晚上不吃饭练瑜伽能减肥吗七天不吃饭吗?
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时间：2017-03-25 22:31
我隔壁寝室一个女生亲身经历，只是节食从112到95用了两个多月吧，刚开始两周就是每天几乎什么都不吃饿了就吃全麦面包和水果，饿得肚子疼她告诉我是穿衣服穿鈈进去的羞耻感让她坚持下来的。俩星期瘦到100然后开始每天两顿饭，一个月后收到95其实把每天两顿饭当成生活习惯就好了。那么多人說什么会反弹很快那我说如果你瘦下来就是为了大吃特吃，当然会再胖要保持饮食习惯下去，怎么会再胖回去就算反弹也只是很少。不要相信说什么节食没用不吃饭就是会瘦。
你好建议控制饮食,运动瘦身,如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿, 建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就昰成功!
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