对于篮球初学者主要是要掌握如何拍球，拍球方式对了以后就按照以下方式练球。7天就可以成就艾弗森式的运球能力：

　　1.单手运球原地10个左右各一组，球的高度逐渐调低力度和速度逐渐变快。这个可以练5组间隔3分钟。

　　2.以上内容熟练掌握之后双手交叉运球，双脚与肩同款站立不动雙手来回运球，每次20个球的高度逐渐降低，力度和速度逐渐变快练5组，配合1进行练习间隔3分钟。

　　3.以上内容熟练掌握之后可以單手运球，同时将球以倒三角形的弧度向后拉简单就是人原地不动，球向后运同时从双脚内运回来，配图说明如下：

4.以上内容熟练掌握之后就可以想艾弗森一样。暴走吧少年！！！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询楿关领域专业人士。