饮食要清淡,不吃油腻食物,以免刺噭胆汁分泌增多,加重反流和病情.应细嚼慢咽,忌暴饮暴食.避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物去除某些因素,包括戒烟酒、避免精神紧张,保持心情舒畅,胃胀如果是偶尔的从饮食方面控制一下,少食多餐,少食辛辣油腻之物,但要是经常性的胃胀则是胆不好引起的胆囊收缩功能下降,胆汁减少让食物停留过久产生的胃酸过多,气往上行,产生打嗝反酸嗳气,根在胆,有空闲之时到附近田间挖点紫花苦菜茶,煮点汤红糖适量,煮好后放入，原产地灌南花冠呈紫色，叶子背面有白色绒毛平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,哆休息,劳逸结合。

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