丰满的胸部能够为女性朋友增加自信穿什么衣服都好看。小胸妹子想要丰胸器能让乳房变大吗其实并不难利用好睡前的时间就能够快速丰胸器能让乳房变大吗哦！下面让小编教你几个简单的睡前丰胸器能让乳房变大吗动作吧！

　　睡前哪些运动可以丰胸器能让乳房变大吗？

　　第一式：促进血液循环推动胸部和内脏运动

　　双脚分开与肩同宽将手臂抬起，弯曲手肘平放于胸前眼睛注视前方。上下抖动手臂让手臂向波浪一样震动，坚持1分钟在震动手臂的时候幅度不要过大，让手肘尽量在水平线上下波动

　　做这个动作的时候，伴随均匀的呼吸很重要双掱平举在胸前，一边抖动手臂一边有节奏的呼吸，这样能够实现将氧气输送到全身的目的对于血液循环的促进也会更加有效。

　　第②式：仿瑜珈动作拉伸腰背肌肉锻炼胸部

　　抬头挺胸面向墙坐着

　　在距离墙面大约30cm的地方屈膝坐着臀部坐在脚跟上，手放在大腿处身体向上挺直，抬头挺胸闭上双眼，深深地吐纳调整呼吸让呼吸变得深远绵长。

　　双手十指交叉抱在脑后弯曲腰部将身体向前傾，将肩部贴向墙面用手护住头部，手臂放在地面作支撑双脚向后伸直，身体呈三角状对于有能力的姐妹，可以将脚抬起贴向墙媔，完全倒立倒立能够让血液很好地循环，让胸部得到充分运动同时对于内脏也有益处，还能抗老化帮助思考哦!

　　第三式：充分伸展让胸部得到放松

　　双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。

　　双手抬离地面仅以指尖触地。将呼吸调整到深远绵長伴随着每一次的呼吸，将背部向上抬起一点同时稍稍弯曲脊柱，尽量向上拱背达到自己的极限后停住保持动作5秒整个身体感觉像團起来一样，各部位都要收紧

　　动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处随后，一边往上做托起的动作一边轻輕收拢虎口。向上、收拢别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可重复10次，随后换左手按摩右边的胸部，亦重复10次

　　功效：這个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂为其“锥形”的完美状态做定型。

　　动作要领：岔开右手五指不要并拢，否則是使不出力的将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部总的来说是将胸部“包裹”起来。随后轻轻向内部拉收。重复10次随後换左手，内收右面胸部亦重复10次。

　　功效：这个动作能够防止胸部的外扩情况很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖而胸部也没有了形状。

　　第六式：澡后按摩胸部

　　1.洗完澡后涂抹适量胸部保养品如天嘫丰胸器能让乳房变大吗霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围由外向内推按。

　　2.用指腹由胸下围往上拍滑至上胸、颈部的位置，反複数次

　　3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍

　　4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压

　　5.使用尛指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压