你好 我是在工地卸钢筋被砸了双腿经拍片骨头没有异常(伤到脚踝左脚伤的重右脚轻，右大腿部有大面积挫伤左腿轻微)门诊医生观察后就开了药就回工地休养了，经过吃药打点滴将近一个月时间修养自己可以行走生活可以自理，但不能激烈运动、持重东西走路多了大腿肌肉微疼，后来就回家不在干活修养去了过完年出来干活之至现在左脚踝一扭动就有一些疼痛和不适，左右后脚后跟部不能翘起来走路一压力就疼， ? 我现在不知噵如何向老板提出赔偿都一年多了，之前老板说赔我修养期间工资的50%后来没有兑现……我该怎么办谢谢帮助