副主任医师
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社交焦虑伴抑郁
状态：就诊前
希望提供的帮助：
患者们都说您善解人意，认真负责，同时您在心理咨询+精神科学方面也都有涉足。因此我想请教一下您：
1.我的这种情况是否需要用药？如果要用药，是否可以考虑换药？
2.我是否还需要接受心理辅导呢？自我调节毕竟存在局限性，而且难免有失偏颇。感觉虽然有效果，但是无法彻底摆脱抑郁，总是有种淡淡的忧愁。
3.您在北大三院的双心门诊可否接受我这种情况的求诊呢？
所就诊医院科室：
北京安定医院 焦虑障碍门诊
用药情况：
药物名称：左洛复+律康
服用说明：左洛复一天1.5片。律康一日三次，每次2粒
&副主任医师
按你描述的情况，你说的“轻度抑郁”其实是一种慢性的心绪不良，药物效果往往不好，因为是与个性和生活处境相关的反应，不是一种特殊的情绪疾病。
建议不在因此追求药物治疗，心理调节的重点在生活中，可以向专业心理机构求助，更重要的是生活中、共事中，向“心宽”的人学习，学会善待自己。
状态：就诊前
多谢您回复。但是平时确实会存在心情极为低落，绝望，快速下坠的感觉。不知道这个需要治疗吗？听说社恐用药物可以控制，有没有什么比较好的药物呢？我和陌生人说话会存在声音发抖，紧张的情况。
&副主任医师
不是持续弥散的心境低落，药物治疗效果不好。与人说话紧张发抖，如果在特殊场合，达到影响交流目标的程度，可以适当用抗焦虑药物，但如果更多是自己不舒服，“粗心”的对方不大在意也能交流，则更需要的是社交训练，而非药物干预。
状态：就诊前
明白了。非常感谢您。我现在还在用律康，会不会有停药反应呢？需要慢慢减吗？明天可否带病历资料来您门诊当面诊断一下？
&副主任医师
药物调整，需要了解用药前后的变化等情况，如果来就诊，需要当天早晨来挂号，时间有限，不能临时加号。
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
15-07-25找胜利大夫就诊的l***患者，成功报到病历号：2***（保密）医生诊断疾病：社交焦虑就诊类型：首诊最近一次就诊日期：最近一次就诊时大夫给的处置方案：我在7.25北医六院找您咨询过社交焦虑方面的问题，您给出了十分中肯定的建议。还推荐了许又新教授的《神经症》一书。非常感谢您的帮助。
状态：就诊后
胜利医生，想请教一下您，男性激素水平和情绪是否有相关性？
我是低促性腺激素综合征，表现为雄性激素低下。最近出现了抑郁发作一个半月有余，而这段时间我因为各种原因，恰好没有补充雄性激素。您对此是否有了解呢？
同时，我目前也在服用草酸艾司西酞普兰片，一天20mg，早上服用，外加律康每日三次，每次两粒。感觉没有效果。之前足量服用左洛复加律康，同样也没有效果。是否可以认为SSRI对我治疗无用？
您上次推荐了李献云老师作为我的心理咨询老师，目前我已经和她取得联系。非常感谢您。但是还想请教您一下，北京是否有关于人际关系的团体训练小组?如果有的话，可否劳烦您推荐一下？多谢了！
&副主任医师
你说的情况，是否构成内分泌疾病，还是一般的人群中属于偏低水平？这种差别也许才是关键。如果是后者，没有文献报告过与情绪疾病有直接关联。
你服用SSRI的目标是什么？有些神经症性的不愉快情绪，不是药物能直接去掉的。如果在医生监测下，的确无效（你主观感受和医生作为旁观者观察，结论一致），那么这种治疗就可以停下，除非有别的作用，如对情绪激动有帮助。
我不太了解人际治疗的团体，你可以问问李献云医生，她参与心理治疗的圈子多，也许了解北京地区哪些地方在做这样的工作。
状态：就诊后
回复您关于SSRI的问题。用药目的是为了治疗低落情绪和焦虑。但是我感觉药物效果有限。
服药期间，我的病情波动很大。首先是晨重夜轻，早上状态很差，心情低落、压抑、绝望、懒散。午后到傍晚，心情比较轻松愉快乃至淡淡兴奋。晚上症状同早上，但是减轻许多。这种变化没有受到外在刺激影响，是自发缓解和加重的。
同时从时间维度来看，呈现减缓——严重——减缓——严重快速变换的模式。头2周晨重夜轻，尚可以忍受。第3-4周整天绝望低落，持续整整2周。第5-6周基本平复，回到晨重夜轻的局面。最近5天有3天整天低落，但是有2天全天轻松愉快。
食欲不佳，多梦，且中间会醒来一次，但基本可以保持7-8个小时。白天上午较为困倦。
胜利医生，这种情况是否考虑快速变换型抑郁症？或者双相？药物方案是否可以优化呢？
补充：状态好的时候，心情的确较为兴奋，但是没有其他异常表现，比如话多、极度兴奋、不眠不休等等。
&副主任医师
需要观察到你在不同时段的表现才能确认。不要对号入座相对少见的类别。如快速循环型亲。
状态：就诊后
多谢您的回复！弱弱问一句，我想来和睦家面诊，但是貌似和睦家药物是不能用医保的。有什么办法么？
&副主任医师
和睦家是私立机构，诊费按时间计价，医保不能支付。
可以到北大六院，在我周末门诊的时候来就诊，下次是3月5日。那个费用很低，30多元。时间短些，但主要问题还是能辨别清楚的。
周末门诊大约每月1次，不能预约，都是当天早晨现场挂号。
疾病名称：精神疾病&&
希望得到的帮助：推荐专业治疗的医院
病情描述：高中读书期间初见症状，后继有治疗 效果不太好
疾病名称：抑郁情绪&&
希望得到的帮助：如何治疗？
病情描述：心情不好，头疼，感觉压力大。有一段时间了
疾病名称：精神异常&&
希望得到的帮助：怎么样能正确的把他从这件事里引导出来
病情描述：最近精神异常，没有的事情，心里认为有，常常因为这件事哭泣，压力大，睡眠不好！
疾病名称：情绪好了，不难过了。但是，晚上老想东想西，中途醒&&
希望得到的帮助：主任这个月22号和29号在哪上班？是打医院的电话预约吗？只能预约20个啊
病情描述：主任，主任，11年到12年几乎每周礼拜三去西院区找您。
疾病名称：心理疾病&&
希望得到的帮助：推荐治疗方案、医院及治疗费用
病情描述：发病有两年，高2休学，自闭独居，怕吵，脾气暴，邋遢，失眠体虚。
疾病名称：注意力不集中。思维很乱。产生妄想和幻觉&&
希望得到的帮助：帮助我分析一下病情
病情描述：注意力不集中。思维很乱。总是健忘。有的时候会兴奋然后伴随妄想。有的时候会幻想。意志力薄弱。早上总是发呆。没办法感知自己的病情。经常徘徊在屋里，感觉精神很兴奋就产生妄想。经常因为脑子...
疾病名称：精神方面的&&
希望得到的帮助：问一下梁教授这段时间是否在武汉的医院坐诊
病情描述：以前一直是梁教授在治疗，现在看似又复发了，但是不确定，所以需要再去检查一番
疾病名称：但与家人能正常交流，语言逻辑清醒&&症状：性格突变，对人冷漠，睡觉手心出汗&&
希望得到的帮助：请问检查挂什么科室？以及患病归属？
病情描述：之前从事单一性工作，并伴有噪音，患者姑姑与姐姐（且皆为女性）患有类似精神病方面的病，考虑伴遗传，晚上睡觉手心出汗，伴有失眠。
请问医生检查考虑挂什么科室？以及考虑疾病范围？
疾病名称：完美主义&&
希望得到的帮助：有什么改善方法嘛？
病情描述：您好，打扰了，请问一直以来的完美主义怎么克服？
疾病名称：疑心病&&
希望得到的帮助：不需要手术吧。。
病情描述：想治疗自己的疑心病
经常胡思乱想就是 不想让对象和别的男生聊天
就是控制不住
然后就经常胡思乱想
疾病名称：悲观主义&&
希望得到的帮助：是否可去门诊就诊
病情描述：不敢去学校，老是觉得别人在关注她！！总认为老师不喜欢她，同学不喜欢她
疾病名称：猜疑人打我&&
希望得到的帮助：不知道咋办
病情描述：本身没有后来受了惊吓被人打了以后成这样子了
疾病名称：不喜欢和外人接触，穿着糟蹋，不工作&&
希望得到的帮助：我想咨询一下这是心理问题吗？怎么治疗比较好
病情描述：性格孤僻不合群，没有什么朋友，也不愿意和异性接触，不爱说话，不爱打扮自己
疾病名称：头疼，胸闷，喘不过气。&&
希望得到的帮助：全身疼痛是否心理压力造成？且经常性头疼
病情描述：抗压性较小，容易头疼，胸闷，腹痛，全身多项检查除高血压外，脑内有蛛网膜囊肿不大，暂无开药及手术需求。
疾病名称：妄想症-宗教&&
希望得到的帮助：初步诊断意见及建议
病情描述：医生您好，我妈妈今年55岁，信基督教近10年。16年11月出现严重妄想（有某些事情的刺激）：世界上所有教会都已被魔鬼攻占，耶稣很快会为拯救她这唯一一个女儿而二次降临，整日为家人及其他世人忧...
疾病名称：四肢软心悸浑身难受，紧张害怕，不敢出远门&&
希望得到的帮助：我这种情况怎么办，很难受痛苦，不敢工作
病情描述：经常无故紧张害怕，四肢软，心脏难受，求好方法
疾病名称：心理障碍吗？&&
希望得到的帮助：是否需要求助心理医生帮他跨越这道坎？
病情描述：在他16岁父母离异，现在经常歇斯底里的发脾气，不能与父母及身边亲友好好沟通。
疾病名称：不断嗝气，呼吸困难，精神紧张&&
希望得到的帮助：如何缓解症状，我需要轻松淡定的状态
病情描述：（有鼻炎）讲话的时候经常气喘不上来，话憋着说不出来，胃里感觉气很多，一挺胸就会有气出来，精神容易紧张
疾病名称：心理障碍，精神疾病&&
希望得到的帮助：希望医生确诊是心理还是精神上的问题，可以住院治疗（单亲家庭长大，性格有点孤僻)
病情描述：喜欢佛学，出去工作两年以后，出现说不符合正常逻辑，
疾病名称：厌学&&对立违抗障碍&&多动症，对立违抗障碍&&多动，对立违抗障碍&&当地医院诊断为多动症伴情绪障碍&&
希望得到的帮助：是否可以去门诊
病情描述：对抗，学习困难，冲动任性，情绪低落，极度厌学
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胜利大夫的信息
综合医院相关的精神卫生问题
胜利，1995年北京医科大学临床医学七年制（硕士）毕业，师从许又新教授，奠定了精神病理学和神经症相关理论...
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　　怎样建立和保持友谊
友谊，是人与人之间一种亲密的关系，是人类美好情感的体现，是鼓励人奋发向上的精神支柱。结识朋友，建立友谊，是事业的需要，社会生活的需要。青年人更应珍惜友谊，向往建立真诚的友谊。
如何建立友谊，结交朋友呢？
开始结识朋友，多从爱好、志趣出发。在思想感情上有共同点，这是建立友谊的基础。然而真正的友情还不在于共同点的多少，而在于共同点的基础是否健康、积极。随着交往的增多，彼此进一步了解，认识到确有共同奋斗的目标，认为对方值得信赖，品德高尚，关系才会逐渐加深，成为好朋友。
青年人喜欢广交朋友，交友时往往热情积极。但在建立友谊的过程中，应注意克服以下倾向。
其一，是“一见如故”。初次见面，就能和人悦得来，认为有岵女份”，很快交上朋友。当然，“一见如故”的人，有些经过以后不断的交往，确实可以成为好朋友。但往往双方的志趣，人品道德不尽相同，甚至交友失败，受骗上当者也不少见。
其二，是以物质交换建立友谊，或由于某种特殊关系建立起友谊，所谓“洒内朋友”。朋友之间适当的经济往来是可以而且必要的，但真正的友谊出于相互间人格的吸引，靠请客进礼是建立不了友谊的。有少数人借“交朋友”为名，拉关系，搞不正之风，更要警惕。
友谊能给人以安慰，给人快乐和幸福。耍使友谊长存，靠的是信任，大度，真诚与热情。
信任是友谊的桥粱，也是保持友谊的关键。朋友问要互相信任。一方面，不辜负朋友的信任，例如不把朋友告诉你的心里话，随便向别人传播，或把朋友嘱咐托办的事置之脑后，另一方面，相信自己的朋友，尊重他，以心换心，即使出现矛盾和误会，也不要轻易丧失对朋友的信任。
闹误会，有矛盾，在朋友闾也是常有的事。要宽宏大量，不计较小事。即使朋友做了对不起自己的事，只要他能认识改正，也应不计前嫌，一如既往，保持友谊。常言道。大度集群朋，是很有道理的。
以诚相待，是保持友谊所必需的。真诚的交往，不但指彼此的诚恳交心，还包括真诚地指出对方的缺点，提出诚恳的批评。坦诚地交换意见，是对友谊的考验，能使友谊更加巩固。
友谊之花，靠热情浇灌。朋友之间交心，要热情倾听，朋友有了困难，要热情相助，要使朋友从友谊中得到温暖，得到力量。
“世间蛀美好的东西，奠过于有几个头脑和心地都很正直的朋友”。
怎样树立良好的社交形象
公共关系人员的日常工作，就是与人打交道，广泛展开社交活动，因此，社交活动的好坏，直接影响到公共关系活动的成败，成功的交际形象应该具备以下几方面的要求：
1.要有开朗乐踞，生气勃勃的精神面貌。精神面貌是一个社交形象的棱心。走进社交场合，要有充分的自信心，富于感染力，使社交场合由于你的存在而活跃有气氛。
2.要有是非分明、助人为乐的道德观。正确的道德观是塑造好的社交形象和取得社交成功的重要环节。在社交的过程中，要有正义感，坚持原则，助人为乐，充分尊重他人的人格和权利。
3.要面带微笑、礼貌寒喧。微笑是一种无声的语言，它显示出一种力量、涵养和陪示。而礼貌寒喧则更能反映出一个人谦恭看礼的态度，温文尔雅的修养。因此，微笑和寒喧对于树立形象能发挥极大的效果。
4.穿着合体、台时，充分表现个性。对一个人的第一印象往往来自他的服装。因此在社交场合中，打扮要合俸、台时，使其自然，潇洒、整洁、庄重和西调，使衣着打扮美化和衬托你的社交形象。
5.要有稳重、得体，谈吐大方的仪表举止。走进社交场合，要行刚行、坐则坐，说则悦，谈吐幽默，行为端庄，做事稳重得体。
6.要有理解、宽容、谦虚，诚恳的待人态度。处在社交圈内，就婴理解别人的情感，痛苦和需要。要宽容大鹰，堞虚待人。这样，才能得到大家的信任，尊重和友谊。
对良好的交际形象的要求还有很多，这里不一一列举。
总之，耍记住一点，社交形象决不仅仅是个人的形象，对自己社交形象的重视，就是对自己所在社会组织的负责。
怎样具有社交风度美
人的社交风度是备自心理素质和修养的外在体现，它能反映出人的道德品格、思想情操、性格气质、学识教养、处世态度，以至交往诚意。它又是人在交往活动中一切言行举止的慨称，包括精神状态、待人态度、仪表礼节、行为态度和言词谈吐等，它制约着一个人在交往对象心日中形成的印象，也制约着对方以何种方式对一个人作出反应。风度美包括以下几个方面的内容：
1.饱满的精神状态，神采奕奕，精力充沛，显得自信和富有活力，就能激发对方的交往热情，话跃交往气氛。如若萎扉不振，无精打采，即使你有交往诚意，对方也会感到兴味索然。
2.诚恳的持人态度，不管对谁，都应平等相待，显得诚恳而坦率，切忌支吾其辞，或亩语与表情动作白相矛盾。
端庄而不矜持冷漠，谦逊而不娇饰作伪。“上交不谄，下交不渎”。
3.受欢迎的性格特征，性格是表现人的态度和行为方面的较稳定的心理特征。性格通过行为表现出来，因此与风度密切相关。如性格孤傲的人，风鹰就显得傲慢，孤芳自赏，咄咄逼人、性格软弱的人，风度就显得纤细，委婉，优乘寡断，性格强悍的人，风度就显得大略，粗犷，叱咤风云性格文静的人，风度显得淡雅，恬适，文质彬彬性格活泼的人，凤度就显得洒脱，活泼，挥洒自如，性格刻板的人，风度就呆滞，沉鄯，缄默无言……那些故作姿态、用伪装的凰度迷惑人的伪君子，当然不在此列。当然，人无完人，谁都有性格上的弱点、风度上的缺陷，坚强者易漉于固执，果断者易流于粗率，活泼者易流于轻佻，严肃者晶流于呆板，温柔者易流干怯懦，威猛者易流于凶残，自信者易流于剐愎自用，谨慎者易流于优柔寡断“我们要使自己的风度得到别人的赞美。就要加强性格的修养，努力傲到大方而不轻佻，喜功而不白炫，自重而不自傲，豪爽而不粗俗，刚强而不执拗，谦虚而不虚伪，认真而不迁腐，活泼而不轻浮，直爽而不幼稚。
4.幽默文雅的谈吐：风度也体现在谈吐上。豪放的，语多激扬而不粗俗、潇洒的人，亩谈风雅而不随便，谦逊的人。含蓄蕴藉而不猥琐，博学的人，旁征博引而不芜杂，宽厚的人，语多奖掖，刻薄的人，词多贬抑，脚踏实地的人，声调沉稳，只图虚名的人，喜好浮词好嫉妒的人，语言带刺……美的风度，在语言上体现着，言之有据，言之有礼，盲之有物，言之有味。语亩是风度的窗户，出口不逊，满口粗话，就不是风度美。
5.洒脱的仪表扎节：一个人风仪秀整，俊逸潇洒，就能产生使人乐于亲近的魅力。这种魅力不只取决于长相和衣着，更在于的气质和仪态，这是人的内在品格的自然流露。得体的扎仪则能使本来的顽挺更柔顺，使人们的气质变韫和，使别人敬重你，和别人合得来。
6.适当的表情动作：人的神态和表情，是沟通人的思想感情的非言语交往工具，是社交风度的具体表现方式。以体势表情而吉。略为倾向对方，表示热情和兴趣：撇微欠身，显得谦恭有礼，身体后仰，显得坦然随便，但有时会显得过于轻慢侧转身子，表示嫌恶和蔑视，背朝人家，目U意味着不屑理睬了。在面部表情上，自然的微笑，是一种轻松友好的表示，若肌肉绷紧，脸似冰霜，或是出于过分的拘谨，或是含有敌意，则旁人就不敢接近你。在声调表情上，语气应柔和自然，诚恳友善，切忌明阳怪气，冷嘲热讽。另外，朴实大方，温文尔雅的行为习倒，能正确地表达一个人的良好愿望，粗俗不雅的动作则使人生厌，对你避扰不及。
举手投足怎样才是“站有站相，坐有坐相”
一个人的礼仪修养，别人从他的一举一动中都可觉察出来。要成为一个有修养的人，就必须从一举手一投足傲起。在中华民族的礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对一个人礼仪修养的最基本的要求。
所谓站有站相，是指站姿正而直。其基本要求是，从正面观看，其身形应当正直，头、颈、身躯和双腿应与地面垂直，两肩相平，两臂和手在身体两侧自然下垂，侧视，其下颌应微牧，眼平视前方，胸部稍挺，小腹收拢，整个形体显得庄重、平稳。两脚闻的距离以不超过一脚为宜，如果叉得太开是不雅观的。站立时间鞍长时，可以以一腮支撑，另一腿稍稍弯曲。
在站立时，切忌无精打采地东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋地倚靠在墙上或椅子上。选样将会破坏自己的形象。
两臂可随谈话内容适当做些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤袋里或空艾在胸前，更不要下意识地做小动作，如摆弄打火机，香烟盎，玩弄衣带、发擗，咬手指甲等。这样不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且电有失仪表的庄重。
所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在其身背后没有任何依靠时，上身应正直而稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己的腿上，两腿间距和肩宽大致相等，两脚自然着地。背后有依靠时，在正式社交场合，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子。
就座以后，不能两腿摇晃，或者一条腿搁在另一条腿上。无论男女，都不宜把腿分得很开，女性尤宜注意。女性在穿裙子时，可能侧坐比正坐姿势优美。但在答礼时必须正坐。
除丁站相和坐相之外，还要注意走姿的轻栓优美。人豹正常走姿，应当是身体直立，两限乎视前方，两据有节奏地交替向前迈步，并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷，两臂在身体两删自然摆动。
中国有句俗话“站如梧，坐如钟，行如风。一这正是对人们举止方面的一种形象化的要求。
女子怎样使自己的举止优雅得体
女子的气质贵在优雅。在社交场台，女子应表现出女性的温柔、轻盈、娴静和典雅之姿，动作要有柔性，精人以一种虽动糖“静”的优美感。最好能经常面带笑容，因为这是一种对人亲善友好的表示。笑脸迎人，往往会使人有“如坐春风”之感。
女子同别人交谈，要注意聆听。不要东张西望、心不在焉。通常，女子比男子更爱直眼看人，她们常常爱凝视着对话者，端详的时间也长些，这种本能的表现正好有利于使对方产生信任感，消除隔膜和戒心，并没有什么害处。因此，新喇代的女性更不必在陌生人面前低头不语和忸怩腼腆。
在社交场合，特别是在大庭广众之间，女子一定要态度大方。举例说，如有男子已经仲出手来时，就应与之热情相握，不可迟缓或拒绝。当男子递上名片时，不妨回赠自己的名片，或留下自己的姓名、地址。当对方问你招手致意时，你也应含笑点头，甚至要热情地称呼对方。总之，该讲话的时候要讲话，该举杯的时候要举杯。
我国成语中有“眉飞色舞”、“愁眉不展”等说法，这说明一个人的眉眼能表逃丰富的情感。但正由于此，面部的表情也就切忌过分。一般来说，说话时最好不要牵动眉眼，不然很容易给人一种做作和不稳重的感觉。眼脸要保持自然的开度，不要额繁地眨眼。在与人交谈时，目光游离、挤眉彝限等揶是有失风雅的。自然闭嘴，是对女子口部最基本的要求。脸部静止时，要注意口形的中正，不要歪扭。说话时，口形应该与发音的口型一致，不要有意无意地咧大或缩小。
笑的时候最好不要露出牙龈，尤其应避免露出下牙龈，并避免牵动鼻子，通常以“笑不露齿一为好。
女子一般都爱笑，但一定耍笑得自然，如果过分地装出一副笑脸米，给人的感觉就如同谄媚，其效果也金适得其反。
在青年男女共同社交的场合，女子之间切忌交头接耳，窃窃私语，以盈发出一些使人莫名其妙的笑声。一般来说，在陌生人面前，女子“内向”一些比“外向”一些好，含蔷一些比夸夸其谈要好。女子最好不要在他人面前装出一副能说会道的样子，用说话多来表现自己的聪明能干，或者用说话多米表示自己的殷勤，这反都会给人留下不好的印象。
在公众场合，女子要适当厢顾周围男子的处境。一个男子最感不便的，就是他置身于几个女子之中。有些女子从不为旁边的那个男子着想，她们旁若无人、兴致勃勃地谈头发或服装，而这些话题，男子实在不便插话。初次见面的男女朋友，如果谈得投机的话，双方都可能会提出约会或拜访。
在被男子邀约时，女子断然拒绝是不合情理的但为了稳妥，可以适当探询一下邀约的动机和内容。当觉得不宜应约时。
可以解释和辞谢，但措辞要婉转，不能使对方难堪和下不了台。如果自己未经邀约而冒然击登对方的门，迭就更显得太唐突了。
怎样注意交往中的表情
表情是人的心理状态的外在显现。当人的大脑皮层受到客观事物刺激时，就会产生各种情感，人体内部就会发生一定的变化，因而在人的外部就盒呈现出各种各样的表情。人的面部，身段、声音及动作明显地反映出各种各样的变化。
喜，怒、哀，思、忧、恐、惊人之七情反映在外部的表情就不同。
在任何交往场合，表情一定要从容、自然，不要忸怩作态。应笑时就笑，该严肃就严肃，该活泼时就活泼。比如，在喜庆、祝贺、联欢等愉快的场合，一定要满面春风，笑逐颤开，以适应欢乐的气氡，不可一本正经地扳着脸，令人望而生晨，大煞风景，而在丧礼、吊唁、扫墓等悲哀的场合，剥必须表现出肃穆、沉静，伤盛的样子。各种表情必须符合各种场合的气氛。人的表情是心理的一面镜子，通过它，依可以发现人们心理插动的轨迹。人的表情可分为三种类型，即面部表情、身段表情和声音表情。
1.面部表情电影里常常拍摄特写镜头，就是为了突出人物的面部表情，衬托出人物瞬间的心理和思想情绪。因为“面部是思想的荧光屏”，各种复杂的心理无不在“荧光屏”上呈现出来，如向往、羡慕、回忆、喜悦、愤怒、忧郁、痛苦、失望、沮丧，希望、耶恶、贪婪等等。有时，面部表情转瞬即逝，因此，在交际过程中要随时注意对方面部表情的变化，特别是眉宇间细腻而微妙韵变化。这里特别值得一提的是眼神，眼睛是传神最敏锐的器官，既使人的不可名状的思想意识，也能通过它表现出来。眼睛充分显示出人思想深处的喜悦或冷漠，是其它器官无法匹敌的。因此，在交际中要特别注意眼睛的运用。
2.身段表情：在现实生活中，我们往往不看一个人的面孔，只观察一下他的姿态，就明白他的心理状态了。比如，欢乐时，跳跳蹦蹦不乐时或沉思时，低头不语，后悔……，捶首顿足，下决心时，拍胸握拳璩迎时，张开双臂，不满时，猛扭头或猛转身；沉思时，用手拍后脑或摸下巴3.声音表情z从声音里，也就是说，从说话人的语调里，可以知道他的内心状态。唱歌要讲究抑扬和感情，讲话不仅吐词要清晰，要有抑、扬、顿、挫，还必须注意韵律、节奏、声调，同时也要饱含感情。
怎样把握好你的感情尺度
在人类社会中，每个人都要被形形色色的人包围在一个特定的社交环境中。要想处理好人与人之间的各种微妙的关系，你就不得不去注意各种情状组合中的社交距离，换句话说就是把握住与某特定环境相适应的彼此间的感情尺度。那么，该怎样掌握无形无味的社交距离呢？
1.同你的爱人：一般来说，人们都爱用“亲密无间”
来描述恩爱夫妻的关系，其实，夫妻间的社交尺度需要你花费最大的精力和最多的时间来思索，因为你们之间的心理距离有时会趋于无穷小，有时也会无限地逼近仇人间的敌对状态。同你的爱人讲话最好缓和、温柔，切忌简单、生硬甚至粗暴双方之间的交往既不能无所顾忌，也不能虚与局旋，口是心非。
2.同你的恋人：在你们相识、吸引、初恋、热卷的各个纵向阶段中，你要采用勾通彼此心灵的不同方式。相识——要向她表现你的深沉，平稳、多才的内质，适度的热情和依从，会让她感到，在今后的相处中你会成为她的守护神和精神支柱。吸引——要尽量让她了解到除了外貌和喋喋不休以外，你还有更多的内在美。你的纯洁和对梦幻的可笑崇拜，反而会让她更加向你靠拢。初恋——尽管怪到好处的接触岔奇妙地促熟你们的爱情之果，但不要凭感情的冲动去决定一切。热恋——要克制住相互完垒了解的欲望，有些秘密放在婚后再公开，你们将来才不致后悔。
3.同你的朋友：知心朋友的队伍不能无限扩展，有二、三个击u己足矣。精心筛选的知心朋友，是你畅所欲言、发泄感情的对象，甚至和爱人不能尽言的烦恼与困惑都可一吐为快。但对新朋友却要持重，盲目急干缩小彼此间的社交距离会适得共反对他表示了客气、尊重和乐意绪识的信息以后便可告一段落了。
4.同爱人的朋友，当你爱人的同性朋友比你的爱人更有魅力的时候，你更要保持应有的戒备，敬而远之，切不可跨越你的爱人去和他(她)单独接触。想避免不幸就要抵制好奇和吸引的诱惑，爱人把他(她)的异性朋友介绍培了你，你战胜嫉妒和不安的最好办法是向来访者展示出你们生活和感情的专一。
5.同领导即使你的上司喜欢别人奉承，但你为了不使同事问的关系紧张，除了应有的热情和尊敬的表示以外。
最好不表现出过分的殷勤和低三下四不强领导所难，比如不主动伸出手去和较高层的领导或不常见面的高龄上级握手，在工作台旁见了欠欠身，做出一个符合身份的微笑就可以了，路遇到最好减速并友好地打声招呼，视对方表示再决定骑车前行还是停下来简短谈几句不在背后议论领导的碚私，这不是个人感情问题，而是你德行高尚的一个标志。
怎样注意你的人体语言
日常生活中，人们的一举一动、一颦一荚，往往是心际的显露，情感的外化。“回眸一笑百媚生一、“横眉冷对千夫指”，这一“回眸”，一“横眉”，不正含蕴悠绵、意味深长吗？这种非以文字语言来传情这意的手段，就叫“人体语言”。
人体语言学认为，人体是一个信息发射站。它发射出的种种动作，体态、表情等无声的“语言”，常常可以补充有声语言的未尽之意，或者揭穿其中的虚情假意，从而帮助人们正确、完整地表达自己的思想，理解别人的思想。
人体语言有头语、脸语、眉语、眼语、手语、腿语等。可以说，人体的每一个活动部位，几乎都能传递出不同的信息。
比如，眉毛的位置的稍稍改变，便可传达出垒然不同的意思一条眉毛扬起，是传统的怀疑信号两眉扬起，是惊讶的信号，两眉下垂，是沮丧、悲忧的信号，两眉横展，是愤怒的信号。这真是“眉语两白哭，忽然随风飘一(李白《上元夫人》)，诗仙李太白也懂得以眉毛的舒展或收敛来代替语言，表达感情的。
常言道，眼睛是心灵的窗户。的确，在人体语言中，眼语有极重要的地位，它可以传递出人们最细微的礤情，“暗话歌波”、“眉开眼篝”、“怒目而视”、“膛日结舌”
……这些成语都是通过眼语来反映人们的喜，怒、哀，乐等情感的。再比如，颧肌收缩、眉头紧锁对，则为一副迷惑不解之容，唇肌下降，口角略垂时，又呈一副闷闷不乐之态。
察颜观色，可以了解一个人的内心世界，举手投足，也能把握一个人的性格特征。有的人不善言谈，说话没有惊人的妙语，但他的举止行为却热情而不失态，自然而有礼节由于他的“人体悟言”帮助了口头语言，同样能赢得社交的好效果，有的人虽有一副好口才，但他不注意“人体语言”，要么在陌生人面前手足无措、心神不宁，要么一激动而手舞足龋，旁若无人，其表达教果自然耍大打折扣了。
社交中怎样善择良友
中国有旬熔话“近朱者赤，近墨者黑。”意思是告诫人们交朋友要善择良发。朋友之间推心置腹，坦诚桕待，为了共同的事业，在品德上互相砥砺，在工作上互相勉励，在生活上互相照顾，有了困难互相帮助，有了缺点互相批评。
这样会对自己的事业超到促进作用。古代孔子曾说，“与善人居，如人芝兰之室，久而不闻其香，则与之惧他矣。与不善人居，如人鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之俱化矣。”
这些讲的都是同样的道理，交什么样的朋友，关系实在太大那么，应该怎样择友呢？
1.要与志同道台的人为庹。交朋友应该有共同的利益，理想、志向。“物以类聚，人以群分。”贝多芬对于择友标准是这样说的，“友谊的基础在于两个A的心肠和灵魂有着最大的相似。”对于立志为祖国的富强，人民的富裕而献身的青年，交的朋交也应该是热爱祖国、热心社会主义建设的“同志”。热爱祖国，有献身精神的人与满脑予私欲。并不惜损害国家和集体利益的人是不可能成为蛾友的。大家所熟知的苏联小说《钢铁是怎样炼成的》中，主人公保尔·柯察金和冬尼娅曾有过真诚的友谊，但终因所选的道路不司，谁也无法改变对方的志向，最终连原来的一点友谊也彻底破裂了。选可能要经过病苦的感情割舍的过程，但“志不同，不交友”，分手是不可避免的，因为这是择友的最基本、最主要的标准。
2.要与品德高尚的人为友。《论语》上记裁了孔子的择友标准；“益者三友。损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣，友使辟，友善柔，友便馁，损矣。一就是说，要与正直的、诚恳的、知识渊博的人交朋友，这是益友，周阿谀奉承，当面恭维人的、狡诈奸滑的人交朋友，那是有害的。我们一定要善于识别真朋友还是假朋友，尤其对于“忠言逆耳、良药苦口”耍有正确的认识，不要把真诚待你的“诤友”冷淡了，而对口蜜腹创、拍马奉承的“贼友”却奉为上宾。如果自己几次三番都交上了这样的朋友，就应该从受害的教训中总结一下，是不是自己的交友标准有问题，应该迅速扭转过来。
3.要善于看的本质、主流。“人无完人，金无足赤”
每个人都有他的长处和短处。我们不要片面理解了“志不同，不交友”的原则。不是说什幺都要“同”，才能交朋友世界上没有两个完全相同的人，有的人性格不够开朗，比较内向，有的人大大咧咧，说话不大注意影响有的人不大喜欢跳舞或看球赛有的人却报喜璩文体活动，有的不大注意修饰边幅而有的人对穿着服饰十分讲究等等。我们在选择朋友的时候就要看太的本质方面的表现，如思想品质、工作、学习等方面，而具体的爱好、性格则不必苛求。
4.“路遥知马力，月久见人心”，这句话是千百年采的经验之谈。因为认识一个人有个过程，尤其是志同道合、※趣相授，荣辱与共的知心朋度更是难觅。孟子曾讲过，。人之相识，贵在相知，人之相识，贵在知心”。许多本质的东西不是一两次的接触所能了解的。要知道趋炎附势的势利小人至夸也没有绝迹，有些人在得意时，宾客盈门，一旦尖意，门可罗雀。所以有人蜕“雪中送炭真君子，锦上灞花是小人。古人说，“贫贱之交不可忘，槽糠之妻不下堂”
患难之交、贫贱之交才是真正的朋友。
“其貌不扬”者怎样社交
树立自信心，排除内卑感。陆相丑并不可怕，可怕的倒是由此而产生的自卑心理。要相信自己，客观地肯定自己的优点。要相信别人能干的事我也能千，千的还不一定比别人差，这正是一般“其貌不扬”者所缺少的心理状态。
以“内在”取牲。一个人在交际场上最吸引人的魅力，不仅仅是外表(长相)的条件，更重要的是内在的东西——才华和气质。那种以貌取人的毕竟是少数，大多数人欢迎和敬爱具有高尚道德情操、丰富的内心世界、顽强的性格和实际工作才干的人。
与人为善。以诚相待。在社交活动中，大可不必去处处设防，随时担心别人伤害自己。即使偶然被人冷落也宽仁相让。切忌玩弄奸诈或采取“生怕别人打自己，便伸手先打别人一的做法。坦诚和宽容，是任何民相的人社交成功必具的良好品质。
不同类型的路人之间怎么相处
路人之间的美系常常是很短暂的或对视一下，或擦墒而过。但有刚候，路人之间却要几个小时甚至几天时问在一起相处。比如，有两个互不相识的人从北京坐火车到乌鲁木齐，座位号叉接在一起，那么，他们俩便要有三四天的面对面交往了。
让我们来设想一下，这两个人中间，一位喜欢高谈阔论，属于外向型的人，另一位则喜欢沉默寡言，属于内向型的人。假如他们换一个环境，比如程百货公司的柜台前购货，或者在音乐茶座里品茶消遣，那么，如果他们互相之问感到忍耐不下去，可以马上离开。但是，现在他们是坐在火车里，座位也不好换，离又离不开，怎么办呢？最好的办法奠过于忍耐了。所谓忍耐，就是双方都应该作一点让步，善讲的稍微收敛一点，不善讲的稍微活跃一点，气氛一融洽，几天的旅途生活就不至于太乏味了。
这是不同类型的路人之间相处的一个例子。实际上，路人之间的不同类型多得很呢！比如，下列类型的路人之问都有一个如何相处的问题一男同志和女同志之间，年轻人与老年人之间干部，知识分子和农民之间，急性子和慢性子之间，性情开朗的人和性情抑郁的人之阆，见多识广的人和孤陋寡闻的人之间，等替。我们每个都常常免不了要与不同类型的路人之间相处一段时间，时间虽然都不疑，但却不能小看，如果关系处理不好，就会影响情绪，甚至影响自己的身体、学习和工作。
不同类型的踏人相处，有几点是需要很好地注意的。
1.要有容忍精神。由于类型不同，我们与路人相处首先金产生一种不和谐、不习惯的感觉，比如前面提到的那两位善谈的和不善谈的人之间可能会感到不和谐。这时候，一定要有点容忍精神，要认识刊人家只是与你的类型不同而已，而不能在自己与他人之间作对与不对的价值判断。
2.要找共同语言。有人说，不同类型的人之间没有共同语言。这话有点偏激。我们只能说，同类型的人共同语宫多或某方面的共同语言多，而不同粪型的人的共同语言少而已。不同类型的路人相处，为了融洽关系。不妨拽点双方共同有兴趣的话题，切忌多谈对方感到乏味的内辑。
3.受多旬对方学习。同不同类型的路人相处，固然不如与司类型人相处更容易“谈得来”，但是，也许正由于类型的不同，人们才可能从对方那里学到不少同类型人身上不具备的东西。对不同类型的路人表现出虚心学习的态度，不仅对自己有益，而且也是对人家陶一种尊敬，有助于融冶路人之间的关系。
怎样以小小“名片”传递公关感情
“名片”是用以自我介绍的联谊性文书。
随着公共奖系的发展，“名片”的作用日益扩大，引显着。一张写作成功的“名片”，具有下列诸多作用1.揭示身份。“名片”虽然多系个人所制，但其身份却是法定的，所以“名片”也便成了半官方的文件，自然是可信的。于是“名片”在揭示持片人身份上便具仃了重要作用E这一作用主要体现在踊个方面；一是引起人们的注视和敬慕，二是会赢得对方相应人士的接待。这样，办起事情来就比较方便丁，并可以为以后有关工作的联系和开展铺设平坦的道路。
2.代作自我介绍。接待客人和外出联系事宜都需要彼此作一介绍。以达相互了解，进而开展正常的工作。介绍一般均由叫行省承担，但如一人出面时就有些不便，困为对自己的职衔是不便于启齿的，特别是当自己的职衔比对方高时则更不便于启齿。然而，又确实需要介绍，否则便会影响感情的建立和工怍的开展。逸时“名片。的作用便显得格外重要丁，而介绍得翔实，并可协助对方记忆，以免听不清或记不住。
3.结交朋友。中国的优良传统之一，就是“以文舍友”。交换或赠送“名片”就是结交朋友的一种最好方式。
赠进“名片”既表示了对对方的友好之意，又表示了对对方的莫大信任，受片人获得“名片一也会感到奠大荣幸，特剐是当获得职衔较高人的“名片”时更会有这种感觉。自然，友谊也便随之而建立起来了。
4.是现成的通讯录。“名片一上既印有姓名和职衔，又印有单位名称和电话号，自然是一份很好的通讯录。
5.代为凭证。如果介绍一位朋友去老朋友处办事，在自己“名片”的背面写上请×X接洽几个字，就是一张很有价值的介绍信。因为“名片”就是你的凭证和信誉。同样，事后别人拿着你的“名片一来找你，也证明那是你曾交换过“名片”的朋友或他介绍来的新朋友：这一作用，时隔越久越显着。
6.是纪念珍品和财富。将写作成功和制作精致的“名片”保存在名片集里，时常翻阅一下，既是一种纪念和回忆，又是一种愉悦和享受。特别值得注意的是。这名片集本身就是一笔巨火的财富。因为它集绪着大量的信息和牢目的友谊，而迭二者在信息社会和公关社会里则是无价之宝。
怎样使小小“名片”起到传递公关礤情的作用呢？关键就在于写作得成功和制作得精致。这应从蹦下几方面体现：
1.坫本项日齐垒。“名片”上的基本项目包括姓名，所住单位与社会团体名称、职务与职称、通讯处、电话号码等。上述四取缺一都不便于事后的联系。
2.重点项目突出。“名片”上的重点项目是单位和职衔，因为这是一个人社会地位的重要标志，所以必须标示清楚、显赫。如果所在单位和职衔的档次较低，姓名写得再大，通讯处再详细，人家也没有继续联系的蛙大必要了。所谓重点项目突出，指的是不要将所兼职单位和所在社会团体以及职衔都写上，所在单位和社会团体要写重要的，职务和职称要写最高的，写多了则容易将主要的淹没，甚至使人产生逆反心理。
3.制作精致。包括“名片”的质地、图案、色彩和字体，字号等，都要精心设计、选择和制作，使之成为一件有保存价值的工艺品。
怎样交挟名片
交换名片是建立人际关系的第一步，如果运用得当，将有助十自己事业的发展。
1.外出时，必须准备一些名片，若忘记携带或用光了而来准备，都欠妥当。
2.名片应从名片戎中抽出，而名片夹最好放在上在胸口的袋里，千万不要放在长裤口袋中，即使从皮包夹或月票央取出也不太好看。
3.名片最好站着递给对方，如果自己坐着，待对方走过来时，应站起来，问候对方后再交换名片。
4.地位较低枘人或来访的人要先进出名片。如果对方有很多人，先与主人或地位较高的人交换，如果自己这边的人较多。就由地位较高的人先向对方递出名片。
5.名片递培对方时，应从对方看得到的方向递交对方。
6.名片应该用双手递给对方，收别人名片时，也要用双手击接。
7.拿到对方的名片时，应先仔细看一遍，碰到不认识的字，应请教对方怎么念。另外，也要确认一下对方的头衔。
8.收到对方的名片后，若是站着讲话，应该将名片拿在齐胸的高度，若是坐着，就放在视线所及之处，若收到很多张名片，应按顺序放在桌上。
9.谈话中，不可折皱对方的名片或任意丢弃在桌上，这是不礼貌的。
怎样做到在集体生活中既相互关心又不干预别人私事
学生多数是青少年，对生活尚欠理解，也谈不上有什么生活经验。在这种情况下离开父母而投入集体生活，必然会遇上种种困难。倘若同学间能互相关心和互相帮助，就容易克服困难，就能使同学感到集体的温馨。因而，在集体生活中互相关心是必要的。
但是，这里也应有个限度，如果一个学生过分热衷于别人的私事，也有可能会导致侵犯他人的个人权利。假如有人有意或无意地去干预别人的各种私事。那么其后果也许是比较难堪的，正确的做法应注意哪几点呢？
1.不可私稠私看他人的日记。有的同学没有养成随手收拾东西的习惯，连日记本也很随便地丢在枕边或放在桌上，甚至翻开在那里。即使碰到选种情况，别的同学也不应以任何借口击私自翻阅。
2.不可私拆私藏他人的信件。集体宿舍人多，同学的来估也较多，尤其是大学同学。有时，明明知道某同学的某件来信是大家很感并趣的。但无论在什幺情况下，谁乜无权私藏或私拆别人的信件。
3.不可打听同学的隐私。有些人，对自己的某种情况，或家中的桀件事，不愿告诉他人，不愿谈，这是属千他个人的隐私，应该受到尊重。在集体生活中，每位同学都要尊重和保护别人的隐私权，尊重同学的人格。凡是别人不愿谈的事，就不可以去打听，不可向他本人探问、盘问、查问或追问。
4.当同学有客人或亲属来访时，有时往往要与来访者谈及一些私事，对此，其他同学要适当回避。决不可在一旁睹听。
5.有时，同学离校击处理某件个人的私事，对此，他人也不法主动去打听和去追根导源。如：到哪里去？”“做什么事？”或“该怎么办？”等等。对此都要尊重别人，不要去随便打听。
在分别的时刘，该如何把同窗的情谊、共处的时光存进我们生命的年轮里。
怎样写好毕业赠言
同窗数载，一朝分离，手足之情，怎能忘怀。为了留住学生时代的茭好回忆，毕业之际，同学之间互相留言纪念，方寸纸上写下永不褪色的友谊，选确实是人生旅途中一份不可多得的珍贵礼物。那幺，怎样才能写好毕业赠言呢？
1.感情要真挚。古人说“吉为心声”。耍在同学的纪念册上留下美好的词句，首先就要对同学有着真挚的感情。
毕业纪念册的珍贵价值，也正体现在写在它上面的旬旬都是真心话，没有半句虚假与应酬。有一位毕业生，在他一位挚友的纪念册上写着“能谚与你相识，本身就是我的幸运。
而能与你相知，使我倍感生命的充实。在今后月亮与太阳的追逐里，让我们遥遥紧握友谊的手，一起走过馒长的人生……”
字里行间洋溢着真诚的感情，坚定的信念，实在夸人激动。
正因为毕业纪念册真实地记录了同学之间的感情，才使人们在离别后的日子里，每当打开它时。就会涌起对于往事的无限美好的回忆。当然，也有的间学在共同的生活中，与这个或那个有过摩擦，这是很正常的。在选种情况下，千万不要借毕业留言之机暗中讥讽和挖苦，以发泄心中的不快。
留言时耍尽量多想愉快的交往和友情，或真诚地表示愿意忘掉过去的不快，只有这样，在你盛满友谊美酒的记忆深处才不会有遗憾的苦渣。
2.内容要丰富写毕业留言时，常听有的同学|兑，真不知写些什么好。确实，到了离别之时，总有几年来的往事一齐涌上心头，似有千言万语要诉说的感觉。那么，毕业留言应该写些什么好呢？选就应该根据不同的情况而定，不静面面俱到，更不能千篇一律。一般地说，毕业赠言可以写如下几方面的内容。
(1)抒发内心感情。如“数年聚、澡相契，一朝远删离。身虽离，心柏依。”
(2)互相勉励鞭策。如“难道不想奔驰的还算马吗——与属马的××君共勉。”
(3)表达备自印象。如“总是广播台号声没响体就起床了，体总是比别人清醒得早。”
(4)袭现自己思想。如“幸福不是藏在满足之中，而是藏在渴望之中。
(5)互相关照叮咛。如“记住它吧，记住那片帆，曾经，轻轻捷撩你的脸。”
(6)追忆美好往事。如“一个女孩和另一个女孩，总在教学接上看风景，那是我俩吗？”
表示衷心祝福。如“况君事业结顽果，爱情比蜜甜。
(8)倾吐心中秘密。如“心中常常试图靠记忆里复制你的撒篓。
(9)颂扬对方优点。如“你不及格后总是昂着头第二次去搏斗。
(10)互相逗趣玩笑。如“听说你跟你的星星一起外出，而且只带一把伞。”
(11)表示化解前嫌。如“机情有那幺一个黄昏，你我会心平气和地谈论一个遥远的过错。”
总之，毕业赠言的内容五彩续纷，恰如一个友谊的万花筒，除以上常见的十多种外，还可以根据需要写别的内容。
而且，好的毕业赠言，其内涵往往不是单一的，而是立体化的。
3.风格要多样。毕业赠言内容的丰富性，决定了它风格的多样性，加之留言同学和留言对象双方在性格气质、兴趣爱好、理想追求等方面的差异，毕业腊言风格的多样性就显得更为必要。有时应该直抒胸臆，酣畅淋漓，有时则宜台而不嚣，委婉细腻，有的常常深沉凝重，有的往往潇洒飘逸。有的喜欢寓庄千谐，有的习惯严谨缜密……不过，无论哪种风格的留亩，都要忠实千一个原则，那就是真实自然。留言应该像感情奉身一样亲切自然。我有个朋友，往控时常喜欢喝洒，在他的毕业纪念册上就有一个同学写肴：
“少喝酒，多保重！”仅仅六个字，没有华丽的词藻，也没有优美的诗意，可是我的这个同学每当看到它时总是热泔盈眶。
题写毕业赠言可以运用各种不同的表现手珐和风格特征，但是又不能滥用，要根据留亩内容和对象的不同而区别对待。饲如批评同学缺点的，就应委婉，吐璐心中秘密的，则宜含蓄，有的同学豪爽，给他的留言也可粗犷，有的同学幽默，给他的留言便可风趣。比如某枝有一位同学毕业后不腮回到自己原来的家乡去服务，他的同桌便在留言上这样批评他人。你不但没有带精故乡所应有的，而且还夺走了她所原有的。”言辞委婉，但深沉动人。还有一位某校毕业生，在培睡在他上铺的同学的留言是这样写的，“至少在大学乱哄哄的宿舍里，未来的领袖和子民还共同睡在一张小铁床上。”
既深含哲理，又幽默别致，这样的留言也很耐人寻味。
4.形式要活泼的毕业留言的形式，也和它的内容与风格一样，应该是括泼自由，不拘一格的。除了常规形式的留言外，通常还有诗歌式、对联式、公式式、对话式等等，其中以诗歌式最为常见。因为“诗盲志”通过诗歌可以深刻地表达离愁别恨和思念之情。距离是一种忧伤的美／离开你／是为了更好的回忆你／我已将所有的日子／编成一本诗集／只期待你的题名”，这种形式的留盲不胜枚举。对联式的留言也较为常见，要财不出众才出众，帽币惊人貌惊人一就是一例。还有公式式也不失为毕业赠言的一种有趣形式，如“你贝多芬的激情十思想者的困惑+江南才子的灵气……”。此外还有对话式的，如“我说。你将四年校园的宝贵时光，放在你的烟卷上一段一段地烧完了。你说：不，我把它吸进了心里。我说。可你又把它吐出来了。你说：不，吐出来的是晦气和废气。”留言从头至尾咀剥话形式出现，像一篇小小说，显然趣味盎然。毕业赠言除了上述几种形式外，还有音乐式(即摘抄或创作一首由已最喜爱的歌曲写在纪念册上)、书画式(在毕业纪念册上面一幅意味深比的速，漫画或龙飞凤舞的书法)、外文武，谜语武等等。
值得一提的是，毕业赠言的形式除了要丰富多采、活泼自由外，还要求短小精悍，困为毕业纪念册是写下三言两语倒作纪念盼，所以没必要写得太多太长当然，有的同学要写的话多些不足不可以，关键是要写得枯炼，不要高谈阔论，更不要重复哕嗦，再说的留言册电不会绪你鹫下说废话的空间。
5.格髑要高雅：我们提倡写赠言要自然质朴，井不是蜕可以随心所欲，看似幽默谈谐或高深奠测，实则毫无意义。格鸿不高行甫体现在两个方面：一是情绪低落，婪席不振，字里行问流露出消极厌世的灰暗色彩。如“我们是一张过期晌报纸，是一盏不会亮的灯。”再如“看破三千吐界，惊醒一夕清梦。又如“分别，然后遗忘，便是一切”等等。这类赠言似乎有一定的思想性和艺术性，其实并不足取。同学之间分离，固然是伤感的事情，但还是应当互相勉励，互相安慰。选样才能催人奋进。格调不高的第二种捧现址趣味低级，品味不高。比如有人写什幺“祝你早日当上爸爸”，“愿侬找个漂亮的小姐”之类，这类留言就显得十分无聊。
6.字迹要工整，选个问题看似简单，却往往不被留言的间学所熏视。毕业纪念册是具有很高的收藏价值的东西一常谁陪着一个的整个人生。周此，留言时除了要注意以上几点外，字迹工整，体现了一个留言者的态鹰。如果潦潦草草，不页簧荏：一藉覆稚给人留下好的印象。不过需要说明的是，工整不等于正措，有的同学行书甚至草书写得好，只要写得认真，留在纪念册上也是另有纪念价值的。
怎样不打扰左邻右舍
不打扰邻居，是居住文明巾最起码应谈做到的事。它的要点可包括：
1.早出晚归进入居处，要保持安静。在一个居民院或一幢住房里，由于各家各户和各人的作息时间并不一致，所以，出出进进时务须注意不要大声喧哗和说笑，以免影响他人的休息。
2.使用音响设备时，要掌握适宜的音量。有的人，听音乐鲁赦追求高音效果和强刺激，甚至还和着节拍大跳现代舞。这样，自已虽然得到了娱乐，但是上晚班和正在休息的邻居却遭殃了，所以，当你在收听广播或开录音机的时候，一定要想到是否会影响左邻右舍。
3.要尊重邻居的生括习惯。每个人都肴自己的生活习惯，而其他人就要注意给予尊重。比如，有的人喜欢早睡早起，你就不应在晚上较晚的时候击串门或闲谈，以致影响别人休息。
4.要教育好自己的孩子不要任意吵闹。爱玩耍是筏予的天性，但如果不分时间、场合任意吵闹，就会打扰周嘲的人。所以，作为家长，应该随时给予孩子正确的引导。
学会与街坊邻居和睦相处，对于改善人们的B常生活质量。无疑是极其有益的，只要大寐都互相关心和体谅，随时顾及他人，以真诚相见，我们就会有一个宁静、友好的居住环境。
高层住户怎样照顾低层住户
住在新楼房里的低层住户，有时会产生这样的忧虑，担心晾晒在窗外或阳台上的衣物鞋株等受到高住户的污貔。这种担心并不是毫无根据，因为确实有些不文明的高屡住户，丝毫不为他人着想，贪图方便，把污水、脏物随便倒向窗外。这种“以邻为壑”的不文明行为，也就成了低层住户忧虑的一个根源。
1.决不能往楼下倾倒污水或脏物。按照常理，污水和脏物应该倒入水池或垃圾箱。楼下本来就不是污水坑和垃圾堆放栈。即使低层住户没有晾晒衣物，作为高层住户，也绝不应该污染室外的城市环境。
2.如果在台上种了花草，那么在浇水时就要特别注意，切不要让水洒到楼下去，而应采取一定的舫范措施，3.放狂阳台栏杆边沿的东西，如花盐或其他杂物，应随时固定好，以免被风刮落或不慎碰落，造成对下层住户包括行人的防害。
怎样文明使用住房的公用部位
1.要提倡互谅，互让的友爱精神。邻里关系足我们日常生活中的一个重要关系。俗话说，“低头不见抬头见”，正好用来形容左邻右舍之间相互关系的密切程度。提倡互谅，互让，提倡发扬友爱。正是为了使邻里关系成为我们日常生活中的一个积极因素。所以，在使用住房的公用部位上，即使偶尔有些矛盾。也应与人通过心平气和地交换意见来解决，决不可斤斤计较于一些小事，更不可与人反目。
2.要力求平等合理，照顾各方利益。公用部位，顾名思义是属于垒体住户的。所以，在使用时就要照顾到备方面的利益，尽可能做列平等合理。如果有的住户确实人口多，东西杂，也应睦考虑给予一些照顾，并多加谅解，3.要共同爱护，保持清洁。对于公用设施和公用郎位的卫生，理应全体住户共同爱护和保持清洁。而作为居民个人，剐应该采取主动态度，积极参加打扫。选样，才能获得一个空气清新、整齐有序的生活环境。
4.遇事应冷静对待，坚持以理服人。当偶尔受到邻居的不友好的对待时，首先要冷静反省一下，自己是否有失礼之处，对刖人某些不合理的作法，应讲清道理，以理服人。
即使自己有理，也要讲究方式方法。平时应严以律己，宽以待人。
5.在公用设施使用较集中的州间，要多为他人着想。
住房内，公用设施的使用每天有一两个频率较高的时间，比如，每天早晨上班前。或者下午下班后，这都是属于“黄金时间一，在遗时候，每位居民应多考虑别人的需要，而不能只顾自己。举例说，你不应该在早晨上班前长时间地占用卫生间，因为别人也许迫切需要在上班前使用一下厕所。如果垒然不顾他人，这就足自私和不文明的行为了。
怎样处理无意中发生的摩擦
控制或防止人们之间可能发生的矛盾，这是一种有意异的行为，比如我们常常教育青少年要尊老爱幼，维护社会公德，养成文明礼貌的传统，这种教育就是一种控制手段。
但是，控制并不是万能的，如果悦，在现实社会生活中，对有意制造矛盾的不良行为都不可能依靠有意识的控制手段完垒做到消除的话，那么，对无意之中发生的摩擦进行有意识的控制就显得更加不易。
这样是否有点消极呢？不是的，承认控制的不易，正是为了引起社会更广泛的注意，积极地采取道德教育甚至法律的手段来减少无意中发生的摩擦或矛盾可能带来的不彘影响。更为重要的是，我们应该正视“摩擦常常可能在无意中发生这个现实，并且以正确的态度来处理这些摩攘。
正确的态度首先表现为遇事能啦进行冷静的分析。当路人无意中发生摩擦时，不少人常常不问青红皂白，开口就责骂对方，以致大动千戈，把区区小事发展到了不应有的激化程度。实际上，双方如果一开始就比较冷静，搞清楚问题的粜龙去脉，就很容易使问题得刊妥善解决。就拿两人骑车发生碰撞来说吧，虽然现象上表现为两辆车子“撞”到了一起，但具体分析起来，就有好几种情况：一是甲撞了乙，二姓甲被乙撞了，三是甲乙舰方互撞了。此外，还应该考虑到下列因素，当甲乙的白行车碰撞时甲处在违反交通规则的位置，乙处在违反交通规则的位置，甲乙都处在(或都没有处舡)违反交通规则的位置。当我们冷静地分析了撞车的客观情况，弄清了谁在撞车时有过失现象，这就为顺利解决靡捧创造了良好的前提条件。
正确的态度还表现为摩擦双方能够以礼相见，以诚相待，我们还是咀两人自行车碰撞为侧，撞人的一方当然应该主动道歉，说一声“对不起”，而且应该询问对方：“您不要紧吧？……您的车子怎样？”等等。被撞的一方则应该说“没关系。”即使车子被播出一点毛病，也不应该得理不让人，还是谅解和忍让哪怕是甘愿屹点亏为好。如果有一方违反了交通规则，导致了碰撞的发生，另一方最好以秘缓的口气说；“您看，如果您不这么骑车，咱俩不就没事了？”这样对方会惭愧的。如果双方是相撞，都有一定责任，这时更需要互谅互让的精神。
记住只要头脑保持冷静，并且坚持真诚、礼让的友好态度，譬爵人之间极易产生的大量的小摩擦就会化“险”为“夷”。
在旅馆中怎样和同住一室的人应酬
我们不论周公或因私在外地住旅馆时，出于礼貌，都应善于和同住一室的人应酬。这样做还有报多好处，既可以解除单身在外的寂寞，又可以增加了解社会的机会，还可以由此获得不少知识。
从礼仪的角度说，怎样和同住一宣的人应酬，才是合宜的呢？
1.态度要真诚，语气要亲切。在和人应酬时，选点非常重要。如果你精人的印象是虚伪和墩衍的，那删人就决不会跟你交谈开始，你可阻这样跟人打招呼，“您好，我是从上海来的。请问您贵姓，从哪儿来？”接着，应表示关心对方，可以询问一下对方在旅途上是否顺利，身体是否能够适应，等等2.可“选些最一般性的问题开始交谈。所谓一般性的问题也就是具有共性的问题。比如，可以谈谈天气。谈谈在旅途中大家所遇到纳趣事，也可以谈谈对当地的印象等。如果凑巧你击过对方生括的地方，还可以谈谈你对该地的印象。
比如对方是位四川客人，你完全可以说：“哦，四川可是个好地方，”
3.还可以就双方的职业展开|舌题。仃时，双方碰巧是从事周一种职业的，比如大家都是搞供销工作的，你可以主动谈谈业务开展的情况，与对方交换一些信息，有时，旅馆也能成为浩谈业务的很好场所。如果大家都是由于参加某个专业会议而住在同一旅馆，邵可能托同感兴趣的话题就更多了。
毫无疑问，学会在旅馆中和同住一室的人应醐，将给你的旅行生话带来不少乐趣，并且对你个人开阔眼界电会大有裨益。
采购员怎样交际
随着商品经济的发展，采购员的工作日盏受到人们的重视，采购员除了需要具有事业心和责任感，有专业知识、有从商经验以外，还应具有言语交际能力，选样，才能担当起贸易谈判的重任。
采购员在商业谈判中应采取哪些对策呢？
1.给自己留下讨价还价的余地。提要求时，要提得比预期达成的目标稍高一点，给自己留下进退的余地。如果你是卖主，叫价不妨高些如果你是买主，出价则应低些。但是请注意，无论哪种情况，都不能乱论价，务必在合理的范围之内，佶口开河会给人留下极为槽糕的印象，对方要幺视你为“白痴一，要么会对你冷眼相看。应该傲到像俗话所蜕韵。既不能谴人看白了，也不要把人家吓跑。
2.隐而不露，不轻易亮出底牌。有时候先要隐藏住你自己的要求，让对方先开口说话，设法引诱对方暴露其真实情况，将对方的要求、成交打算等方面晌情况掌握得越多越好。不要轻易暴露自己，特别是对方主动找你谖买卖，更要先稳住。事实证明：不急于韭谈判中先表态的人往往是业务成交的胜利者。
3.装出很为难的让步，让对方在重要的问题上先让步，如果你愿意的，可在较小曲问题上先让步，不过你不要让步太快，因为对方等得愈久，愈会珍惜它，不过这种等待，要让对方明显地感到是有希望的。同时，不要作无谓的让步，你的每次让步要能使对方感觉到你是作了很大的努力，体愿意给对方好处的，可是因种种原因往往无能为力，现在争取到手的也来之不易。而实质上你并没有受到任何掘失。
4.要学会吊胃口。人们总是珍惜难于得到的东西。假如你真的想让对方满意，就让他努力去争取每样能得到的东西。狂此之前，你务必要学会吊胃口，先要让对方去争取一阵。轻而易举，急于求成的成交方式，即使赚钱再多，也是索然无味的，血该努力做到既达到赚钱构目的，又和新结交的朋友建立了友情。
5.以退为进。如果谈判到关键时刻，你碰到棘手的问题时，不妨可以选样说：“选件事我会考虑一下，一或“选件事我们另外请示商量一下。”婷等，这些委婉的措辞都不失为一种较高明的让步法，能为你赢得调整思维、部署新方集的机会。
约会即相约会见，并非另女青年的恋爱专用语。在社会活动中，电常常要约见顾客，或受上级约见等等。在人见人的约会中，应掌握必要的技巧。
1.分清约会的类型；主要类型有：求人、用人、洽谈生意、反映意见、推销产品、青年男女恋受等等。
2.约会的时间、地点，一旦向别人提出约会或接受别人的约请，双方都应在规定的时间内准时赶赴约会地点。选择地点要有刺干双方，青年男女谈恋爱约会的地点则以离女方的工作单位或家庭住址不太远且叉幽静的地方最为好。西方人谈生意或推销产品或向上司反映意见恃别忌讳不准时赴约。肯年另女谈恋爱，有时姑娘们喜欢有意迟到一台儿，以考验小伙子的忠诚与否，其实是不妥当的。第一次约会迟到会给人以不懂礼貌，不尊重人之感，实际生活中，往往因一方不准时赴约而告吹者币计其数。初恋或热恋中的易女要切记准时赶赴约会地点，是你爱情上成功的第一步。
3.约会的衣着、仪表和情绪：这一点对于第一次见面的肯年男女尤为重要。双方的衣着、仪表都应朴素大方，将本色交给对方。不可过分打扮，避免矫揉造作。情绪愉快她是须注意的。如双方或一方，周身体不适或工作不顺利引起情绪欠佳，就不要强约对方会见，否则会适得其反。在西方，洽谈生意和推销产品时，尤其着重顾客的情绪，海阗·担·弋德曼在《推销技巧》中作为一项技巧专门论述怙绪问题。
4.约会的态度：约会时，双方都刁：要轻浮高做、互相看不起对方，也不要过于拘谨，而要自然，落落大方。第一次约会时，尤其应该切记：(1)不可骄横无理，应平等相待(2)消除不安和紧张，要自然、坦荡。(3)具备丽备知识。(4)拉近彼此距离。(5)尽话在短时间内透视对方的性格。
5.约会过程中，应该掌握：(1)能从善待人，切葜感情用事，(2)吸引对方和别人(大型约会时)的注意力，集中该要谈的事情，谈与约会目标相关的主要问题。(3)注意倾听别人说话，尤其是别人兴趣正浓之时，不要随意不礼貌地打断别人讲话。(4)努力避免与人唇枪舌剑，针锋相对，或得理不让人，或别人失误时有意讥讽。(5)尽最绕开炽热点，打迁迎战，最终酬主题。
6.约会肘应是笑口常开：(1)约会中当对方提出反对意见或因实质性问题弄得怒气冲冲肘，切不可“以牙还牙”，你要面带微笑，只有这样，才会消除对方的反感。(2)使人能下得了台。(3)使自己脱离窘境。如能辅之以幽默的谱语，更能消除双方的自卑感和抱怨。
7.约会完毕：(1)约会结局完满，应对别人的款待表最感谢，说几旬含蓄的谢语。(2)如有必要，应札节性地约对方到哪里走走(3)约会不太完满，则应礼貌地征询对方何时何地再见面，这是必要的礼节。约会完毕，就不要再无话找话，浪费别人的时间，田为“浪费别人的时间，无异于阉财害命”(鲁迅语)。
8.拒绝和取消约会(1)如对别人的相约不感兴趣或已揖受他人之约或固工作太忙等缘故不能应约，要委婉地回谢。道撒语要简短、笼统，而感情又要诚恳，如说“很抱歉，本周求我已安排了其它事情”。同时还可补充一两旬。希望你再来电话联系”或“有机会一定奉陪”等语(2)如果在约会前临时出现丁别的急需处理的事情，应设法及早告诉对方，还应把取消约会的理由说得清楚透彻。如有必要应预定下次约会日期并表示等待对方的回音。如对方确实不愿再约会，就不要再去打扰了。
怎样拒绝约会
当有男方向你提出约会时，你皿考虑一下是否应约，如果你不喜欢和他交往，大可不必碍于情面而勉强答应，问题在于怎样拒绝才算不失礼。
如果当面直率地拒绝，束免会使对方下不了台，伤了对方的自尊心，于情理上电悦不过去。要是口头答应，又不守信用赴约。故意作弄人，就更不道德了。
拒绝约会的最好办法，是以委婉、温柔的态度，假借一个理由采推辞。比如说，“很抱歉。我星期天家里有客人。”
然后补充一两句；“将来有机会，一定奉陪。”这样，对方就不觉得难为情了。如果你有心和他交往，确固有事抽不出身，你也可阻和他约定其他时间，或者找机会主动相约，女性怎样主动约会男士女性击主动约会男士，掌握什幺样饷分寸呢？
1.应反复问自己，是否真的喜欢对方，是否真的希望约会对方。“婚姻及恋爱顾问”认为，仅在下列3种情况下，女性才可主动。a、你深信对方根本没有注意自己，要是自己不表态，对方永远也不会约会自己。b、对方其实已注意自己，只是非常害羞，不敢开口。他已几回约会你，你憩主动约会他，让对方惊喜之余，明白自己的心事。
2.约会时宜说得具体点。切忌仅仅表示“你想逛公园吗？一最好这样说：“我的好朋友给了我丽张星期六晚上的电影票，你有时间吗？”
3.在你心情好的时候才主动提出约会。因为选时候你构声音最甜美，即使他拒绝，你也可以不太失望，或者说说笑话，让自己下台，不至于翻脸。
4.由你提出的约会，不论是见面或通电话，时间都不宜太长。特别是约男士上街，对男女双方都肯定有点不自然，所以无论对方同意与否，最好早一点结束谈话为好。
5.不要乞求。你应以轻快的声调约会他，让他虬共享你的快乐为荣。切莫乞求，女性的矜持必须保持。
6.对方拒绝时，不要过分介意，语调仍需保持轻快，好让他过后有点后悔感。
7.若对方接受约会，到约会时女方电可阻做请客的一方。
8.切记不要连续两次主动约会男士，不然就太捧价了。主动约他一次，意味着向他开放绿灯，但并不是告坼他，自己是“主动献身”。
因为某些事情到同事或朋友家拜访时，敲门是登门作客时第一件要做的事情。当你敞门时，主人大概会从中产生“闻其声而知其人，的感觉。所以说，掌握正确的敲门疗法，对每一位拜访者来|兑也是表现自己学识、修养、风度的一个方而。
敲门叫轻轻地敲过3下后，要耐心地等待。敲门声的节奏不宜太快，更不要连续地，重力地敲个没完。
若是拜访住单元楼房的人家，在敲门的同时，呼喊一声被访者的名字更好。
当敲过儿次门而发现没人来开时，应想到被访者家里可能无人，不应再敲了。
如果遇到敲错门的时候，应马上礼貌地向对方数撒，说声“对不起”，切忌一声不吭，毫无表示地扭头就走。
怎样带孩子去作客年轻的父母带孩子去作客，不要对孩子放松要求，要教孩子做懂礼貌的小客人。
1.傲客之前，应先向孩子介绍主人家的成员，使孩子知道该怎样称呼主人。
2.主人家招待糖果点心，要经家长同意后，小孩方可接受。大人交谈时，可安排小伙伴们傲些有益的游戏，使他对作客感到有兴趣。
3.如果留下用餐，要提醒孩子不能挑食，不要站在椅子上到处夹菜。可为他准备个小盘。由家长酌情将菜兜到盘里，同桌分食。
4.作客后，要提醒孩子把在主人家看过的图书，玩过的玩具收拾好，不能随便乱拿乱要主人家的东西如主人送给礼物，要经宗长同意后才能收下，并要向主人致谢。
1.时间：访友时，要安排在对方方便的时间里去拜访，不要影响对方的休息。比如，在午睡时间、晚上快睡觉的时间以及对方吃饭时间等，最好不要去拜访。较适宜的时间为假日的下午或晚饭后去拜访较好。
2.事先约定：访友之前，最好写信或打电话相约，以便对方有准备和安排，也防止扑空如约定了时间，则要按时到达，不要让对方久等，更
　　怎样定现交淡的共同点
与人交谈遇到的第一道关卡便是谈什么，即选择什么话。
有人从耸人听闻的怪诞消息开始，想以此激起对方的好奇心有人从透露某人的隐私开始，以期待对方兴致盎然，有人从引用用富有哲理的名言开始，以为这样方能引起对方的重视……但实践证明上述傲法并不理想。任诞的奇闾可能给对方一种满足，引起他对你的注意，但这类奇闻毕竟极少，不可能总以此为话题，而且也并不是所有的人都对此感兴趣。有些人一听你讲这些东西，就觉得你是在自我炫耀，浅薄得很。嘴上不说，心里早就对你嗤之以鼻了。至于透露别人的隐私，这更是一种不道德的行为，稍有修养的交谈对象马上会对你敬而远之了。
话题的选择不能一厢情愿，因为交谈是双方的，不能只是沿着自己的思路讲下去，还要设身处地为对方想一想，看对方对什么话鼯感兴趣。因此，在交谈开始时你要想方法诱导对方说话，从而探山对方的兴趣所在。有了共同的兴趣，谈话当然就能颇畅地继续下去了。
怎样探出对方的兴趣呢？迷需要从当时具体环境中击觅琅话题，或谈服装、饮料，或谈电影、电视，或谈国际新闻，或谈足球比赛，或谈房问陈设，或谈子女爱好……当发现对方对你所淡的内容显出冷漠的表情时，你就要立即改换话题，使对方始终保持浓厚的兴趣。
每个人都时时渴望得到别人的尊重。这是与人交谈不可忽视的一个重要原因，有些人不懂得，与人交谈的语气傲慢无理，摆出一付居高临下的架势，对方一听就觉得受丁污辱。例如，你是某厂厂长，你发现两个工人在悬挂着“严禁吸烟”的牌子旁边吸烟，你就狠狠地指责他们说。“难道你们都是文盲？你们没有看到这块牌子吗？一试问，这两个工人受了厂长这样傲慢的反话之后，心里会痛快吗？即使对方迫手环境或地位的限制，不予以回击，也会对你耿耿于怀。
交谈的语气除了要表现出平等谦恭，尊重对疗丽外，还要表现出意恳情真的热情。自居易说：“动人心者奠先于情，”惟有炽热的感情，才会使“快者掀髯，愤者扼腕，悲者掩泣，羡者色飞。”与人交谈，倘若你自身对所谈的内容缺芝热情，语气显得冷漠，无动干衷，你又怎能感染对方，激起对方心灵的共振呢？还有些人与人交谈时，“话到嘴边留三分，未敢垒抛一片心，”用堂而皇之的言辞掩饰自己的真情，但却要求对方袒露情怀，敞开心扉，这当然是办不到的。因为只有以心才能换心，只有用真情才能换真情。
有些人与人交谈也与马拉松似的演讲一样，东拉西扯，唠唠叨叨，自以为所讲的都是最重要，最精彩，最有趣的，其实人家早己厌倦不堪，只是碍于面子或迫于形势才没有打断交谈罢了。
与人交谈的语言，一要简洁明晰，切忌漫无边际，杂乱无章；二要通俗乎易，切忌雕琢做作；三要形象生动，切忌枯燥乏味。
怎样掌握好交淡的方式
成功的交谈，不仅内容需要讲究，而且还要注意形式。
交谈方式不正确商样会影响交谈的效果。那么，正确的交谈方式究竟有哪些呢？概括地说主要有以下几种：
1.倾泻式；这是最强烈的感情和思想交流的方式，它以对昕者最大的信赖为基础，将自己的欣喜、苦恼、怨怒，打算等统统告诉对方，让其帮助评判和选择。它实际上就等于自己打开了心灵之窗在召唤”来吧，朋友，让我们共同战胜人生旅途中的困难，并肩去追求幸福。凭这一点，你已赢得了说话的主动权，对方或者受到激励而奋发进取，或者得到教益而悔过自新，或者向你伸出费谊之手相携同行。
2.静听式：屿倾泻式相反，静昕式是在被动中赢得生动。特别是在没有把握准对方思路的情况下，静听能帮助自己争取时间，，理清头绪。静听时要随着对方的情绪，或点头。
戎微笑，或做一个手势，或显示一种有明显意思的面部表情，并引起对方的注意，以引导谈话的方向。对方也可以在你简单的示意中得到一种安慰或力量。“此时无声胜有声”，这比你曲解人意的交谈要好上十倍。
3.评判武：抓住对方谈话时的间隙，恰如其分的插话，说明自己的看法，选有益干促进思想感情的交流。能使对方得到心理的满足和心智的进步。值得注意的是，评判要适时，适度，粗暴地打断对方的话或不负责任地妄加评论是有害无益的。
4.启发武：在交流过程中，对于那些拙于辞夸的人，要循循善谤，多方面进行启发，让其吐露心声。交谈时，一定要注意遣词造句的柔和与婉转，或抛砖引玉，或旁敲侧击，切不可急躁从事，大放厥辞。否则就会出现不好的后果。
5.跳跃式：在人们的日常交谈中，主鹿专一的谈话总是很少的，大部分都没有固定的题目和目的。鉴于这种情况，谈话时要注意话题的转换，通过不断的跳跃，挑选出那些大家都有兴趣的话题来谈。但是，千万不可不顾他人兴趣而只凭个人意愿，或者别人刚剐就某个话题产生兴趣，你就要牵着人家往别处走。
6.扩展武：这种方法是对评判式的一种补充。在相互交谈时，双方都可能会涌现出些不太成熟的想法。这种想珐有时可能意义重大。当这种情况出现时，交谈者要及时捕捉对方话题中的信息，同时开动自己的脑筋，进行一番钟造性思维，通过交换意见，使耐方的观点更加成熟完善，从而使交谈双方都从中获益。
说话时怎样与人保持适当的距离
在社交上，人们通常把交谈按其形式分为公众区，交流区和亲密区三个空间范围，它们反映出三种粪型的际交往。在这里，我们不妨借用来作为确定与各种不同对象谈话时，以保持怎样的距离才合适。
1.在公众区说话：这是一个人同时与几个人说话的形式，说话的对象不固定也不明确，可能是某在场者就某一问题发表高谈阔论，也可能是大伙随兴所至地随便闲谈。对此，当然说话的距离也就难吼规定，因为这只是种即兴式的说话，参与者对距离的远近是决不会计较的。
2.在交流区说话：这是两个人话说的形式，说话的对象是专一的，可能是你的顶头上司，可能是位贵客，也可能是你的一名谈判对手。这种说话大多有一定的主题，你需要仔细昕清对方说话的内容，并随时作出反应。对这种性质的说话，一般以保持一两个人的距离最为合适。这样做，即使对方感到有种亲近的气氛，而同时又保持着一定的“社交距离”，在常人的主观感受上，这也是最为舒服的。
3.在亲密区说话：这多数是两个亲密者之间说话的一种形式，泣话对象可能是你的亲戚好友，也可能是你的异性朋友(情侣)。谈话的内容当然极其随便，有些甚至属于隐私，因而“不足为外人道”，是名副其实的“悄悄话。对这种形式的说话，除了客观上应避免一些不雅的举止外，说话讴离则完全可以随意，两人面对面，肩并肩或者“交头接耳”
都无所谓，总之，只要不使对话者讨厌就可以了。
怎样练就好口才
1.要积累知识。
要使自己讲话的内容丰富，有较强吸引力和说服力。
出须有丰富的知识。“嘴尖皮厚腹中空一的人是谈不上口才的。而要有知识，就必须注意积累。
2.要观察思考。
讲话要“言之有物”，又要“言之有理”。李燕杰的讲演为什么有那幺强的感染力，就是因为他能把古夸中外的文学，美学知识贯串起来，从爱国、立志、爱情，献身等最能打动青年内心的几个方面去启发、诱导他们。做到“知”中有“理”，“理”中有“知”。“知”与“理”交融，相得益彰。
3.要多开口讲话。
练口才就必须多开口讲话，不敢或不愿意讲话，特别是不愿当众讲话，这都是缺乏锻炼的缘故。练口才，要争取在公开的场合多发言。总之练口才，要洼意探索语言的艺术性，要讲究语言美。
怎样使用受欢迎的语言
凡是被评为声音优美的人，是言谈和措辞都文雅、动听韵人。
1.用标准语z各地有各地的习惯。在办公室，请用准确的标准话。
2.避免讲话带毛病，讲话要注意蛩音是否标准，语音语调是否标准，语言是否清楚正确。
3.不使用难懂的语言：有人认为使用难以理解的、深奥的词汇像学者。殊不知，对方听不懂的语言会招来误解。
4.尽量避免使用术语：懂术语的范围极共有限。一句话听不懂，后边的话都受其影响，最好不用。
5.不使用自己不理解的语言：借用连自己都弄不懂的话高讲话，往往既没有说服力，又被对方憔不起。
6.不使用暖味的语言：“请适当地”，“请酌情”、“宛如……”。差不多”、“明天可能去也可能不去。如果能去就去，不能去则请您有个精神准备”等。当对方问“这份文件中的期限是哪一天”时，你却回答说，“现在不着急，您就看着办吧。”这会使对方听了感到很为难。
7.尽量使用文雅的语言：不要用“嗯”，“唉”之类的漫不经心的语言。应该明确地使用“是”、“遵命”。不要说“这个文件怎么办？”而要说“选份文件如何处理好呢？”不要用“厕所”，应该用“盥洗室”一词。
8.使用符合对方身份的语言：谈话对象有上司，朋友、晚辈，儿童、婴儿、双亲等等各类人物。对这些人要使用适当构语言。
9.使用对方不感到拘束的语言：一位乡下老大爷走进来说：“您在值班哪？”你却回敬他说：“款迎大驾光临。”老大爷听了这句话，马上就会被吓呆的。
10.不使用触及对方缺点的语言：见到一位好久不见的朋友时说：“哎呀，你发胖啦。这样的话，只会使对方感到败兴、沮丧。
怎样使用方言
在与人交谈时，使用方言，可以使人产生亲切感，彼此会感到更轻松愉快，井能缩短彼此间的距离。同时，依据方言还可以明白各人的籍贯。若不愿让旁人知道谈话的内容，亦可使用方言交谈。在使用方言时，应注意如下问：
1.要依据谈话对象和周围环境来决定是否使用方言。
2.若对方产生羞辱感或厌恶感时，要尽量避免使用方言。
3.尽可能改正自己方言中的不佳用语。
当你听到方言时应有的态度：
1.无论在任何场合任何种情况下听到他人以方言交谈时，绝对不能加以讥笑，或表现出蔑视的志度。
2.对于不解的方言，要以谦虚的态度请教对方。
3.要尽量把握学习方言的机会。
4.方言都有独特的腔调，因此在交谈时必须注意倾晰。
怎样使自己声音更动听
吸引人附谈话需要动听的声音。有些谈话虽然枉内容上不占优势，但是说话人那动人的声音却使人觉得是一种享受。裉可惜，我们多数人往往忽略了对声音的讲究。尤其体现着女性特点的优美嗓音更为少见了。
认识到达一点，我们就应开始注意说话的声音。一般越来，声音分为四种成份，音色、语调、音量，速度。这四种、因素结合得好，就能形成舒缓柔和、甜润婉转、清亮干臆、沉稳有力等各种不同的声音。至于你个人如何选择说话的声音，完垒依你的天赋、个性、场合及你所要表达的情感而定。但有一点是你必须考虑到的。即你谈话的对象。以他(她)听着舒服，且不费力气为最好标准。不可，只顾自我发挥，不管别人是否接受得了。
有条件的话，你可自我充当对象。把自己的话录下米再仔细地听，你可能会吃惊地发现，自己说话竟有那么多毛病。这样经常检查，笸音的技巧就会不断提高。
不过你要注意，交谈不是演话剧，无论你是什么样的语调，都应自然流畅，故意做作的声音只能事与愿违。
当你交谈的对象不是一个人，而是许多人时，“以下的技巧或许对你有用。
当前一个说话者的声音很大时，你的声音起点就可阻压低些。做到低、小、稳。
当前一个说话者的音量小时，你的始句就要略提高嗓门，清脆响亮，以引起大家注意。
当前面的谈话处于争论不休，而且没有头绪叫，你站出来讲话，就要力求词句简短，声音果断，显得有条理。
如在大众场台下选择发言的形式时，你的发言最好不要夹在中间，要么赶在前面，要么最后再谈，以求给人印象深刻。
怎样说话才不失分寸
1.说话时要认清白己的身份。任何人，在任何场合说话，都有自己的特定身份。这种身份，也就是自己当时的“角色地位”洋例说，在自己家庭里，对子女来说你是位父亲，对老人来说你又成了儿子。在说话时，首先你就要认清自己是以什么身份，在向哪个人说话。对于小孩子，你可以说：“在用茶杯前一定要先看清里面是不是干净，懂吗？一但是，同样这句话，对老人击说就显然就不合适了，因为说逸句话的口气并没有考虑到礼貌的因素，因而是有失分寸的。
2.说话中要适当考虑措辞。有人以为，说话没啥诀窍，想怎样说就怎样说。这种认识其实不完全对。当然，说话不是写文章，不可能字斟旬酌地来推敲，但也决不是想怎样说就怎样说。尤其是在一些比较重要的交往中，实际上人们在将一句话说出口之前，主观上还是经过一番考虑的。举例说，在进行公务性的谈话中，当需要提醒对方交货不太准时时，使用“脱期”这个词，显然就耍比使用“违约”一词来得好。因为，“脱期”虽然也属违约，但它把问题限制在一个时间的概念里，如果采用“违约”选样的说法，对方就会由此猜测是否你想中止合同，事情就较为严重了。所以，说话中适当考虑措辞也是很重要的。
3.说话要尽量客观。有些人，在说话时有种动不动夸大其词的不良习惯，这样，无论听者或是被说到的人，就难免会对他产生一种鄙夷心理，认为选人说话有点不着边标，比如，明明是一对男女青年在正常地谈话，他可吼把别人说成是在“唧唧喳喳没个正经”，明明别人是在争论问题，他又说成是“碰到一起就争争吵吵闹个没完”。像这样信口开河的说舌习惯，弄得不好，是很有可能会生出事端采的。
4.说话要具有善意。这里所蜕的善意，也就是与人为善。我们与别人说话的目的，在许多情况下是希望让对方了解自己的思想和盛情，因此，只要这个目的能啦达到，就没有必要特意挑一些过头的，刺耳朵的话来说。俗话说。“恶语伤人恨难消”，这叉何苦呢？尤其是在一些礼仪性较强的交往中，更有必要注意这种文明修养。就是悦，在与人说话时，要尽量不说刻薄、挖苦别人的话，不说有可能刺澈或仿害对方感情的话，这同样也是一种“分寸”，如果能把握住这个分寸，你也就成了一位明白说话礼貌的真谛的人。
怎样淡吐有幽默感
幽默的谈吐无论在日常生活中，还是在重大的社交场弁，都是离布开的。它能使那种严肃紧张的气氛顿时变得轻松、活泼，它能让人感受到说话人的温厚和善意，使其观点变得很容易让人接受。
幽默的语言有：电能使局促，尴尬的场面变得轻松、和缓，使人立即消失掉拘谨或不安，它还能调解小小的矛盾。
如老舍先生曾经举到的例子，一个小孩见到一个生人，长得很大的鼻子，马上叫出来：“大鼻子”假若这位生人没有幽默感，就会不分辨，而孩子的父母也感到难为情。假若他幽默地说；“就叫大鼻子叔叔吧。”选不就大家一笑而解决了问题么？
幽默的话语，具有愉悦、美感作用和批评、教益作用，还有讽刺、批判作用，所以列宁同志曾说：“幽默是一种优荑的、健康的品质。”在适当的场合，以幽默的谈吐来增强交际的生动性和亲切感，已被看成是一个人的优点。国外把“有幽默碴”作为评价大学教师教学好坏的标准之一。可见语言是有幽默感是何等的重要。怎样获得幽默瘵昵？
1.耍有高尚的情趣和乐观的信念恩格斯曾经说：“幽默是表明工人对自己事业具有信心并且表明自己占着优势的标志。”幽默的谈吐是建立在说话者思想健康、情趣高尚的基础上的。它对人提出善意的批评和规劝，它必然要求批评者有较高的思想境界和较高的涵养性。一个心地狭窄，思想颓唐的人是不会幽默的。幽默永远属于那些热心肠的人，属于那些生活的强者。幽默者品德要高尚，受心宽气朗，对人充满热情。老一辈革命家，在与人民群众讲话，攀谈时，盲谈话语间有时便流露出一定的幽默感，使人感到分外热情、亲切，这当然与他们具有崇高的共产主义信念和乐观精神有关。
2.要有较高的观察力和想象力幽默的谈吐具有反应迅速的特点，这就要求说话者思维敏捷，能言善辩，而这些又来自于对生活的深刻体验和对事物的认真观察。具有较高的观察力，想象力，才能通过仿拟、移肘、降用，拈连，比喻，夸张、双关等方式说出幽默的话语。
幽默的谈吐是人的聪明才智的标志，它要求有较高的文化素养和较强的驾驭语言的能力。一个人语言修养高、文化知识丰富，对古夸中外，天南海北，历史典故，风土人情，各种各样的事情都有所了解和掌握，再加语汇丰富，语言表达方式灵活，多样，这样他平时讲起话来就舍得心应日，自然就容易活泼、生动、有趣。
最后，耍强调指出的是，幽默只是手段，井不是目的。
不能为幽默而幽默。一定要根据具体的题旨语境，适当选用幽默话语，另外，人的才能不一样，有的会幽默，有的不舍幽默。不会幽默的，则不必强求。否剐，故作幽默，反而龛弄巧成拙。
怎样做到说实话不伤人心
首先要能等待，对方对你生气或伤了你的心时，且奠发作。别一性急就揭人隐私。要耐得住，不妨走一走，使自己镇定下来，然后对对方说，你乐于跟对方讨论刚才他所说曲。
第二耍施展出一套策略。想想看你应该如何跟对方说实话而不使对方受伤害、起反癔。想想看你要说什么，也想想看一旦对方拒绝对你该作何反应。
第三是不要拿“事实”当武器。不要以此攻击对方，应恢告诉他，你不过是想坦诚相助。
齄四是注意对方的身体语茸和脸部表情，看对方对你所说的作何反应。比如说，眉毛一扬表示不相信，急切眨眼表示你带给他苦恼。这时你该换另一种方式。
第五是不要张扬事实。告诉对方事实，最好私下讲。
第六在告诉对方事实时，不要开对方玩笑。否则对方容易误会，甚至认为是嘲讽，因而起反感，或发脾气。
怎样借助言外之意促进交际
人们利用语言进行交际，但说话者要想传递的垒部信息不一定等于句子的字面意义。俗话说，“锣鼓听音，说话听声”，这“声”，就是指语言的句子之外的信息，这种信息就是通常所讲的“言外之意一。
交际中的“吉外之意”的实例随处可见。屋外正在刮风下雨，甲粗心地打开窗户，乙穿得很单薄，想让甲奖上窗户，但是嘴里只是说，“这屋子真冷”。到别人家拜访，如果坐得太晚，主人有意辞客，却只对客人说“是不是给您添点茶？”
在交际中，有时人们不便把心里想说的话直说出来，或者为了避免似对方不愉快，便采用委婉曲说法或通过某种暗示来传递“言外之意”。有肘由于某种需要，嘴里说的和心里想的正好相反。如正话反说之类。如果交际的一方(主要是听话人)不能理解“言外之意”，交际就很难顺利进行下去，有时还含使对方处于很尴尬的境地。
在选世上多的是不愿把自己的爱好爽直地告诉别人的人。有人告诉他。使用某一种工具能够增进工作的效率，他也许一时不能接受你的意见。反之，你若“暗示”给他采取某种工具确髓增进工作的教率，他也许会自动提出他的见解。特别是对有关制度的改善、生产方法的改良等一类的问题，应看对方的性情如何来决定应付的方法，这才是上策，如}