不要喝游泳池的水
美国疾病预防控制中心的工作人员，从美国城市亚特兰大的161个公共和私人游泳池做了调查，其结果，大家可想而知，那是相当的脏。
调查发现，每个进泳池的人身上都附着着0.14的大便物质，这还不包括腹泻等意外事故。而就大肠杆菌超过70%这个标准而言，66%的公共浴池和49%的私人浴池都有这个问题。
根据这样的结果，美国人民应该在游泳前先洗澡，不要把游泳池当做公共澡堂子了。另外工作人员也建议给游泳池增加氯，并控制游泳池的PH值，可以有效的控制大肠杆菌。
最后CDC（美国疾病预防控制中心）给了如下建议：
不要腹泻的时候游泳
游泳前先洗澡
游泳完也要洗澡
每60分钟休息一次
去洗手间要洗手
不要喝游泳池的水
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jackal27149
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如何理解快速推水
本帖最后由 londonwang 于
12:33 编辑
手臂抓抱水后，要顺势快速的推水，练好快速推水的三个理解方法:
用绳子拉着沉重的小推车,一开始因为很重,因此只能移动一点点的距离。等到开始移动之后,速度渐渐增快,即使不像最初那样的用力,也能拉动小推车。
棒球投手正在投一个相当快速的球，投手抓住球,手先朝后方移动,这时动作是缓慢的，随着动作往前方移动时,速度逐渐加快,当球离手时达到最高速度，此外，手臂不是一直保持伸直，在球尚末离手之前，一直弯曲的手肘在球离手的瞬间伸直了！转换为抱推水的理解就是，在抓水后抱水期间要高肘。
想像背对墙壁不回头将球扔向墙壁的场景。最初只是甩手臂,将球扔向墙壁,但渐渐的扭腰,甩手臂时,球会用力的撞到墙壁。
说的不错，不知楼主是美女还是帅哥？
wangbb99 发表于
说的不错，不知楼主是美女还是帅哥？
你看帖子还管楼主是男是女？
&&理解了谢谢！另外几位楼主如果是美美的话可能就会理解的好一点是吧，如果楼主是哥哥就会有不同的意见？&&哈！ 仁者见仁智者见智是波？
我猜楼主是个姐姐
总结的不错！学习了。
方法1方法2没看明白，方法3顿悟了，呵呵！谢谢楼主。 我划行效率就不高，速度贼慢，头前面也没有波，还累的半死！
说的太好了，很好理解，谢谢。下次好好练习一下。
xlzf 发表于
说的太好了，很好理解，谢谢。下次好好练习一下。
谢谢分享！
柔中有刚，刚中带柔。我感觉要悠着点。都是需要力量支持的。
请问一是说要慢慢加速，二是说推手最后一下要用下劲对吗
fly 发表于
谢谢分享！
深海美丽鲨鱼 发表于
总结的不错！学习了。
谢谢分享！
此理解较好！
Powered by自由泳抱水需要慢慢做出一个抱水的架势还是前身后直接向后推
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先来说下我的动作，入水—前伸—肩膀不动，只动小臂，高肘抱水—当手指向池底的时候停留片刻（也就是做出一个抱水的架势）—然后才向后推水
这样总感觉划距太短，速度太慢，没有惯性，一下一下的，没连贯性。
请问正确的过程是不是，前伸后直接高肘向后推，不必去可以去慢慢抱水和摆开架势。
当然不用慢慢抱水和摆开架势，但是不是手伸直后直接向后推，这里牵涉到一个节奏的问题，如果短距离比赛，当然是动作节奏越快越好，如果不是，看情况而定。找一些运动员比赛的水下镜头看划水揣摩一下
动作要连贯，不要停留。
一定要连贯，当你停顿的时候就会刹车。
不应该有“只动小臂”这个意识，这样的结果就是局部发力，发力散乱。抱水是为后面的躯干带动发力作准备，是蓄势，目的是使后面的动作划到更多的水，更有效率，所以抱水时不要有发力，不要有小动作。
我个人的理解是，想想你身体残疾了，已经没有小臂了，已有的小臂是假肢。你的力量只能到肘部就戛然而止，那么，你现在把你的假肢往前扔，然后尽力伸长你的大臂，在伸长的同时，还来个压胳肢窝的动作。压胳肢窝这个动作，我理解为滑水，有了这个动作后，就能有效的减少划臂次数，我就是靠这个动作来减少我的风车手的，虽然别人说我的频率还是很快。
抱水是由慢到快，但是也是相对而言，其实一切都是很快的，大概就是大家说的连贯性。反正我在顶我的肘部的时候，我有那么一会会，感觉手臂抱住的水很硬，展开想象时甚至觉得水有弹性，身体前进就是靠这“水硬”的感觉了。后来的什么划水推水什么的，我从来都没感觉。相反，还觉得自己是在做一个为了出水的冗余的动作。
分享下最近游泳的个人理解，我也不会游，目前只是在找拉伸出刚体感和臀部打水造成的紧张感，可能也有错误。还是请真正的高手来指点吧。
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