我最近在健身腰疼还能继续吗酸背痛的这个视频裸女是谁吗

练完瑜伽腰酸背痛需要休息再继續吗

昨天练了第一次纤体瑜伽,今天腰酸背痛我之前有上过一个月的基础课。明天又有课了请问,我是不是要休息一次下次课再練了?
全部
  • 尽量不要吧 坚持个两三天就不会疼了 但是可以减少运动量或者做些难度相对较低的动作
    全部
  • 答: 有专业的瑜伽教练班练完出來可以当教练

  • 答: 如果刚练完瑜伽不要立即进食哦 至少平静个15分钟以后再进食

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