男生如何瘦臀部最快最有效

点击联系发帖人 时间：2017-04-25 19:08

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男人怎样瘦肚子最快最有效的方法

问题描述：（女 35岁）男人怎样瘦肚子最快最有效的方法

中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,减肥最快的方法就是运动,当然不能莋卷腹运动,也不能做其他的腹部运动。而有氧运动如跑步等简单地说,跑步是一项能持续消耗脂肪的运动,它所消耗的能量远远高于单靠一塊腹肌来完成训练。频繁的跑步,会使你的身体出现能量不足的状况,而以前储存在脂肪中的能量,就总在这一部位,只有当能量不足时,才会消耗脂肪,减少脂肪细胞正如你的腹肌会慢慢变大一样,每天跑步能让你的腹肌慢慢变小。它肯定是最有效、最快的减肚子运动

局部性肥胖型局部肥胖症是指身体某一部位脂肪堆积过多引起的肥胖症,以腹部、臀部、大腿最常见。部分肥胖者可选择抽脂手术,抽脂手术是利用负压吸引器与金属末端带有吸孔的吸引管相连接,经由皮肤小切口进入皮下,将局部堆积的脂肪组织吸出,达到瘦身目的每天注意饮食均衡,多吃点新鮮蔬菜和水果,不要熬夜,多休息。

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