当年的800米和1000米你是怎么跑下来的？-中青在线
当年的800米和1000米你是怎么跑下来的？发布时间： 11:13　来源：青年观察家　作者：青年观察家
　　前两周和朋友从奥运会聊到中考时的体育考试，我们都惊讶于那个时候的自己，800米和1000米可以跑得那么快。
　　好像在那之后，很少再有过站在起跑线上等待那一声枪响的紧张了，现在也都会感慨那时居然能跑下来满分，能大冬天的去一圈圈练习，过了好多年以后，自己都觉得“啊……那时自己到底怎么做到的……？”
　　尽管那时候并不理解也根本不喜欢所谓的体育运动，但似乎那个“拼一把”的过程成为了人生中很难得的记忆，甚至也让我们在以后变得不那么害怕上场比赛和竞技了。
　　其实多数小孩子天性是不好斗的吧，不喜欢那种“一对一”的较量感，抵触去站在某些地方和别人一决高低。
　　那种未知感让人恐惧，因为不知道结果究竟会不会如意，也知道可能有风险受伤，所以会在心里想方设法地去躲、去逃。
　　为了逃800米，女孩子们假装来大姨妈，假装感冒，假装生病，只要能不面对就行。
　　男孩子们就惨多了，为了不被嘲笑，拼了老命也要豁出去。
　　那些个被难受得干咳，反胃得恶心，头胀得炸裂，嗓子痒得屏住呼吸的长跑测试后，我们坐在操场边的草地上，看着那200米一圈的跑道，骂着“马勒戈壁”。
　　那时我们理解不了它深远的意义，只当是硬着头皮完成使命。后来，再看着年轻的学生们做好起跑姿势站在跑道上，坚定的眼神望着前方，撒腿咬牙狂奔。才发觉，其实那段“不得不”真的好宝贵啊。
　　至少它是我这辈子“非常讨厌，但是还是好好完成了”的第一件事情。
　　它让我之后再面对一些“不喜欢”时没那么任性。它也让我没那么畏惧一些“不得不做”的事情。
　　那些逃避不了要征服的事，比赛也好、高考也好、筛选也好，竞争也罢，自此往后，都变得云淡风轻。
　　以下是来自五湖四海的人们讲述的那些“不得不”的小故事
　　Nirvana说起中考，拼一把的激情和想法在中考可能真的是人生第一次燃烧最旺的时候。我们那个时候除了800米之外还要考跳绳，特别清晰的记得一个场景，早操被集体带去篮球场练习跳绳，那是我记忆中第一次，看到自己的汗水一滴一滴的砸在地面上，周围那么喧闹，但就好像真的听到汗水落地的声音。练800米的时候，每一次，无论是练习，还是老师组织比赛，都逼自己告诉自己一定要拿第一。后来的很多年，我都会记得绿色的篮球场地和红色的塑胶跑道上，自己在拼命的场景。可能也是因此，以后遇到事情，就像还差一百米到达终点，就像还差十秒就一分钟计时结束，我会告诉自己，再坚持一下，再坚持一下。做不了第一的我，在这样的坚持下，只希望能做自己的第一。
　　三七今年，在酷暑难耐不同于以往凉爽如秋的秦皇岛的夏季中的自习室准备考研。我想考研，应该是对于目前的自己不得不做的事，就像那句话说，我现在如此努力做着自己不甚喜欢的事，就是为了拥有以后做自己喜欢的事的权利和自由。
　　范宗伟说起跑步，想起来大二的体测1000米了。将近一年没长跑过，想要重新捡起来，果然有点困难。体测前两周开始训练，每天一个1000米。第一天，1000米跑了4分30秒，正巧，是初一最低成绩。我想，可以慢，但不能丢人。于是每天奋力长跑，跑完后有种心脏要跳出身体的爆炸感。两周过去，正式体测时，我就一直盯着第一名的家伙，盯死他，然后拼命追上去。最后，他比我快了将近半圈。我跑了3分34，正巧，是中考满分成绩。如果说改变，可能更多在心灵上。我又敢说一句话了：“就是干，拼了！”
　　遇见。初中生活在一个特别混乱、让老师头疼、永远都是年级倒数的班级里。那时候的我俨然一个非主流少女，不学无术，天天瞎混日子…… 中考后爸妈把我送进了高中大概最好的A班中，全班57个人，我排34名。可能很多人无法想象当时我过的多压抑，因为身边人的思想以及生活的氛围都可以算是天大的差异。那段时间我几乎永远都是宿舍里最后一个睡的，开着灯学习到凌晨，成绩开始略有气色，但效果甚微。原本我就是一个很怕和老师过多接触的人，也很少去找别人取经验，但也不知道哪里来的大决心，我开始逼着自己跑老师办公室，去问题去问学习方法，也试着去和名列前茅的朋友交流经验。那段时间真的很累很累，何况耳边还经常听到“你看她这么努力了成绩还是没有气色”这样嘈杂扰乱人心的话语，我告诉自己要抛下一切顾虑，总有一天我也会享受到其他人像看大神一样的充满艳羡的目光。也算成功了吧，最后的文理分科考试终于考进了全班前十，年纪前五十。直到高考结束，我没有遗憾，我知道我尽力了。如今特别感谢以前经历的那些“不得不”。
　　BBQ当初喜欢吉他纯粹只是喜欢，只是因为弹吉他的人好帅，就脑子一热去学了。结果发现原来学件乐器并不是那么容易的事，每天都要练习练习再练习。当初是家长不同意自己执意要去学的，那么不管多辛苦都要坚持下来。不得不坚持，是因为这是自己的选择。
　　Di对我来说的话学习英语应该就是不得不做的事了吧，我是一名英语专业的学生，可是鬼知道我有多讨厌英语。只要上英语课我就昏昏欲睡，我考大学的动力之一就是再也不要学英语了，但就是这样我还是调剂到了英语专业。好像从那时起，我的所有美好期待和计划都被抽空了。在刚开始我一度在自卑中度过，英语是一个须要积累的科目，所以想要成绩有所提高需要时间，需要付出很大的努力，原来我可以逃避可是现在真的不得不做了。我突然发现原来一度坚持讨厌英语的我还是个任性的小孩，没办法接受不得不做的事，可是现在我慢慢发现了，人不可能只做自己喜欢的事。后来我想了想到底是什么让我这么讨厌英语，才发现，原来不是英语本身让我讨厌，我只是讨厌那个学不好英语的自己。"所以，能够有能力把不喜欢的事情也做好时，便就真的长大了吧。"
　　Dyanity不得不做的话……大学之前印象最深的就是中考体测和高考了。中考体测就是每天不断的训练，体测前还把胯给扭伤了。浅层次感受，运动前要做充足的准备活动，扭伤胯就是因为追着前面一个速度很快的男生跑，结果……更深一点的感受大概就是，“不要为了追逐别人而迷失自己的节奏和步伐”。
　　祥云很多不得不的事情说到底就是要面对一个并不完美的自己。只有真正敢于承认自己的不足并且永远努力前行的人才能成就最强大的自己。
　　包坚坤高中吧，高二数学教的很快，经常晚自习下了课去问老师，问了很多很多，周末回家了把一周的错题拿出来重做，再自己做自己的习题。
　　最后薄弱学科变成了强势学科，突破了原来思维定式，看到了另一片天空。以前是不敢努力，怕自己努力了也只能一般般，真正努力过后，才明白自己潜力这么大。
　　莉莉一个人独自面对高考，真的忘记当时的自己是怎么过来的了。爸妈不在身边，他们为了我们能过上更好的生活而努力在外奔波忙碌着，而我，每天除了上课和同学相处的时间，回到家里都是空荡荡的自己一人。晚上学校的自习到十点结束，独自走在漆黑的回家路上，只能用耳机里一遍又一遍的英语听力赶走内心的恐惧。我就这样在一个人平淡孤独的生活中熬过了高考那段生活。现在的我已经是即将要上大四的毕业生了，在自己喜欢的学校生活着，与一群再也找不到的比她们更好的舍友生活着。高三那种“不得不”的一个人生活，熬过来了，所以我现在特别珍惜与舍友一起生活的时光。
　　骏男小子从小学到高中真的一次大型比赛也没有参加过。大一院里有英语比赛，脑子一热就去参加了，稀里糊涂的进了决赛。第一次彩排的时候是可以不脱稿的，头一次都没抬，把稿子读完。第二次彩排必须脱稿，脸红加紧张加忘词。第三次的时候好多了。真正比赛的时候，看着那么多人，没那么紧张了，但还是忘了几句词，结果没想到得了第一名。自己也觉得很幸运吧，开学大二，目标是省赛，希望努力的都有回报。
　　我是一个艺考生。当时集训的时候每天早上八点上课晚上十二点下课，中间只有中午一小时和晚饭半小时的休息，晚上十二点下课回家还要画速写作业，那时候每天的生活就只有画画，一天就睡三四个小时，但专业成绩还是一般，当时只希望能好好努力考一个看得过去的大学。后来也许是运气也许是努力，来了现在的学校，也是一个985了，是高中班上考的最好的学校，现在和更多优秀的人有了接触，有了自己的梦想和对未来的规划，也学了一门新的语言。所以有时候生活特别难熬只要熬过了，后面的生活会显得更精彩。
　　廖渺渺最最难忘的就是毕业之前的拉练了吧，我们背着背包在雨中奔袭了15公里，虽然到最后满脑子想的都是我要回去喝热水吹头发，但是还是坚持了下来。现在回想起来，经历的都是财富呀。
　　弦子“是的，不幸的人总是经意不经意地被生活绑架，把自己变成一个被绑架的傀儡” 那些不得不做的事情是我通向自由的必经之路。
　　匿名怎么坚持的？嗯，当时很爱看ta跑步。
　　想起一个上初中的小妹，她说，有很多同学准备到了高中就出国。因为她们不想参加高考。她说的时候语气里都是羡慕。我说，你不需要去觉得那是一个好的选择。因为，他们以后的人生遇到难事，或许都会习惯性逃脱。
　　而你不同。【责任编辑：张浩祯】
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800米和1500米如何跑进2分和5分
& && &先说下自己的基础，800米间歇能够以3分左右做10组，间隔约2分半。万米操场一般可以跑到43分钟
但短距离高速跑则跑的较少。
& && &通过什么样的训练，能够在一个月内达到800米和1500米分别可以跑进2分和5分呢？
& && & 间歇跑还是变速跑或者其他方法？最好比较详细一些，非常感谢。
对于你，1500米跑进5分是容易的，但是800米跑进2分比较难。因为800米，2分3秒就是国家二级运动员，而1500米 ...
赞同,800进2分是一般业余选手很难实现的梦.
对于你，1500米跑进5分是容易的，但是800米跑进2分比较难。因为800米，2分3秒就是国家二级运动员，而秒才三级运动员。
对于你，1500米跑进5分是容易的，但是800米跑进2分比较难。因为800米，2分3秒就是国家二级运动员，而秒才三级运动员。而5分5秒是四级运动员。
谢谢，对于800米我不是特别清楚，可能跑
dengxueming0773 发表于
对于你，1500米跑进5分是容易的，但是800米跑进2分比较难。因为800米，2分3秒就是国家二级运动员，而1500米 ...
谢谢，对于800米我不是特别清楚，可能跑进2分20秒还是比较容易实现的吧！
谢谢，经过努力800米跑进220还是可行
foxlink 发表于
赞同,800进2分是一般业余选手很难实现的梦.
谢谢，经过努力800米跑进220还是可行的吧
你一个月800米进2分估计不太可能实现的。您万米43分，很一般的成绩的。万米进二级34分钟
我800米设定的可能不合理，如果跑进2分
晚上观星星 发表于
你一个月800米进2分估计不太可能实现的。您万米43分，很一般的成绩的。万米进二级34分钟 ...
我800米设定的可能不合理，如果跑进2分20秒有没有可能？
简单，注射EPO
你要先测试一下百米到1500的成绩都是多少，才能有训练计划。。
BTW，800米的2分对应1500的4分几秒吧。。。。也就是说，800破2分比1500破4分容易。。。但俺当年觉得800更难，很少跑。。。
提高跑速动作要领：积极前摆，充分送髋，快速下压，加强蹬摆，注重折叠。
业余的与专业的差异：业余高手绝对速度基本上是3分每千米，长距离配速4分每千米。
好好，谢谢建议，因为我很少跑短距离，制定
derek_cat 发表于
你要先测试一下百米到1500的成绩都是多少，才能有训练计划。。
BTW，800米的2分对应1500的4分几秒吧。。。 ...
好好，谢谢建议，因为我很少跑短距离，制定的目标可能不切实际了。描写跑800米的作文5篇
描写跑800米的作文
篇一：痛苦的800米
唉！还是躲不了那痛苦的800米。
那天，学校里准备在傍晚测试长跑。一个瘦弱的女生，要跑800米？想起来都让人发抖。我从来就不喜欢运动，虽然人长得高，但腿却特短。800米对于我来说简直是一个天文数字。
还没有跑之前我的腿就已经开始发软了。有一个老师站在跑道边上，红旗子一挥，指令发出，我们就开跑了。刚开始的几十米我还跑在前头呢！可是都还没到半圈，就落在了后头。我已经没了力气。一边跑一边喘着粗气，因为接近冬天，喘出的“白雾”还清晰可见。
眼看着超过我的人越来越多，我的速度也越来越慢，此时我想起了我们语文教材中的第二课《走一步再走一步》，我回想着：“只要再追一步就行，只要再追一步！”不久我超越了我前面的那位同学，心中暗暗自喜。不时回头张望，看有没有人追上来。可就当我再次回头看时，一个身影从我身旁穿过。咦！不是刚刚在我前面的那位女同学吗？这是我学会了一个道理：在竞争过程中，不要回头看，努力向前冲。
“冲冲冲”我的心里只绷着这个念头，根本容不下别的东西。已经跑完了半圈了，我大喜，还有一点点，还有一点点。我一下子变得浑身有劲。跑起来速度也开始加快，一个劲的向终点进发，可是现实残酷，我终于提不起脚了，此时有一个对手以在终点签下了自己的大名准备回教室了。唉！第一名没指望啦！第二名也泡了汤。第三名更不是我的。我双腿灌铅，速度急剧下降。晃晃悠悠的奔向终点。后面的同学一窝蜂的向前冲。我落了个十三名。这个已经不重要了。主要是不需要再跑了！头上豆粒大的汗珠滚落了下来。心跳上升，嘴里不停地喘着气。
正当我们在互相诉苦时，一个晴天霹雳的消息传来了：那个为我计时的老师的秒表坏了！我这次舍命的奔跑没了成绩……
ohmygosh！
篇二：精彩的800米赛跑
学校举行冬季校运会，比赛的项目可多啦！同学们最关注的还是800米长跑这块“金牌”。
紧张而又激烈的800米赛跑就要开始了。参赛的运动员都屏住呼吸、全身贯注地在起响线上作好了起跑前的一切准备。“叭”的一声枪声，顿时打破了此时的宁静。运动员们像一匹匹奔驰的骏马，跃出了起跑线，。
跑到一圈半的时候，我们93班的张磊同学跑到了第一位，不幸地是他的脚被“扭”了一下，眨眼的功夫他就被远远地甩到了后面。“哎！”同学们都急得直跺脚，坏了，张磊这位常胜将军今天肯定败了，93班全班同学的希望也都变成了泡影。我心里这么想着。然而，可喜的是张磊并没有泄气，他仍然坚持向前跑，而且速度还越来越快，我们班的同学不约而同的大声喊到：“张磊加油！张磊加油……”随着这一阵阵的加油声，张磊赶上了一个又一个的比赛队员，张磊到了第四位、第三位、第二位、第一位！此时场上的气氛越来越紧张，欢呼声、叫喊声一阵盖过一阵，有的同学急得直跺脚，有的同学喊破了嗓子，有的一边喊“加油”，一边使劲地鼓掌……整个赛场就像一锅烧开了的水。
张磊一会儿跑在第一，一会儿又跑在了第二，我们93班同学的心也随着张磊时儿上，时儿下，真是急死人了。眼看离终点近了，还有30米、20米、10米……近了，更近了，冲线了，啊！第一个冲线的是我们班的常胜将军――张磊同学。
同学们冲上前去，紧紧地抱住了我们的冠军、800米长跑赛的“金牌”得主――张磊，就在这一遍又一遍的欢呼声、喝彩声中，冬季校运会精彩的800米赛跑胜利地结束了！
篇三：800米比赛
今天下午黄老师和我们全班都以起来到北大操场比赛800米跑步。
一大半人走到了起跑线，我对黄老师说我能不能光脚跑，黄老师一开口就是“不行”这两字，黄老师把几个站在旁边的几个同学和我一起赶到跑道线，后听黄老师喊了一声跑，同学们都一起跑了起来，我是在一大队人的后面，我要的是保持体力，突然无意间看见黄琨光着脚跑，我心想，这双鞋太大了，跑不快，我便向后看了一下黄老师在不再看我，只见黄老师走到对面去了，我马上托下鞋加快速度，跑上同学去。
我跑了一会，我就赶上了全部的女生和一大半的男生同学们，一圈跑完了，我马上冲刺起来，已中等快的速度，只见前面的几个男同学屡屡接近我，一下子间就超过4个速度比较快的同学，我对他们说，加把劲，终点就在前面了。比我更前面的就是我的主要“敌人”，那就是黄琨和斗启天了，我使加了一把劲跑道了黄琨的身边，黄琨看见我：“啊！跑的满快的吗？”我便对黄琨说：“多谢夸讲我的跑步速度。”我马上跑过黄琨。我要追就是最后的“天敌”，那就是斗启天了。
到终点还有五六十米，我用出了全身的力气去跑步，最后还是跑在后面了。以后，我一定要天天坚持去练跑步的。我一定能跑过斗启天。
篇四：我跑800米
星期六的上午，太阳毫不吝惜地用金灿灿的颜色装点了操场的跑道，欢声笑语像是无数个鸽子，飞满了校园的每一个角落。八点钟，“咚~锵锵、咚~锵锵”，在鼓号队强有力的乐曲声中，我校第八届运动会拉开了序幕。
我忐忑不安地坐在自己的位子上，心像揣了一只兔子似的砰砰乱跳：这次我报的项目可是八百米，整整四圈呀！虽说我这一段也练习了，可参加这个项目的一定都是强手，我哪能跑得过呢……我越想心里越紧张，惶惶过了一上午，也没有轮到八百米。
下午，我心中的那根弦绷得愈来愈紧，生怕不能给自己班级争光添彩。这时，广播响了：“五年级参加八百米跑的女同学请到主席台后方集合。”“该我上场了，”我心里暗暗想到，“一定不能让同学们失望。“
当核对了我的号码布和跑道之后，我就开始紧张地做准备活动。约莫两三分钟，裁判让我们准备好，比赛即将开始。
在发令枪响的前几秒，我向操场环顾了一下――同学们分布在跑道内的各个角落，显然已经做好了为我加油的准备，甚至有些同学已经急不可待地喊出了“赵艺鹏，加油！”我再一次坚定了信念：一定不让同学们失望！
“嘭！”随着发令员一声枪响，我像离弦的箭一般冲了出去。回头看看后面的人，她们也跟得蛮紧。不能松懈，一定要在岔道之前保持第一，这样才有得胜的希望！我暗暗告诫自己。于是，我握紧拳头，又超出了好几米。在开始抢道之前，已经和其他人拉开了一段距离。
这时，我听到广播员在用充满激情的声音给我鼓劲：“赵艺鹏，加油！你是最棒的！”我激情澎湃，勇气倍增，猛劲向前冲去。
然而就在这时，我一个踉跄差点摔倒，等我慌忙保持好平衡向前跑时，突然感到右脚脚踝处一阵钻心的疼痛，脚腕霎时间软绵无力，怎么也用不上劲。完了，不小心扭住脚了！我暗暗吃了一惊，紧张地向四周望去：还好，剩下的人离我还有一定的距离。我正思忖着该怎么办，猛地，耳边听到一阵喊声：“赵艺鹏，加油！加油啊！”回头一看，我们班的同学，个个脸憋得像苹果一样红，正扯着嗓子给我加油。“不行，今天无论如何，我也不能辜负同学对我的希望。第一名，才是我的目标……”
不知不觉，就剩最后二百米了。我想冲刺，无奈天公不作美，脚踝处依然是剧烈的疼痛。我一瘸一拐，拼尽全力向终点跑。回头看看后面，队员们已经开始加速――三十米、二十米、十米……她们离我越来越近了！我的额头上急出了豆大的汗珠。
最后五十米了！我咬紧牙关，闭上眼睛，不顾脚扭的剧痛向前冲去。耳边只听到呼呼的风声和同学们为我加油的声音。突然，我像是被什么东西撞了一下，我睁开眼睛，惊喜地发现前面站着的正是我的同学！“是第一吗？我得第一了吗？”我着慌地问道，“真的！赵艺鹏，你是第一名，真是太棒了！”
我们紧紧地抱在了一起。
自评：前几天，我们学校开了一场田径运动会，这篇把我跑八百米的情况记录了下来。希望大家多多指正不足之处。
篇五：运动会跑800米
今天，是个特殊的日子――全校举行一年一度的运动会，全班都十分激动，期待万分。
下午3点，是四年级女子800米比赛的时间，一到三点，我便迫不及待地向比赛地点奔去。
到了比赛地点，发令员戴老师便开始把我们排序，然后，便开始交代比赛规则，他说，红旗处可以抄道，但必须有一个前提――旁边没人才能抄，不能影响运动员比赛，他还说，前两圈慢跑，最后半圈再冲，我点了点头。
随着老师“砰”的一声枪响，我跑了出去，位列第十名，我缓缓地跑着，随时准备冲刺，当跑到我们班坐的位置时，加油声一浪高过一浪：“李天烨!加油!李天烨!加油!”我便开始冲刺，追上了两人，位列第八，我又开始慢跑，就这样，我一点一点地追，到最后半圈时，已位列第四，终点近在眼前，我开始全力加速，可就差一点就追上了，这时终点到了，我得了第四名，当金灿灿的奖状颁发给我，表明我得了四年级女子第六名时，(怎么我的心中有一种说不出的高兴。
这次四年级女子800米的比赛使我明白：在失败时，我们不要气馁，胜利时，也不必沾沾自喜，失败只是暂时的，胜利也只是刹那间，在就要胜利时，不要放弃最后的一线希望，要证明，你已经尽力了!这次，我虽然拿了第六名，但是下次，我会做得更好，更出色!}