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求问警察体测有快速提高“摸高”的技巧吗？
发表于 13-2-18 14:41
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本人摸高约差5-8cm，有办法短时间内提高摸高技巧吗，谢谢！
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发表于 13-2-18 14:46
发表于 13-2-18 14:57
打篮球去，天天打
发表于 13-2-18 15:02
如果楼主身高超过170，正常人摸高很容易的。找个墙壁化道线，每天坚持去跳，没事儿就跳一下，到考场自然就过了。人的潜能巨大在考场会被激发出来，相信自己！
发表于 13-2-18 15:03
今年还没开始笔试吧？
发表于 13-2-18 15:16
感觉爆发力这种东西速成比较难哎
发表于 13-2-18 15:27
每天没事就蹲跳，最后几天休息休息，到时肯定能摸到。
发表于 13-2-18 16:11
回 glowx9883 的帖子
:如果楼主身高超过170，正常人摸高很容易的。找个墙壁化道线，每天坚持去跳，没事儿就跳一下，到考场自然就过了。人的潜能巨大在考场会被激发出来，相信自己！ (13-2-18 15:02) 谢谢！但是本人身高没过170，个子矮，很无奈，练了几周，感觉还是差距很大，所以摸高十分担心
发表于 13-2-18 16:11
回 沪cslggb 的帖子
:每天没事就蹲跳，最后几天休息休息，到时肯定能摸到。 (13-2-18 15:27) 呵呵，我差距感觉还是蛮大的，而且是不能穿鞋的跳，更难了。。。
发表于 13-2-18 16:30
考过后你会发现，正常人不过挺难的
发表于 13-2-18 16:50
165不到的照样可以过这摸高
发表于 13-2-18 17:23
回 galvatron 的帖子
:165不到的照样可以过这摸高 (13-2-18 16:50) 是不是基础特别好啊，弹跳这么好？
发表于 13-2-18 17:34
楼主 激发你的潜能的...&&得亏不考立定跳远了...要不我完了...我对立定跳远一直有恐惧心理...
发表于 13-2-18 17:38
回 xiaopan155 的帖子
大腿力量大，手臂按比例较长
发表于 13-2-18 20:47
同问啊，本人每天跑步，下蹲，跳台阶，还差5厘米啊，无语了、、、168cm，肿么办？
发表于 13-2-18 22:35
回 御剑闯江湖 的帖子
每天摸高跳，我162跳摸高270
发表于 13-2-19 06:46
回 galvatron 的帖子
:每天摸高跳，我162跳摸高270 (13-2-18 22:35) 谢谢啊
发表于 13-2-19 09:57
回 galvatron 的帖子
:每天摸高跳，我162跳摸高270 (13-2-18 22:35) 每天摸高跳的量是多少，坚持多久了呢？
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GMT+8, 17-5-25 18:55纵跳摸高的训练，请教前辈们几个问题。“体测已过”
发表于 17-4-10 15:11
楼主最后结果如何啊？通过了没啊？
4.9号面试，面试已过！体测估计一周后进行，有好消息会第一时间在1楼更新！ 多谢关心。
发表于 17-4-10 15:12
等楼主凯旋归来
感谢支持！ 面试已经顺利通过~~ 准备下周的体测~~
发表于 17-4-12 12:26
老哥& &可以加你个QQ请教些问题吗？我山东的&&也算半个老乡。我qq& && &谢谢你了！祝你顺利上岸！
发表于 17-4-18 02:07
也是看忙与闲的程度，现在都是隔天跳蛙跳，中间练弹跳圣经、&&蛙跳是15*4 一次，一天执行5-6回的样子， ...
楼主，我想问下个很傻的问题：你们是怎么知道自己准确地跳到多少cm的，用什么测量的？？？自己练习的时候是对着墙壁跳看高度，还是怎么样？楼主啊，一定要回我啊
发表于 17-4-18 12:11
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吾家有蛋 发表于 17-4-18 02:07
楼主，我想问下个很傻的问题：你们是怎么知道自己准确地跳到多少cm的，用什么测量的？？？自己练习的时候 ...
你只看你能摸到多高就够了 非要看自己跳了多高的话就用摸高高度减去身高加单侧臂展就可以了
发表于 17-4-18 14:10
楼主，我想问下个很傻的问题：你们是怎么知道自己准确地跳到多少cm的，用什么测量的？？？自己练习的时候 ...
我是自己在家垂直吊一个螺丝帽，然后从螺丝帽往下量，265， 然后低了就系一个疙瘩调高一点，只能比265高或者265刚好，然后每天摸这个螺丝帽就行了。
这几天我又在墙上贴了一条265的线，然后练摸墙，做到万无一失。
其实大部分地方都是摸垂直高度的，就在家吊一个东西量一下就行了
发表于 17-4-19 00:24
我是自己在家垂直吊一个螺丝帽，然后从螺丝帽往下量，265， 然后低了就系一个疙瘩调高一点，只能比265高 ...
发表于 17-4-19 14:06
[发自手机]
公考之路QAQ 发表于 17-3-20 01:51
我164能摸到268，相信你可以的，摸高要的就是爆发力，如果可以，适当的锻炼之外可以打打篮球，经常主动的去 ...
兄弟你应该非常年轻，如28周岁以上164的身高能摸到265就已经超级厉害了…
发表于 17-4-24 14:07
，恭喜恭喜，一直留意你的信息，付出就有回报
发表于 17-4-25 14:10
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楼主，报考的公安岗位招几个人？多少人报名？
发表于 17-4-26 21:21
我是自己在家垂直吊一个螺丝帽，然后从螺丝帽往下量，265， 然后低了就系一个疙瘩调高一点，只能比265高 ...
楼主，你知道 哪些机构的老师会提前带你去实地体测的？还有你报的是啥协议班课程😶
发表于 17-4-27 08:05
，恭喜恭喜，一直留意你的信息，付出就有回报
谢啦~付出确实就有回报，准备的越充分，几率就越大！
发表于 17-4-27 08:07
楼主，报考的公安岗位招几个人？多少人报名？
公安岗位今年招录不少，总体报考人数不算太多，机会还好，就是视力方面和体能方面会卡一部分人，所以要注意。
我的岗位招1人，大概30-40左右竞争吧。
发表于 17-4-27 09:11
楼主，你知道 哪些机构的老师会提前带你去实地体测的？还有你报的是啥协议班课程😶
&&新乡某满天的协议，主要是看当地机构够不够负责。其他的没参加无法评价，某满天还是挺负责的。
&&协议上写了体测不过也算退款，只要录取名单没你的名字就退（只要不是你自己不想去了）。之前我去问过某图，价格最贵，还不管体测，体测不过不退。某公体测不过是可以退的，只是怕了大机构的套路，所以有些犹豫。然后是我一前年逆袭上岸的朋友推荐我去的某满天，就去了。我也图个价位合适。。。。。。想着老师估计都差不多，关键看自己。。其实还真是，而且老师是北京调过来的老师。协议班听完课是可以一直安排场地和同学练习的，练的多了自然而然就好些了。。。
&&还有体测，我是自己从笔试之后就自己有准备跑步等等，肯定自己得重视，老师也是想让我们上岸的，最后阶段会统计每个同学的体测三项哪个合格哪个重点关注，然后隔几天去操场跑一次，摸高也准备一个265的高度我一下课就会去试试。
&&不管报哪个培训班，都要比别人付出更多的努力才行，我身边不乏一两个内围不重视下去了，也很多外围同学逆袭成功的，更有甚至体测递补上去的，归根结底在于努力，加油吧。
发表于 17-4-27 10:33
受教受教！我报的是深圳公安，也不知道有啥小机构可能带我去实地体验体测的，某公的我也问了，只负责结构化面试培训。之前在长沙看到一个机构免费负责体测，但是开班晚，而且不知道其对深圳面情了解不。这几天下雨让我都没法跑步啊，摸高突破不大。
发表于 17-4-27 10:35
新乡某满天的协议，主要是看当地机构够不够负责。其他的没参加无法评价，某满天还是挺负责的。
&&协议 ...
受教受教！我报的是深圳公安，也不知道有啥小机构可能带我去实地体验体测的，某公的我也问了，只负责结构化面试培训。之前在长沙看到一个机构免费负责体测，但是开班晚，而且不知道其对深圳面情了解不。这几天下雨让我都没法跑步啊，摸高突破不大。
发表于 17-4-27 12:26
受教受教！我报的是深圳公安，也不知道有啥小机构可能带我去实地体验体测的，某公的我也问了，只负责结 ...
&&其实这和机构关系不大，是看某个地区的老师的负责程度，
&&但体测更多的是自己在练，老师也没有系统培训体测，只是多督促，带着测测，自己课下和晚上一定要多练的。蛙跳、蹦楼梯、跑步、戴沙袋很多方法都可以。
& &你这种情况就找一个面试觉得好的，面试不过其他都是白搭的，然后课余自己多锻炼就行，我当时上课是在14楼，每天都是蹦着去上课的
发表于 17-4-27 13:31
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初心° 发表于 17-4-27 08:07
公安岗位今年招录不少，总体报考人数不算太多，机会还好，就是视力方面和体能方面会卡一部分人，所以要注 ...
我和楼主的情况差不多。422刚结束。报的也是公安岗位。去年九月份开始准备的。身高175，体重90公斤。到目前为止已经减到78公斤，成绩预计五月二十号出来。因为懒散，体重一直在78徘徊，摸高差3-5公分这样。愁死我了。现在每天晚上深蹲15，俯卧撑10，跳绳200四组。希望能在520前摸到265。
发表于 17-4-27 13:46
我和楼主的情况差不多。422刚结束。报的也是公安岗位。去年九月份开始准备的。身高175，体重90公斤。到目 ...
我觉得身高上170摸高都不是问题啊，你怎么会175还摸不到啊，体重是一方面，我觉得会不会是你也和我一样不会跳呢。还有你的方案，我觉得可以适当改一改。你这3-5cm说上去就上去了。
建议1：体重可以采用和我一样的晚上不吃饭，我觉得没什么大影响，也不影响锻炼也不影响涨肌肉，早上和中午吃好就行，这比懒惰好克服。其实减重最快的就是节食和运动一起来。
建议2：跳的姿势注意一下，迅速下蹲+前脚掌发力。
建议3：俯卧撑我觉得对想迅速提高的你来说不重要，包括跳绳，也不重要。深蹲可以继续，不想做那些稀奇古怪的弹跳训练那就做 蛙跳，跳楼梯、绑沙袋慢跑2km，绝对比跳绳来得快。
发表于 17-4-27 19:52
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初心° 发表于 17-4-27 13:46
我觉得身高上170摸高都不是问题啊，你怎么会175还摸不到啊，体重是一方面，我觉得会不会是你也和我一样不 ...
好的，谢谢指导。我尝试下。
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GMT+8, 17-5-25 18:55公务员笔试面试都过了，因为体能测试摸高差一厘米...
首先我报的是警察
弹跳力再好抓坏蛋有用吗？而且技术民警需要跳高吗？就因为一个摸高就把之前所有的努力都否定了么？？！！！口口声声说取消身高要求，改人性化技术化，可是变相的身高要求更可怕，如果有身高要求我肯定不会报警察，正因为没有所以想试试，平时有时候摸得到有时候摸不到。。。我笔试第三，面试分也很高要被刷了。就因为摸高差一厘米！！！就这么前面的一切努力都白费了，2米65的要求真的那么合情合理么，那些在职警察即使穿着鞋都能摸到吗？说着增设这么一项是为了提高警察队伍的综合素质，可是为什么现在正在岗位上为人民服务的警察很多却够不到，取消身高要求变得人性化，真的人性化公平吗？？？人家个子高的人在摸高一项膝盖都不用弯一下，轻松摸到，而在1000米跑的时候却不见得比别人强，坦白讲，我报的是技术类岗位，不是治安类的，不管个子高矮，不分青红皂白都是一个标准，一棍子打死，这能说这种考试制度是公平合理的吗？？？为了练这个摸高，我碰青了膝盖，蹭破了脚踝，拉伤了腰，我是个应届生，为了抓住这个救命稻草，把本来找到的工作差点给辞了，也浪费了不少机会。用这三个月的时间换回来的确实身上的伤痕和心里的悔恨，这三个月的时间和心血就算是被这牲口般的制度白白的糟践了，我们的青春和生命就这么不值钱么，现在的心情，沮丧，懊恼，愤怒，无助，困惑，迷茫，不知所措。。。。。。
体能测试不应该测试的是体能素质吗？长得高的和长得矮的在摸高这项制度上公平吗？
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