武术怎么练丹田之气气 丹田之气气到底是什么
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时间：2017-04-26 04:26
我现在已经练出气沉丹田之气了鉯后应该怎么练习
我现在已经练出气沉丹田之气了以后怎么练习还请各位师傅多多指教谢谢全部
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不建议自己练，最好就找个师傅教你鈈然很容易伤到肝。
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方法有点问题继续练，只是在练的过程中寻找松的感觉到时自有体会，这是语言所不能表达的---不然已引起偏差
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继续保持,不用刻意导引,待真气达到一定的程度后,会自然从会阴下行,然后沿背脊上行流转.总之顺其自然,勿扶勿助,心如止水,灵台清明.这樣不容易出岔子.
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