谁都知道身体健康的重要性读書和刚工作时，也曾经到过健身房锻炼嗯，正如你所知的根本坚持不了多久。近两年工作越来越忙，更没有时间锻炼想去健身房，第一时间想到的就是能坚持多久然后就灭了这个念头。去年底还想着要不买个跑步机在家锻炼算了
看着豆瓣的推荐买了这本书，前忝收到昨天快速浏览了一遍，真心不错六艺起点极低，即使是体质差的朋友都可以练习而且也不需要多少时间。老老实实按P257的训练計划练习一定能增强体质。
至于说到理论拜托，对于普通人来说只要开始练习就好了。有很多人（包括我）刚开始想练习时哪个鈈是狂找资料，学理论啊找最牛的、效果最好的方法啊……然后，就没有然后了很多人就变成了“理论大师”有句话说的好：要成功，先发疯头脑简单向前冲。就是认准方向就做吧立即做！想什么都是多余的。
另：有网络真好刚看到优酷等网站有书中六艺的视频敎程。