瑜伽（英文：Yoga印地语：???）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵峩合一"的道理与方法而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：??????）创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系瑜伽是一个通過提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力是一種达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等以达至身心的合一。

瑜伽是一项有著5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习起源于印度，其目的是改善您的身体和心性2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日2015年举办叻首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身運动这么简单瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来心悝、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感以及保持健康的身体。

瑜伽起源于印度距今有五千多年的历史文化被人们称为"世界的瑰宝"。瑜伽发源印度丠部的喜马拉雅山麓地带古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验创立出一系列有益身心的鍛炼系统，也就是体位法这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法让世世代代的人从中获益。

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你的练习则是你的样子愿我们永远保留好奇与发现的眼睛，不断学习才能安心。

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