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蛋白质粉您有必要吃吗
&　　大豆蛋白虽然是优质植物蛋白，可是8种必需氨基酸中蛋氨酸含量不足，影响其功能发挥，另外大豆蛋白不含免疫球蛋白和乳铁蛋白。由于制作工艺不同，也使蛋白质粉的质量有了一定的差别。如果制造工艺比较落后，就会使蛋白质在生产过程中大量流失。每种蛋白质都具有独特的化学结构，只有保持了其化学结构的完整性，蛋白质粉才能有效发挥其生物学作用。因此，食用蛋白质粉一定要用50℃以下的温开水冲调;若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，给您的健康带来真正的益处。
　　蛋白质粉只适合儿童、孕妇、老年人以及营养不良、低蛋白血症、贫血症患者等那些需要补充蛋白质的人群适量食用，健康的成年人完全没有必要用蛋白质粉来补充蛋白质。
　　虽说蛋白质是人体不可缺少的重要营养素，但是再好的营养也要讲究科学搭配。成年人摄取蛋白质主要用于组织蛋白的更新，维持氮平衡。如果蛋白质摄入过多，蛋白质在体内代谢过程中会产生氨、尿素、肌酐等含氮的物质，其中氨是有毒的，经过肝脏解毒，再由肾脏排泄，会加重肝肾负担。因此，60岁以上的高血压患者、肾功能未发育完全的儿童或肾衰竭的病人应慎用蛋白质粉。只要平时饮食均衡，就可以满足人体对蛋白质的需求。
　　有一些女士认为食用蛋白质粉可以减肥，因为它能使人在摄入蛋白质的同时不增加脂肪和胆固醇。其实要达到这个目的，完全可以在日常饮食中多吃高蛋白低热量的食物，如大豆制品、鸡蛋、鱼肉等。只要饮食科学，远离那些高热量又没有营养的&垃圾食品&，就可以在保证营养的同时控制体重。反过来说，如果不能控制饮食，就算吃了很多蛋白质粉也无济于事。
　　专家建议，身体状况正常的成年人，应尽量从日常饮食中获取蛋白质，没必要额外用蛋白质粉来补充。那些对蛋白质需求较大的人群，也不能长期大量食用，以免造成负面效应。
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蛋白质粉不能和什么一起吃呢？蛋白粉的功效与作用
更新时间： 23:44:56　|　fx_c1f0d4d5
　　一般来说，市场上对于蛋白粉的宣传主要集中在“低热量、低脂肪，更有助于保持纤瘦和健美身材”上，一则声称专门为女性减肥的训练班广告上也写着，用蛋白粉调制的餐点是纤体计划中的“致胜法宝”之一。　　应该说，从限制能量的角度来说，蛋白粉的确有不错的效果，因为它不含碳水化合物和脂肪，客观上就避免了这部分热量的摄入。对于减肥和健美人士来说，吃点“不太优质”的大豆蛋白粉不失为一种不错的选择。　　但是肝肾不好和患有痛风的人就不太适合吃蛋白粉。因为蛋白质粉中的蛋白质含量很高，在体内要经过肝脏代谢，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出，可能会加重肝、肾等器官的负担，造成不良影响。　　而痛风患者本就应该限制蛋白质摄入量，尤其是大豆蛋白的摄入量，执意“顶风而行”，只会造成体内尿酸增高，加重痛风。　　此外，与大多数人的习惯想法不同，体质较弱的人没必要吃蛋白粉;处于病后恢复期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白摄入后，再酌情考虑服用。　　而且需要注意的是，一般成人每天70克的蛋白质摄入量，很容易就可以通过正常饮食获得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白质摄入过多，而导致高尿素氮血症、代谢性酸中毒等问题。　　综上所述便是什么人不适合吃蛋白粉呢详细介绍，相信各位朋友看完了以上文章中所讲述的什么人不适合吃蛋白粉对蛋白粉有了更加深入的了解，不同的蛋白粉里的配方不同，所以补充的营养也不相同，可以补充人体需要不同的营养和蛋白物质，对身体也会起到不同的作用与功效。　　随着生活水平的不断提高，人们也越来越懂得疗养身体，但是很多人的身体素质却在不断下降，主要是因为人们的保健方法存在一定错误，如果你想要疗养身体的话，那么就有必要从各方各面对其进行了解，那么蛋白质粉不能和什么一起吃呢？接下来让我们一起来了解一下吧。　　蛋白质粉不能和什么一起吃呢　　市场上的蛋白质粉有两类，一类以大豆为原料，另一类以牛奶为原料。两类蛋白质粉在食用对象、剂量等方面虽有许多共同之处，但在吃法上则有一些差别。以大豆为原料的蛋白质粉，其固有的气味和口味不能为大多数消费者所接受，如果用其加在其他食品中同吃，不少人会有“吃药”或难以下咽的感觉。在食用大豆蛋白质粉之前，先到药房购买空壳胶囊，分装入“囊”后再吞服。　　蛋白粉其实根据最新的调查，什么时候补充蛋白质没影响，关键是要充足（适量），蛋白粉千万不能空腹食用。　　1.清水冲泡。水温尽量选择问谁，早晚各一次即可。当然为了保证效果，建议您一定要选择固定的时间和剂量来服用，相信上天会比较眷顾有毅力的人哦。　　2.食物百搭。适当的食用可以更好的保证效果，融入日常的饮食中同样可以发挥蛋白粉的功效与作用。蛋白粉其实就是一种粉末状的食物，在食用上可以随意的进行搭配，容易牛奶，豆浆甚至是粥品中都很事宜。温情提示：在保证日常饮食供给蛋白质的前提下，成年人的食用蛋白粉的剂量在10~20g左右，因此，蛋白粉的吃法一定要遵循适度的原则，防止过量食用后影响身体本身的新陈代谢。　　蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。　　当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用百爱大豆蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。　　蛋白质粉不能和什么一起吃？以上对这个问题进行了详细的解答，蛋白质粉固然很好，但是这并不代表它就是万能的，所以在日常生活中，当你需要蛋白质粉的时候，就有必要对它进行全方面的了解，这样也能够帮助你更好的食用蛋白质粉。　　蛋白粉的种类较多，它主要是一种由乳清蛋白、乳清、黄豆蛋白、卵磷脂制成的营养保健产品，受到很多中老年人的喜爱，现在在孩子中，食用人群也比较多，其中最主要的成分还是乳清蛋白，乳清蛋白含有充足的蛋氨酸，能提供给人体所需的9中必须的氨基酸，对健康帮助很大，那么，蛋白粉的功效与作用到底有哪些呢?很多人想要全面的了解蛋白粉。　　蛋白粉的功效与作用　　谈到蛋白粉，很多人会想到人体所需要的蛋白质，生活中，很多人身体所含蛋白质不足，就会引起身体很多不适反应，甚至是引起疾病，这就需要补充蛋白质，其中，蛋白粉就是较好的选择，此外，蛋白粉还对糖尿病、高血脂等有帮助。具体功效和作用如下：　　1、大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响，而且用大豆蛋白质替代动物蛋白，可减轻糖尿病患者肾脏负担。　　2、当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍;成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿;并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。
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蛋白质粉适合什么样的人吃.吃的时候需要注意点什么
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一部分人是不能补充蛋白质的，如：&&&&&&1.肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。蛋白质的量要限制在20～40克/天。　　&&&&&&2.肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢，对肝功能有保护作用。　&&&&&&3.新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。　　&&&&&&4.痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意的是：补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。孕妇，儿童，中年人等等都是可以补得，肥胖的人也可以，踩纳一下谢谢
擅长: 肩周炎,颈椎病,便秘,咳嗽,失眠,感冒,痛经,腰痛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&蛋白质是组成人体的基本成分，约占人体全部重量的18％，体内所有组织和细胞都含有蛋白质，而且体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力较大饮食不定的“健康”人群而言，蛋白质粉都可以用。
擅长: 擅长治疗消化道疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&蛋白质粉适合体弱多病不能进食的人吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&烧伤烫伤手术后的病人补充蛋白质粉，可以促进伤口愈合，正常人不需要服用，如果要吃，要在饭后或者饭时吃，不要空腹吃。 &&&&&&以上是对“蛋白质粉适合什么样的人吃.吃的时候需要注”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！蛋白粉主要就是补充氨基酸的，任何年龄段的人都可以服用，一般上给身体瘦弱或发育期的儿童。。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以买给家里的老人，小孩作为礼品，如果经济宽裕，可以每个人都买点补品。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。&&&&&&指导意见：&&&&&&肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量。新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉
擅长: 擅长肝胆脾胰、甲状腺、胃肠道疾病的诊治工作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&蛋白质粉是主要一种富含易吸收的蛋白质的保健食品，主要适合的人群是：营养不良的人，胃肠道手术后的人，得了癌症的人补充营养。吃的时候泡温水，也可以加糖、盐。&&&&&&指导意见：&&&&&&像我们正常的人是没有必要吃蛋白粉的，我们日常的食物提供了足够的营养。你看看有没有我上面说的这些人，可以送给他们。
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