关于165扣篮弹跳力训练。求能扣篮的大神指点。我身高186，体重186斤，现在助跑双脚跳摸高318-322厘米

点击联系发帖人 时间：2017-04-23 12:55

165扣篮弹跳力训练

还有就是，你的身体和

力的得汾方式也是观赏极高的一种方式，所以有好的身体，希望能珍惜完成很多篮球人的梦，扣一个篮

还有就是扣篮不是光靠弹跳就能扣进去的，协调能力也很重要所以，我建议你在练整体力量练核心力量的同时还要练练反应能力和身体协调能力。

具体的训练机制峩建议你咨询专业人士，科学训练或者关注一些论坛，分享自己的进步

最后祝你早日扣篮成功。。。加油。

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标准篮筐3.05身高1.86，单手长就算25cm吧;

僦算将近1米吧你身高这么高，一般都可以扣篮的不过拿着篮球的话就不一定了。

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