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一根香蕉的热量 ？有没有人知道一根香蕉的热量是多少？大家都知道，香蕉是现在日常生活中很常见的水果，经常上网的时候，都看到很多人说香蕉是一个个传说中对减肥有神奇功效的水果。这句话是真的吗？一根香蕉的热量是很低的吗？我只知道香蕉是一种食物纤维含量丰富。但是香蕉非常甜，那么一根香蕉的热量应该也不低吧？怎么经常看到有网友说什么香蕉可以减肥，有什么香蕉减肥法？到底哪个说法是正确的，求解释求介绍，有没有哪位朋友知道，关于一根香蕉的热量和香蕉减肥的方法？
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希望是那种有亲身经历过的有效果的，不是网上说的什么什么的那种哈
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一根香蕉的热量：(100克) 91大卡
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68.8kg64.8kg68.8kg
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
减肥，你喜欢哪种方案？
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蛋烤香蕉牛奶燕麦片（超低热量超强饱腹感减脂健康早餐）
人做过这道菜
春节后开始减脂运动，俗话说三分练七分吃，加强运动的同时也要管住嘴，减少油脂的摄入量。作为一个吃货，怎样能吃的开心还不耽误减脂呢？这个早餐简直就是我减脂期间的最爱没有之一，呵呵，低热量、简单、美味、快捷……小伙伴们赶紧动手吧！只需5分钟！5种原材料，不到400卡，超赞！?
燕麦片（西麦即熟型）
香蕉（一根中等大小）
鸡蛋（一个）
蛋烤香蕉牛奶燕麦片（超低热量超强饱腹感减脂健康早餐）的做法 &
所有材料来个大合影先，我用的奶粉，也可以换成纯牛奶
10克奶粉加150克水搅匀，喜欢奶味重的可以根据口味增加奶粉用量或者直接用纯牛奶，热量会稍有增加
倒入燕麦片搅匀
香蕉剥去一半的皮，直接在另一半皮上将香蕉切片
将香蕉片均匀的铺在牛奶燕麦上
鸡蛋打散，倒入碗中，铺在最上面，不用搅拌
入烤箱，中层200度，20分钟
刚出炉会比较烫，小心哦
我用的乐扣盒子300ml 正好，如果还想加其他料如坚果、葡萄干之类需要大一点的容器。说真的一个女生可以吃的相当满足哦，饱腹感很强！如果你赶时间可以头天晚上泡好燕麦片，第二天起床后铺香蕉和鸡蛋，送入烤箱后就可以去洗漱整理，美美哒，之后就可以好好享用啦！对于需要早起的上班族来说真是充分利用每一秒！
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关于蛋烤香蕉牛奶燕麦片（超低热量超强饱腹感减脂健康早餐）的做法还有疑问？
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京公网安备10号香蕉可以吗?可以减肥吗?为什么也有很多人说一根香蕉的热量和一支雪糕的热量是差不多的.
全部答案（共10个回答）
的.我是从小就吃香蕉,我不爱吃其他的水果,那时侯也没有这么多的进口水果,只有苹果、梨啊之类的，我只爱吃香蕉。我的一个同事也是很喜欢香蕉,基本上一天一个。我们俩的皮肤都很好,很光滑,没有痘。但可能要靠吃香蕉来美容需要的时间就长了，可以结合楼上MM说的面膜啊。不过减肥倒是没看出来，不过可能因为有通便的效果，所以可以排毒吧
不管是男人还是女人，都想要一个好的身材，有的人认为好的身材就是瘦，但是有的人就是很胖，没有吃太多的东...
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高热是指体温超过39.1℃。高热分为急性高热和长期高热，急性高热多见于感染性和变态感应性疾病，而长期高热可见于败血症、沙门氏菌属感染、结核、风湿热、幼年类风湿症等。...
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