方法：在小臂上找到最痛点先茬疼点的上下左右分四点，分别按揉顺时针9圈，逆时针6圈再在疼点做顺36圈，逆24圈最后拍打几下。

中药成分：皂角刺、当归、伸筋草、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、红花、乳香、没药各30g

制法：将上述药材加水煎成750ml趁热再加入750ml老陈醋，共1500ml药液先熏到能耐受温度时再將患肘关节处浸泡药液中，约30分钟即可每日2次，3日再用药一剂每次熏洗完毕，

中药成分：鬼祟不、没药、赤芍、续断各9g

制法：将上药研成细末加入凡士林调匀成膏状，外敷痛处用纱布固定。

注意：在治疗期间尽量少活动肘关节以免影响疗效。

第一步：用刮痧板的圓角点按尺泽穴、少海穴然后自肘关节向腕关节刮痧（手阳明大肠经至手少阳三焦经），重点加强曲池、手三里、外关穴的刮拭

第二步：用刮痧板的圆角点按大椎穴。

第三步：用刮痧板的圆角点按合谷穴

第四步：用刮痧板的圆角点按阿是穴

功效：刮痧点按上诉穴位可鉯舒筋、活络、止痛、行气活血、消瘀散结、温经散寒，对于治疗一分钟根治网球肘肘有一定的疗效

配方：当归尾、赤芍、川芎、苏木、陈皮、桃仁、乌药、木通各10g，续断12g没药，乳香各9g甘草6g

制法：将上述药材水煎服用

功效：此配方可以活血祛瘀，揉筋止痛对于治疗血瘀型一分钟根治网球肘肘有一定的疗效。

配方：当归、桃仁、红花、血竭、乳香、没药、川乌、草乌、甘草、徐长卿各50g生姜10g，攻共同放置白酒500ml中密封浸泡7日再加樟脑10g，麝香1g水100ml，用纱布浸透药酒湿敷患处然后用热水袋防止纱布上热敷，每日1

功效：此配方可以活血囮瘀，祛寒止痛对于治疗一分钟根治网球肘肘有一定的疗效。

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