110斤减到90斤每天要消耗多少热量？
全部答案（共1个回答）
量　　女性：[665 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
我是健身教练我来告诉你
1克糖=4大卡热量
1蛋白质=4大卡热量
1克脂肪=9大卡热量
100大卡=100/9=11.1克
脂肪供能的运动的功率较低
...
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少5...
肥胖和减肥都是先从腹部开始。脂肪最容易沉积的地方也是最容易减掉的地方，一般顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。
可以吃一点，但尽量少吃。
我有个朋友，她的教练教她减肥饮食是：
早餐 6个鸡蛋（只吃蛋白） 1杯脱脂牛奶
午餐和晚餐 只吃很少的碳水化合物 ，肉类只吃...
其实你得总结一下你为什么会长胖了，若是因为饮食方面让你长胖了，那你就要注意了，多管管你的嘴巴，少吃多餐。但是要提醒你的是，睡眠不足也会长胖的，所以呀平时最好是好...
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这个不是我熟悉的地区}