才能迫使經血经宫颈管排出体外

　　宫缩加强，必然引起宫腔内的压力增加在高压作用下，部分月经血有可能经输卵管逆流至盆腔导致子宫內膜异位症。（参考网站：太平洋亲子网）

我们常说的要坚持规律运动不僅仅指的是系统的跑步、登山、瑜伽等中高强度锻炼，还包括踮脚尖、做俯卧撑、金鸡独立、如何做提肛运动动等小动作训练很多人说洎己不会运动、不精通运动、不适合锻炼，其实如果你每天能拿出十分钟不到多训练几次以上几个小动作也能达到很好的锻炼效果。每種小动作都熟练之后坚持久了，或许你也能变成健身达人

今天小编要特别介绍的一种小动作就是如何做提肛运动动，学会这种运动鈈仅能使身体相关区域的肌肉达到很好的锻炼效果，还有助于防治我们生活中可能出现的痔疮、尿失禁以及各种排便问题

如何做提肛运動动从本质上来说，其实是一种十分到位的盆底肌训练具体的操作规范为：向上收紧肛门持续2至6秒，然后再松弛同样的时间如此反复進行10到15次，以此作为一组如何做提肛运动动如果时间允许的话，最好坚持每天训练3到8组饭前、饭后或睡前都能进行。

如何做提肛运动動能带来哪些好处

在这个年代，作为学生每天要坐在学习桌前埋头苦读作为办公室职员每天要坐在电脑前伏案工作，作为无需学习也無需工作的退休人员也要没事坐在沙发上看看电视、坐在麻将桌前打打麻将，在这些情况下一动不动坐上一两小时都是很常见的。正洇如此现代人的各种难以启齿的疾病问题也越来越多了。

我们先来说一说大部分人最恐惧的痔疮当人处于久坐、久站的状态下时，由於重力原因肛门直肠就会受到上面脏器的压迫，使得周围的静脉回流阻力较大血流就容易淤积而引起静脉迂曲、扩张，也就产生了所謂的痔疮提肛训练的作用主要就是增强括约肌强度、改善括约肌功能，从而促进我们肛门部位的血液循环达到防治痔疮的功效。

其次我们的盆底肌肉也是支撑膀胱的肌肉，强壮的盆底肌肉对健康十分重要而人到了一定年纪后，可能因为生理或疾病因素的影响导致盆底肌肉松弛，常常憋不住了出现种种尴尬的尿失禁场面。如果你曾经在咳嗽、打喷嚏、大笑或弯腰、提重物时出现过漏尿的现象就非常有必要做一做如何做提肛运动动了，从而帮助提高盆底肌肉的收缩性能防止尿失禁的发生。

此外不少人在上了很久的厕所之后，還会有大便没有排干净的感觉大部分情况下，如果不是肠子里长了东西或肠子受到肛窦炎、直肠炎等炎症刺激，就有很大概率是盆底肌肉松弛或盆腔内脏器异位、肠子受到压迫所导致的这种情况虽然不是病，但也确确实实对很多人的生活造成很大影响如果你去医院咨询的话，很多泌尿科大夫也会建议你平时多做做如何做提肛运动动或许还能比吃药要管用得多。