冬季当心冻出关节炎&5招缓解关节痛
&&&&来源：&&&&
原标题：冬季当心冻出关节炎 5招缓解关节痛
　　膝关节炎的发生会导致患者行动不便，这给患者带来了很大的痛苦，为此医生指出，早期发现膝关节炎，可以及早的进行治疗，而且还能避免很多危害的发生，具体内容下面为您介绍。
　　如何早期发现膝关节炎
　　1、睡醒时骨头僵硬：经过一夜熟睡后发现身体不能如常活动，需半小时或更久的时间待其恢复。高主任说，一般健康人只需伸伸懒腰就能下床活动，但类风湿性关节炎患者睡醒后需要30分钟至1小时来松弛关节，有时甚至一整天都感觉像被什么包裹着似的不能自如活动，比疼痛还令人困扰。
　　2、上下楼梯时膝关节疼痛：上下楼梯时膝盖刺痛，感觉像被上了锁似的，若是体重超过标准，就会雪上加霜恶性循环。
　　3、大脚趾突发性剧痛：若将疼痛分为10级，许多患者会将此种突发性疼痛列为第十级，和肾结石的痛苦不相上下。且患处会红肿，热胀碰触不得。或许虽然偶尔在别处发生，但是大脚趾部位是较常见的，并且通常一次只发在一个关节上。
　　4、指关节古怪的凸起：手指关节出现略微增大或骨头凸出；有时候也会长在大拇指基部或脚趾。肿胀的关节摸起来是硬的，有些人会痛有些人不觉得痛，但关节均僵硬不灵活。
　　5、关节的疼痛干扰睡眠及活动：有些人会因为太关注关节疼痛以致睡不着或半夜自动醒来，有些人因为关节痛而停止一切社交活动和亲人探视等外出机会，连带的使心情逐渐更加郁闷。
　　如何缓解关节痛
　　1、运动缓解关节痛
　　关节病患者除注意保暖外，还要加强锻炼，每天早晨活动几十分钟，可缓解关节疼痛。太极运动神形合一，有助于膝关节自我修复，坚持打太极拳的患者，关节疼痛会明显缓解，身体机能将获得改善。
　　2、大笑缓解关节痛
　　大笑时人脑中的快乐激素便会释出，该激素是最有效的止痛物质，能缓和体内各种疼痛，所以关节炎患者能在经常发笑中减轻病情。
　　3、盐敷缓解关节痛
　　拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口，最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷包用微波炉进行加热后可反复利用。该疗法适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。
　　4、饮食缓解关节痛
　　关节炎患者食疗可选择鹌鹑薏米汤。取鹌鹑两只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克，放入沙锅内炖汤。鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆能通络去湿，几种食材合用能起到补益脾胃、利水除湿的功效，适用于体虚受寒而导致关节疼痛、腿脚浮肿的患者。
　　5、苏打缓解关节痛
　　疼痛部位用小苏打水浸泡，关节疼痛可得到明显缓解。洗浴时将小苏打按15000的比例配制洗澡水，水温宜保持在35℃～37℃之间。每周洗浴1～2次，浸泡手足可两天1次。
　　冬季膝关节炎要合理饮食
　　冬季为了御寒，很多家庭都会多给老人喝汤、补钙。在健康饮食方面，专家建议，在冬季，可适量多吃一些含蛋白质多、热量较高的食物，但是一定要注意饮食的均衡。中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等，可增加钙质摄入。另外，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食物，多吃蔬菜水果，也有利于膝关节的保护。
　　不过，需要提醒大家注意的是，关节炎患者不能随便吃保养品和药物，以免摄入过多激素，招致严重的副作用。贺钧主任表示，科室就曾收治过一位类风湿关节炎患者，长期服用某种国产药物，随后患者随意减药，结果导致高烧持续不退，一度出现生命危险，最后医生只有将激素输入他的体内，才逐渐恢复过来。
　　有些患者为了尽快减轻关节疼痛，随意用一些激素类药物，这类药物虽然有一定效果，但副作用也很大，如发胖、低钾血症、感染、诱发胃出血、糖尿病、骨坏死等。长期服用激素，一旦停药，症状会重新出现并加重，甚至有生命危险。因此，当存在关节病的典型症状关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时，不要自己随意服用药物，一定要到正规专业的医疗机构，由医生诊断清楚，再对症下药。&
(责编：许心怡、权娟)
善意回帖，理性发言!
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved→ 冬天冻得膝盖疼，今年依旧疼，应该怎么办啊？
冬天冻得膝盖疼，今年依旧疼，应该怎么办啊？
女 | 0个月
健康咨询描述：
冬天冻得膝盖疼，今年依旧疼，应该怎么办啊？
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
舒筋活络，活血散瘀。主治筋骨疼痛，肢体拘挛、腰背...
参考价格：￥32
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-膝盖冻了怎么办_百度经验
&&&&&&&&&外科膝盖冻了怎么办？听语音12345
百度经验:jingyan.baidu.com当人在极冷的环境中的时候，如果不注意保暖的话，就会冻伤身体的某个部位，通常先冻伤的一般是脸，手，耳朵和脚。但是，有时候，我们在一个冰冷的地方，例如跪着作业的话，那有可能膝盖就会冻伤了。这个时候，我们要用什么样的方式来处理膝盖冻伤呢？百度经验:jingyan.baidu.com1当膝盖冻伤了的话，建议你用香蕉去搓。在这里，要告诉大家的是，香蕉搓冻伤是很管用的。你到了温暖的地方后，先要用温水清洗一下冻伤了的膝盖部位，然后取一根香蕉，把皮取掉后，用香蕉肉，开始搓膝盖冻伤的地方。注意，用点力气，然后把香蕉肉都搓成泥了后，就可以停止了。一天，可以这样同样做三次。这种方法，会有效地缓解膝盖冻伤的地方的。2当膝盖冻伤了的话，最好是用盐水做一个温泡。水烧成滚热后，盛到盆子里，然后加入适量的盐。这个时候，就开始用毛巾沾盐水，一次又一次地擦试被冻伤了的膝盖处。膝盖的冻伤症状会明显有一个改善的效果出现。这个时候，擦的时候，要注意能膝盖处有微红的感觉就可以了，不要太用力搓。3如果你能忍受得住烧的温度的话，那也可以选择用辣椒水来搓膝盖冻坏了的地方。辣椒水，就是把切好的辣椒放入清水里，煮到沸腾，然后倒入脸盆后，把没有出现伤口的膝盖放进去搓洗就可以了。而煮辣椒枝水如煮茄子枝水是一样的道理，若干辣椒枝，加清水，至沸腾，倒入脸盆，不烫后，手伸进去，抓辣椒枝，搓冻伤处，可达到治愈的效果。4当你的膝盖冻伤了后，记得有事没事儿的时候，坐在那里的时候，也可以隔着裤子经常按摩那个地方，让膝盖处的血液能够快速地流动来，这样不仅可以消肿，而且可以使冻伤的地方的愈合能力增强。不要太用力去搓，而是自然地稍微带点力气去搓就可以了。或者是用鸡蛋皮煎成的水，然后带鸡蛋皮在那里搓你的冻伤处，也是会取得很好的效果的。5当膝盖冻伤了后，建议要多吃一些能让身体热起来的食物，能活血的食物，例如羊肉，或者是经常喝羊肉汤会起到很好的效果的。如果你想让效果更好的话，建议你在喝羊肉汤的时候再加点儿辣椒，那就更好了。当然，如果冻伤了后，记得要进行局部的保暖和全身的保暖哦。出门的时候，也要戴好护膝，注意不要二次冻伤了，否则会更加难受的。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好737次分享第12期对抗失眠大作战2398次分享第2期吃出白富美1689次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3084次分享◆请扫描分享到朋友圈膝盖以下冰冷，有冻僵得感觉，膝盖痛，怎样灸管用【艾灸吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：92,263贴子：
膝盖以下冰冷，有冻僵得感觉，膝盖痛，怎样灸管用收藏
先灸膝盖，加微信susu65001
建议艾灸加艾草泡脚
登录百度帐号当前位置：&&&&&&&&&正文
冬天穿得少膝盖疼痛是关节炎吗 关节炎最佳治疗方法
来源： 39健康网&|& 09:26&编辑：钟明慧
导语：冬天到了大批&要风度不要温度&依然把腿露在寒风里，冬天穿得少膝盖疼痛是关节炎吗？专家告诉你不是冻出来的哦，还有关节炎最佳治疗方法。
天气渐冷，不少&要风度不要温度&的爱美女生，依然穿着短裙，身边的长辈看到总不免抱怨一句 &天冷穿这么少，小心关节炎。&而老年人早在秋风乍起时，就已经开始&保暖工程&，就怕关节受凉。但是，寒冷真的会导致关节炎的&凶手&吗？
喜欢从小要求人们冬季穿短裙、短裤的日本，2005年曾发布过一份关于关节炎的报告书，其中数据显示：日本人仅0.33%，即约60万人患有关节炎。而在中国，关节炎患病率高达13%，平均8人即有一人患病，总人数过亿。
武警广东省总队医院骨外科主任刘柱同表示，目前临床上，没有任何证据显示寒冷会导致关节炎的发生，多数关节炎患者与其关节使用寿命、自身免疫系统紊乱、微生物感染有关。
关节炎是冻出来的？专家称，不关受凉的事！
大家口中的&关节炎&常指的是骨关节炎或者风湿病，类风湿关节炎。其中老年人中最为常见的是骨关节炎。刘柱同介绍，它是一种由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍，随着年龄的增加，关节使用时间变长后软骨层或多或少都会出现一定的磨损，此外，除年龄外，先天性发育异常、长期机械性刺激、运动损伤、关节疾病、医源性因素也可加速导致致关节软骨退化、产生裂纹、溃疡、磨损、破损，导致骨性关节病变。&但寒冷因素并不在其中。&
而风湿病是泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。包括风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等等。其病因很复杂，可以是感染性的、代谢性、内分泌性、退行性、地理环境性、遗传性、肿瘤性等，多数与自身免疫系统紊乱相关，其中，地理环境性主要指的是既往的一些微生物感染可能会影响疾病的发病和进展，而与天气寒冷没有关系。
为何天气寒冷，关节疼痛发作呢？
其实，不少人认为&关节炎是冻出来的&主要原因在于，天气寒冷或潮湿时关节炎的疼痛开始发作甚至加剧，对此，不少专家都阐述自己的观点进行反驳，例如，患有关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天气变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。
而从中医角度解释，痛感是炎症介质刺激到痛感神经产生，天冷血液循环不是那么畅快，炎症介质不容易被带走，就很容易感觉到疼痛。此外，有研究认为，寒冷天会使人产生负面情绪，而负面情绪可以降低疼痛阀值，因此使人感受到疼痛。
刘柱同则认为，主要寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，导致关节炎的患者关节灵活度下降，从而造成疼痛的发作或加剧。&但无论是哪种观点，都认为只有患者在本身具备关节炎的情况下，才会出现疼痛反应，气温下降只是诱因。&
免责声明：本篇资讯属于广告宣传，广告内容来自企业投稿发布，与深圳之窗网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
下一篇：没有了
的相关阅读:
窗花有话说
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明深窗立场。
深窗公众平台}