一个星期，我锻炼6天药流休息3天可以上班吗一天（6天每天早晚）去健身房（减肥+健身，本人144斤）
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时间：2017-04-20 13:06
工作繁忙可以在家里抽出20-30分钟时間锻炼不是去健身房就是可以瘦的，适当的运动频率和运动计划更加重要同样饮食也非常重要。
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