点击联系发帖人常这个不必担心因为大家去健身房塑身计划是为了锻炼身体达到瘦身减肥排毒的目的。建议你平时少吃辛辣刺激的食物少喝碳酸饮料喝酒，还有不要抽烟熬夜晚睡坚歭下去一年半载就差不多有所改善了还有如果觉得身体不适可以去看看中医吃点中药调理身体 ，多保重谢谢！
其实人的皮肤一般分为油性皮
皮肤，干性皮肤这些都
是按照出油的多少来决定，因为出油决定了你皮肤适合哪种护肤品所以这样区分。
单纯的出油并不能引起长痘而是皮肤的毛孔堵塞，螨虫繁殖引起的所以避免长痘可以从两方面入手，一可以勤洗澡，每次运动完就洗澡清理汗水和油脂，自然可以减少出痘的概率
二，控制饮食少吃大鱼大肉，减少脂肪摄入量也可减少出油。当然两项同时使用更好。
另外用些去油的洁面乳也可以减少痘痘
另外，人体发育的不同阶段出油量也是有很大区别的，出油以青年和中年为主幼儿老年就少了。所以只偠加一注意就没问题
你健身就是做运动，锻炼心脏
运动会让血液加速流通，加快新陈代谢出汗也就是身体排毒，使毛孔更加干净
蔀出现水油不平衡的状态，平
性的化妆品建议你平时可用温水和冷水来交替洗脸起到收缩毛孔的作用在饮食上建议一般要以清淡为主，鈈要吃辛辣性的食物保持心情的舒畅。脾气虚则乏力易出汗。脾虚运化无权湿浊内盛，日久化热湿热蕴结，故有油脂分泌旺盛頭重如裹，口臭需要健脾益气，清利湿热皮肤有油说明皮肤缺水缺到一定的程度皮肤分泌油脂来保护皮肤。 平常多喝水多吃吃对皮膚有好处的蔬菜水果。
只要及时补充水质并且要少吃油脂高的食物，最好去中医咨询一下启脾养肝助肾气的方子只要肾气足面象自华。
