手臂肌肉要怎么练 四大妙招锻炼最强壮的肌肉手臂肌肉

点击联系发帖人 时间：2017-04-17 07:12
最强壮的肌肉

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接下来进入“大运成都 全民健身系列活动”环节，今天主持人刘彬意将跟着成都大学健身隊的比基尼小姐学习什么内容呢赶紧来看看。

负重训练为健美运动的重要训练元素但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条

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