大学四年一直坚持的事是什么坚持每天跑步五公里会有怎样的变化

点击联系发帖人 时间：2017-04-21 10:58

大学四年一直坚持的事是什么

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可以达到一定效果，饮食调理也要控制好！每餐可少吃不可不吃！常吃清淡食物！医学证明多喝水也可有助与减肥！

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不会因为你坚持不下来

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当嘫会有一个月应该能减2 ~3公斤

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这不是好方法，你只跑一月那是毁身体半年以上才会出真實效果，估计你是为减肥而减肥而不是为健康

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