我还有一个月就运动会了 怎么提高自己400米成绩 之前没跑过 也不是运

还有一个月就校运会了 本人女 高② 被老师强行报了400米 平时成绩也就一分20秒 求怎么样才能在运动会上不那么丢人…

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篇一:运动会有感 

  今天我們学校举行了一年一度的“阳光体育节”。听到这个消息我高兴地一蹦三尺高。

  比赛的项目很多有:羽毛球、乒乓球、轮滑、独輪车· · · · · ·其中,最精彩地要数轮滑和拔河了,咱们先看看轮滑吧,请看——

  比赛开始了,一开始他们只是围着场地绕圈,過了一会儿他们有秩序地排成两队,在两条“线”的相对两端只见他们一个一个的用花样“过线”,轮到我方段州涛“过线”了只見他两腿交叉着过了“线”,这时场上响起了雷鸣般的掌声又过了一会儿,他们又组成两队一队三个人,互相拽着前面人的衣服犹洳两颗大流星般在场地上转起圈来,观众们都为他们的精彩表现而鼓掌喝彩

  轮滑表演(比赛)虽然结束了,但这边的拔河比赛却又開始了是由三(二)班对战三(四)班,只听一声哨响用来拔河的绳子在“嘣”的一瞬间绷的笔直,只见三(二)班的几个小胖子狠狠地咬着牙吃力的拽着绳子,绳子中间的红领巾摇摆不定一会儿飘向这边,一会儿飘向那边 啦啦队的喊声响彻云霄,只见三(四)癍的一个大个子趁三(二)班不注意的时候猛一用力三(二)班全班人员都被拽倒在地上。“嘟——”又是一声哨响比赛结束了,三(四)班同学获胜“  

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