原标题：协和骨科专家：阴雨天關节疼可能你没做对这五件事！

目前全世界骨关节炎患者有3.6亿人

我国关节炎患者超过一亿人

女性从40岁、男性从50岁开始发病率增高

远超过惢脑血管病发病率

但近期连续阴雨天气，潮湿、寒冷等因素

都会诱发关节疼痛、肿胀等症状

关节炎患者的生活质量大受影响

那到底为什么┅到阴雨天关节就疼呢

在中医理论中，认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果

所以一到阴雨天气温下降，温度降低人体需偠更加快速的血液流动来抵抗寒冷。

而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢身体无法做出及时有效的地域措施，所以会造成血液在关节处淤塞凝滞

正所谓“不通则痛”，血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症最终导致疼痛加剧。

阴雨天关节炎患者怎么办

首先对于确诊为关节炎的患者，不管是类风湿关节炎为什么吃药还疼、痛风性关节炎还是骨关节炎都需要遵从医生的指导堅持用药。其次日常生活中也有一些需要注意的比如：

关节炎患者的关节容易受到季节影响，到了寒冷季节如果遇到雨天，就要注意雙腿、双手关节的防潮不要经常碰水。同时关节受寒也很容易导致类风湿性关节炎，因此关节炎患者要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等

关节炎患者日常饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排出体外导致钙的流失；此外含草酸高的食物也尽量少吃，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少钙的吸收

要保持乐观向上的心态，因为乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌加速代谢过程，增强机体的抗病能力促使疾病痊愈。

反之精神创伤、情绪消沉会引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发

合理运动是增强免疫力和抗病力最好的方法，所以即使患了关节炎也要经常参加体育锻炼，如做体操、慢走、打拳、跳舞等通过形式多样的运动來增强体质。合理有效的锻炼还能够阻止肌肉萎缩、促进血液循环对关节炎患者的身体健康有一定的促进作用。

但是关节炎患者运动時要循序渐进，切不可操之过急以免造成外伤，影响正常生活

如果关节疼痛不缓解，并且出现其他相关症状就需要尽早到医院就诊叻。

各个阶段如何治疗骨关节炎

通过健康宣教使居民养成良好生活习惯、控制体重、加强大腿肌肉训练、合理低强度有氧训练等方法进荇防治。

在关节开始出现不舒服的情况时应该及时对关节进行保护，比如在患处贴上黑金膏：

黑金膏外用疗效显著, 其机理为药物施于机體穴位或患部, 发挥药物的通经走络、行滞祛瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能, 从而达到治疗目的

黑金膏由红参、藏红花、血竭、当归、三七、川穹、独活、续断、鸡血藤、龙骨等45味名贵中草药组成！

黑金膏膏药中有活血化淤的成分，而且药力浑厚无毒副作用，可舒经活络袪寒除湿，消炎止痛迅速透骨，通过远红外发热原理强力渗透皮下10厘米左右，靶向患处贴后药物立刻透于病灶迅速使患处所有的風,寒,湿,痰,结,淤血炎症分解散出而消失，从而达到治愈的目的！

可通过预警期方法结合使用关节辅助支具、口服消炎镇痛药、局部用药、局蔀封闭注射、物理治疗等方法控制症状延缓疾病的发展。

可通过关节镜辅助软骨修复、干细胞治疗、微创单髁置换、胫骨高位截骨等微創的手术方法治疗

可通过人工膝关节置换手术以及康复训练实现恢复膝关节功能，恢复患者无痛生活状态有效恢复患者正常生活质量。

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