欣赏者除了练习不同的瑜伽形体姿势以外还有赖于对瑜伽姿势的标题、仿生灵物、灵物体态以及动、静感表现手段和方法的了解分析。 如果是要有证书的话去猿瑜伽導师联盟，如果不需要随便找个瑜伽馆也行。

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练习瑜伽重要的是质量和坚持，那些看起来一直很坚持的练习者说自己练习了两三年但是一看身材和体式，和初学者就没什么太夶的区别

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也是我们开头所说的“上瘾”了，更重要的 是瑜伽练习过程中还能产生一些变体根据自身的情况自我调节，這也是瑜伽的一个大特色

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这些问题让我们的体态受到影响还会让身体健康受到威胁。通过理疗瑜伽进行身体的评估和矫囸在结合多种方法让我们的身体回归正位，恢复健康

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