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　　明天是第17个 全国男性健康日，为呼吁男性朋友提高健康意识，由市体育局、温州晚报、温州同济（男科）医院联合主办的男性健康日特别活动―― 第三届“同济杯”硬汉趣味争霸赛日前在永嘉楠溪江开战，经过选拔出来的9个战队45名硬汉在 负重越野、 野外求生、 野战CS和 高空速降四个项目上展开了激烈角逐。
　　工作人员严阵以待
　　参赛选手们进行了精心准备，分别制作队旗和统一服装，他们还起了一个个贴切又有趣的队名：老司机队、跑狼队、光头勇士队、硬到底队、王者归来队……有的选手还家庭组团前来观看，有的还连续3年都来参加， 一位选手笑言：要把儿子从小培养成“小硬汉”。
　　项目一
　　负重越野，比拼速度、耐力和协作力
　　负重越野赛程全长3.8公里，赛道崎岖不平，加上雨后湿滑，给硬汉们带来了诸多挑战。
　　背负三十多斤的重量，穿梭于丛林、山路和溪涧之间。
　　越过数个“梅花阵”障碍......
　　负重完成20个俯卧撑，然后要胙畹暮铀
　　不光比速度，也拼耐力，有些战队的队员起初状态还比较稳健，但赛程过半后步履渐渐变得沉重，其他队友只能放慢脚步帮助他推进，虽然速度慢了，但体现了团队协作精神。
　　项目二
　　钻木取火，演绎温州版《荒野求生》
　　身处杳无人烟的荒野之中，饥寒交迫，没有工具，没有火种，应该如何生存下去？
　　解决这样的难题，一般人望尘莫及，然而今天，硬汉们却要迎难而上，挑战这一困境。
　　硬汉们顾不上负重越野所带来的疲惫，稍事休整后即投入到钻木取火的生存考验之中，通过队友间的协作配合，利用自己的鞋带及野外收集的木棍、树枝制作取火工具，以获得火种烹食充饥。
　　开始冒烟了，就差火光一闪......
　　因有时间限定，不少硬汉以挑战失败告终，但至少更增进了他们的知识和阅历。
　　项目三
　　野战CS，斗智斗勇堪比实战
　　野战CS实行两两对抗赛制，硬汉们穿戴好作战服，涂抹好迷彩油。
　　随着指挥官一声令下，双方战队迅速隐蔽进丛林，正式交战开始。
　　丛林深处正激战正酣......
　　每个战队都有其过硬的战术素养，对迂回包抄、纵深挺进、冲锋掩护以及分割包围的战术运用驾轻就熟，他们在丛林中严密伪装、灵巧闪躲、急速冲锋和精准射击，令场外观众喝彩不断。
　　一时间，观战席呐喊阵阵，丛林中枪声哒哒……
　　在烟幕弹的掩护下，赛场激烈程度堪比硝烟弥漫的真实战场，尽显男人风采。
　　项目四
　　高空绳降，观众揪心硬汉却呼过瘾
　　高空速降作为本届大赛最扣人心弦的项目，要求参赛者具有强大的心理素质，能够凭借所处环境的落差，充分利用绳索及专业保护装置来控制下降的速度、落点，以期达到动作一气呵成的效果。
　　这种常人难以想象的极限运动吓不倒在场的硬汉。只见选手们一个个从十几米高空顺绳急速而下，而后又平稳地降到地面，身手矫捷，干脆利落。
　　是不是有点高出不胜寒啊哈哈......
　　一些硬汉脚刚一落地就直呼刺激过瘾，反倒是场边的观众半天还没有从惊险中回过神来。
　　本届硬汉赛的冠、亚、季军奖品丰厚，每个奖级除了奖杯，还有 千元现金大奖和 实物奖品。
　　最终，来自市区的热血联盟队以绝对优势夺得硬汉赛桂冠，亚军、季军分别被上届冠军王者归来队和新晋战队光头勇士队收入囊中。
　　据悉，本届大赛还得到了政府部门和行业商家的鼎力支持。 “同济杯”硬汉趣味争霸赛之前在龙湾瑶溪、乐清雁荡山成功举办两届，逐渐成为温州市时尚健康的新标志性运动。
　　10月28日是第17个 全国男性健康日，今年的主题是 “关爱下代健康，关注男性不育”。主办方温州同济（男科）医院呼吁，能有更多的社会力量投入到男性健康事业中来，一起来关注男性健康，为巩固构建和谐社会创造更加有利的条件。
　　【主办单位】
　　温州市体育局
　　温州晚报
　　温州同济（男科）医院
　　【承办单位】
　　永嘉县岩头镇人民政府
　　【全程策划】
　　兰博拓展训练
　　（中国体验式培训研究院温州分院）
　　【协办单位】
　　青海康源商贸有限公司
　　东阿国胶堂
　　温州市金福来农业科技有限公司
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从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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　　【导读】今天，想叨叨一会，介意绕道。我不会成为你心中的样子，我只想寻找真实自我的状态。我习惯用文字去还原真实的自我，去寻找迷失的自我。
　　图：来源网络
　　文：小c
　　你了解你自己吗？我不了解自己，从小到大，自己好像把真实的自己遮藏了起来，随着年龄的增长，真实的自己找不到了。那感觉，怎么说呢，淹没到人海中，很难再看第二眼，无鲜明的个性，就很普通，普通到不想去看第二眼。
　　标签一：“沉稳”
　　小时候，自己话不多，身边的家人都说这孩子沉稳。小孩子嘛，觉得这是夸奖自己，心中窃喜，觉得话少就代表沉稳，本来话少的自己话就更少了。就这样，自己被打上了第一个标签：“沉稳”。
　　标签二：“中等生”
　　在老家上小学期间，在班里成绩很一般，没有很突出的课程，也没有很差劲的课程，一直处于中等水平，属于姥姥不亲，舅舅不爱级别的，在各科老师的眼中打上了第二个标签：“中等生”。
　　标签三：“农村来的”
　　2002年年后，我们一家人来到了我的出生地，淄博，由于两地学年制不一样，应该上五年级的自己退了一级，跟着念四年级下学期。从此，开始了借读生生涯，当时作文里面常出现农村来的同学这个案例，很可惜，自己不会爬墙上树，不会下河抓虾。这也是为什么前几天读《偷影子的人》时为什么用了两中午的吃饭时间读完的原因。自己经历过转校生的生活，知晓是什么感觉，语言不通是必然，还记得刚转学过来的自己一个月和同学说了寥寥几句话，张嘴就被嘲笑的感觉，不是每个人乐意享受的。那时候，背后多了另一个标签：“农村来的”。
　　时间过得很快，忘记了是五年级下学期还是初一，有了一个好消息，借读费取消了。一年无形间少了五六百块钱的借读费，父母很高兴。自己也很高兴，因为我可以不用在每次交钱的时候，低头躲避同学看过来的眼神，那眼神意味着我和他们不一样。
　　标签四：“学坏的孩子”
　　当然，十一二岁的孩子之间，没有太多的利益纠纷，随着时间的发酵，和同学的关系也熟络了起来。趁父母不在家，用同学的小霸王学习机玩游戏，和同学去台球厅打台球。当然，被父母逮了不是一次两次，回去少不了的叨叨，父母送了自己一个新标签：“学坏了的孩子”。
　　标签五：“好学生”
　　记得五年级的那个夏天，和同学参加了补习班，补习英语，也感谢那个夏天，让自己在以后的学习中，让英语成为了自己的优势课程。在老家，压根就没有英语这门课，来淄博时同学已经学了差不多两年的英语了，自己26个字母都默写不下来，英语书上写的基本都是汉氏英语，如good morning下面的汉译永远是“鼓捣猫呢”，考试基本靠蒙，英汉互译基本都是两个题型的单词换着抄，试卷从来不给父母看，英语最好的一次成绩考了65分，那个高兴，一看满分是120分，当时也是醉了。
　　初一开始，英语分数进步比较大，英语成绩总是在班里拿前几名，可能自己性格使然，自己偏文科比较严重，语文中等偏上，历史常年90分左右（满分100），自己很讨厌偏背诵的东西，这也导致自己文科生涯注定走得不会多好。由于总分在班里排名比较好，老师给了一个新标签：“好学生”。
　　标签六：“西河矿校”
　　天下分久必合，合久必分。初三时，我们学校和昆仑一中合并了，我们大岭上的一群孩子被打散，分到了昆仑一中的各个班级。我们这群被打散的孩子被昆仑的老师打上了“西河矿校”的标签，说是没有歧视那不现实，很多关系比较好的同学，有的出于胆怯、有的不想继续上学，相继选择了分流上技校或者工作。当时，第一次懂得了学生拿得出的只有分数，要不然一切都是扯淡，奋力挣扎了一年，迎来了中考。
　　标签七：“好学生”
　　还记得当时中考考了515，离一中的分数线差5分，想去得交钱，当时自己，想都没想，放弃了一中，进了般阳中学，标签依然是“好学生”，老师眼中的乖宝宝。
　　标签八：“叛逆”
　　可能是由于自己叛逆期开始的较晚，高三开始，开始按自己的想法做事。当时，自己在快班待着，快班有一个特点：那就是老师占课严重，没有晚自习一说，一月一休，最优秀的师资力量。教学模式是按套路答题，尤其是自己喜欢的历史课，成了专门的应试模式，很反感。另一个原因是自己的数学课程，一直较差，数学老师节奏太快，自己跟不上，决定退出来。期间，英语老师劝过自己，让自己留下来，说可以替自己向班主任申请晚自习时间去她那学数学，感谢了老师的好意，从十五班退了出来，进了九班。自己三年的班主任给自己贴了一个标签：“叛逆”。
　　进了九班，才发现什么叫做乱，老师上面讲课，下面各玩各的，一本小说被撕成N页，相互传着看，讲堂上老师的声音几乎可以被同学说话的声音压住，隔三差五就有一次仗可看。除了班主任的课，以及数学老师的课，其他时间几乎都是在自学，英语课上放《敢死队》，自己在最后一排做英语试卷，语文课上，老师继续着蚊子哼哼，自己做着自己的。
　　师资力量，真是一个在天一个在地，学习的氛围完全不同，也挺佩服当时的自己，竟然就那样坚持下来了，或许从侧面也证实自己有着自我的控制能力吧。期间，空闲时间更多的是和对象在一块，在教室里，在教室的走廊里。那段时间，很短，但很充实，也很有节制的自由，从那时开始，或多或少，有了更强的自我思考意识，想要冲破一些束缚，却发现远没有自己想的那么简单。
　　标签九：“冷血”
　　高考，很神奇的一个东西，还记得离校前，去找数学老师拿毕业证，她给了最后一点经验：数学选择题，遇到不会的，多选B。当时眼眶有些湿润，感激的微微一鞠躬，道声谢谢老师离开了，呆了三年的地方，离去的很随意，没有舍不得，就像当初自己离开老家，来淄博的状态一样，自己给自己打了一个标签：“冷血”。
　　记得那年，高考考了492，九班的班主任建议报考三本，当年那个分数上三本问题不大，想到高昂的学费，自己果断放弃了，和对象报考了山外，去了青岛。九班班主任和老班主任给的标签依然是“叛逆”。大一回家聚会时，遇到老班主任还在一旁挖苦呢，英语老师还追问我高考英语成绩，英语只考了118，语文115，数学虽然提高了20多分，但依然离及格线还差几分，挺对不起数学老师的半年指导的。
　　标签十：“迷失自我”
　　大学，怎么说呢，挺有意思的，但过得有些快，三年很不充实，知识这块有了很大空缺，按自己的意志生活，做着自己喜欢的事情，却发现把自己丢了，身旁的朋友完全可以通过一个头像或者一句个性签名，可以猜测到对方是个什么样的人，而看自己的头像，或者个性签名，什么都看不出来。自己思维跳跃过快，自己很难给自己一个确切的定位。这期间，我给自己的标签是“迷失自我”。
　　标签11：“年轻气盛”、“傲”
　　毕业，面临的必然是工作，折腾一年，一无所获，回到淄博，第一份工作干了三个月就和领导闹翻，同事给的标签更多的是“年轻气盛”或者“傲”。傲与不傲，自己没有感觉，只是觉得离开了学校，自己好像一无是处，脾气一天比一天大，讨厌处于这种状态下的自己。
　　标签12：“虚伪”
　　去年4月中旬，开始和我哥单干，做了快消品，成了一名销售，见到了各式各样的人，遇到了各种意料之外的突发事件。见识了国有企业效率如何的低下，了解了一些灰色地带，看到了利益穿插起来的社会关系网，利益多少，代表着关系深浅。这一年，把自己的棱角磨去了很多，学会了虚伪客套，依然习惯做在饭桌上，吃着菜，坐看别人谈天说地，礼节性的回应一下。鄙视了自己一眼，扔给自己个一个标签：“虚伪”！
　　我发现，一个人到了一个阶段，自然而然会遇到一些机遇或者磨难，来促使自己蜕变。今年二月底，开始接触慢跑，说其他都是假的，初始目的就是为了减肥。一切都是切合，偶然看到《爱上跑步的13周》，顺手下载了下来，恰巧看到了十三周的训练计划，再次当起了乖宝宝，按照课程训练。
　　都说健身会上瘾，对我来说，运动会上瘾，我可以去调整自己合适的时间去开展课程，而不会去找理由说没有时间去训练。运动，能够让自己遇到更好的自己，能够让自己逐渐找准定位，我不想去当一个伟人，我只想当一个平凡人，一个喜欢锻炼的平凡人，像平凡人一般，到了结婚的年龄结婚，到了要孩子的年龄要孩子，到了尽孝的年纪尽孝，一切按部就班地进行，有何不可？
　　现在，对我来说，运动不是为了获取什么，而只是喜欢那种挥洒汗水的感觉，期间，我可以展示真实的自我，不需要在意别人的指指点点，你喜欢也好，不爱也罢，我就是这样。后续，运动肯定会对我的生活产生影响，我可能更健康，更强壮，但那只是附加值而已，那是自己按部就班努力而获得的，我受之心安理得。
　　标签？NO！拒绝标签！
　　有人会问，你现在给自己的标签是什么？标签？其实我正在摘除标签，“沉稳”、“好孩子”、“叛逆”等等一切标签我都在摘除，我为什么要随意给自己打标签，别人又有什么资格给我贴标签？
　　我现在只想达到一个状态：慢！这是我现在是追求的，宁愿脚踏实地，长成一只丑小鸭，也不原天天做梦，幻想变成白天鹅。我选择做一个平凡人，过一种不平凡的生活。
　　时常运动，偶尔唠叨
　　微信号：xiaocmanpao
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来源：互联网
【大家谈一谈自己亲眼见过的一些「高人」吧！】
这个回答主要是为了大致解释一下武术的实战，并不严谨，很多细节经不起仔细推敲的，比如兵器长度和身体力量的关系并不是正比，如果技术好，靠协调性发力而不用完全靠肌肉力量发力也能运起很重的兵器，这类不严谨之处请见谅———————————————————————————— 我见过的最厉害的高手，技术朴实无华，但是一出手就能干掉我。这是我别的问题上的回答，希望对楼主有些帮助武术不是超能力，想打死人就打死的，真正是实战武术和优雅好看的表演武术竞技武术不一样，是非常凶狠的，手段上不留余地，心理上不留余地，也不是带踢裆插眼的散打或者空手道跆拳道。如果你系统的练三年以上，就能明白，其实一招制敌是很危险的，只能在高手打低手或者运气好的时候有效。实战武术不会一招制敌，只会饱和攻击，要么在杀伤力上饱和（比如用长刀，长棍）要么在攻击次数上饱和（不停的连击，对手失去反抗能力倒地的时候也要在头上或者裆部，关节补上几脚几棍）。可能有人会说这么打会死人，我不好反驳什么，实战出真知，很多东西不去亲身实践光凭借想象是不行的。下面说说几个实战要素1、气势，这是单纯的武术对抗和格斗的一个不同点，在格斗的生死相搏中，气势的重要性可以说是第一的，决定气势的因素有心理状态（详见下一条），实力对比，实战经验。当气势压倒对手时，对手会因恐惧使反应速度，力量，技巧都大打折扣。2、心理状态，这个是武学最接近哲学的一个方面，格斗者在较低水平时的心理是恐惧或者愤怒，再高一点时是凶狠疯狂（拳谚有云：心不狠手无力），而真正高水平格斗者的心理是冷静，绝对的冷静，在面对刀棍的时候快速的制定战术，耐心的等待机会，还有凭多年训练得来的直觉把握住那稍纵即逝的出手机会，这个是非常难的，人在面对明晃晃的刀剑的时候是有种出于本能的恐惧。能达到这种水平的基本都是高手了。当然心理状态还包括很多，甚至和职业，处境，甚至家庭和存款都有关系，这个能力其实是不稳定的，有些人通过对哲学的研究来保证格斗时心理状态的稳定，武士道对禅学的偏爱就是个例子，武道之所以称之为道，也是因为武道需要悟道。3、力量，在徒手格斗中，一力降十会，在冷兵器格斗里也是如此，更大的力量，用击威力越大，而且力量越大的人，能用越长的兵器，从而占据攻击范围的优势和直线攻击速度的优势。4、技巧，这个属于纯武术的内容了，而且范围非常广，比如单手刀剑棍的运动轨迹基本可以归结为米字、一条直线，三个圆，就这几种轨迹细分，衍生和组合就形成不同招式和流派，举个例子，米字的一竖就可以分成正劈和挑两大类，正劈会因为发力距离等因素演化出很多种不同招式。当然技术方法有很多分类方法，还包括很多很多内容，多到一个人一辈子都学不完，限于篇幅这部分没法太细说。这部分有些容易产生误区的地方，比如技巧重于力量，比如中国武术天下无敌或者一无是处，实战技术要通过套路检验等等等等，这些只有真正的花时间精力去学才能明白5、器械，主要指攻防武器，砍刀，短棍，镐把，钢管，铁链，短刀，砖头，椅子这是几种常见的武器，淡然武器也可以因地制宜的取用，比如从地上抓起把沙子扔进对手眼睛里，即使他不迷眼也会迟滞一下，抓住这个机会用乱棍劈头。再比如烟灰缸，玻璃杯，破酒瓶都是很用的武器。不要相信空手能对抗持刀者，有些视频或者书籍上有空手入白刃的内容，但是在实际情况中，空手夺刀的大部分都被干死了，如果真想用这招，找个会用刀的朋友，然后用真刀进行模拟实战的演练，然后在迫不得已的情况下凭运气可以用一用。有时候也可以改进一些现成的武器，比如把钢管斜削尖，可劈可刺，街斗神器管叉。单手短兵请参考在下的另一个帖子，有相对详细的介绍6、战术，永远让自己处在最优势的位置，永远不要让自己同事面对两个以上对手，按对手的人数和格斗的态势制定格斗的计划和目标，这个往往和地形联系在一起7、地形，地形这个因素很复杂，简单的例子就是利用高度差，障碍物，地面，建筑来进行打斗的规划，比如从高处打低处的对手，（待续）这几部分由于时间所限就等有时间再完善了最近在更短棍的帖子：有兴趣的朋友可以看一下
视频链接在这里————
这两年多，我见到最厉害的人，就是我师爷了，他刚好大我60岁，85。我下面说的，都是我自己的亲身真实经历。有兴趣就看看，不喜欢的也无所谓。
下面所说的交手，一般是喂招，不是真打。但我出拳都是任意出的，任意时间，任意角度。
1、经验丰富，眼光毒。一般来讲，我们出拳其实都有预兆的。所以拳谱里才会要求，出手不露肩，起腿不露胯。所以他一般都会预判到我的动作，劈或直崩等。
2、反应敏捷。他常说，快是相对的，不是绝对的。不是说你一秒打几拳，就是快。而是”彼不动，我不动，彼一动，我立刻到位“。几次我在旁边看他打别人，其实都是对方一有征兆，他马上有反应，而且打的都是对方的空档。当我和他对手的时候，就发现比如我一劈，他一侧身就到我外侧，点我的肋部。出拳是要距离的，加上他的预判和靠身法闪开，基本就是”以逸待劳“。
3、全身各自关节都很松。擒拿时，他给我一只手，我双手擒拿，根本拿不动，太活了。他说擒拿一般人就是拿两个关节，高手可以拿三个。但人全身的关节有多少啊，只要松，身上一动，别人就拿不住你。由于松加经验丰富，他打我，都是”着身成拳“。拳到我身上了，才猛地一点。感觉是什么呢？就是外面疼到里面，内脏疼。不过他一般对我是很轻了。之前他的一个徒弟说，有次被他劈拳打在肩膀靠近耳朵处，耳朵出血了。耳朵有一根筋连着肩膀，大家转头向侧时，可以感觉到。
4、身法到位。有时摔人真是很简单的，他常说”打人如走路“，关键要走到位。基本一摔一个准。之前的回答里，我提到一个小实验，一个人双脚与肩同宽，你一脚插入他双脚间，直到他身后。不用使劲，他一定要走，不走就倒。这个方法，我在打篮球时，常常偷偷用，可以顶住一般的中锋。但这是犯规的。篮球规定，不能侵犯别人的这个圆。其实就是”脚踏中门夺他位“。
5、身体健康，心态好。他现在全身都很灵活，没有什么疾病，整天人都是很乐呵的，和他在一起很轻松。而且他很有好奇心，比如玩手机，他玩得比我还溜，手机界面要每天一换。
最后，毕竟人是不能和岁月抗争的。比如今年来，我和他一起回来时，一直大步走时，明显他开始喘了。我挺心疼，我能做的就是好好学他的东西，好好练。但练和打，其实还有很长一段路要走，我只是刚刚起步。只希望中国的好东西，不要在我们这一代完全断了。
下面贴一些师爷的视频吧。有兴趣的可以看看里面的发劲，抖杆。也可以体会我被点时的感受，还有他说的摔人的方法。
好大的定义，答起来会满世界跑火车的……说一下我当时拜师学艺遇到的那几个老师叔，我去试他们劲力的小插曲。那时候我还不懂劲力和绝对力量的区别，于是我找了一位看起来最瘦的老师叔过手。其他几位，有一个退役特种兵，那身材跟小一号的施瓦辛格似的，直接略过。还有几位也是壮过我。我体重75kg，这位老师叔看起来就55Kg的体重，于是我在他身上体会一下寸劲。老师叔手臂离我的手臂约5cm,.忽然一转手，前臂骨敲在我前臂骨上。很疼，过了一会就青了，肿了个包。我当时，哇哦，不要小瞧瘦子哦已关注该问题，后面有空再更新——————————更新————————贴一篇我一位前辈的撰文，希望有所帮助习咏春拳者论(福建传统咏春)作者：羽禾 咏春一系，福建广东，广东显而福建隐，世人只道咏春只广东传耳。渐不知咏春乃福建传至广东，福建焉能无所存乎。幸之所幸，余于年初终得拜见福建咏春郑忠先生，及其弟子圆月弯刀，青冥剑众师兄。吾尝与青冥剑兄试手，一招立败，始心服口服，从其学。 余练拳读书之余，好上网，每遇广东，古劳一系初学，自学者，论其所学，大异吾所习。惑之，问道于弯刀，青冥二兄，方得其解，体认良久，述如下。 夫拳者，打也，术者，法也，打法虽万千，其劲不外刚柔，入门亦此二字耳。吾派所学，由刚入手，广东古劳皆由柔入手，此异也。或问：刚由何入手，由何精进。答曰：先拙而渐能定，定而渐能合，合而渐能重，重而渐能沉，沉而渐能稳，稳而不失其锐，谓之刚。刚渐极致而得其韧。刚现于外而柔深隐于内，此刚之极矣，阳之极矣，易曰:老阳生少阴耳,故阳渐退而阴渐长，柔缓迫而出。故极刚再做精进，而渐能松，松而渐能展，展而渐能轻，轻而渐能灵，灵而不失其稳，谓之柔。柔渐极致而弥坚。柔表于外而刚敛入筋骨，此柔之极矣。功行至此，刚柔相济，阴阳相融，互为体用，方为化境。故虽由拙力入手，亦能得阴阳相济之功，非柔独专也，此因所修其刚非世人所认为之纯刚，纯乃脆，不得以用。且人之体，阴阳气聚而凝体之象也。夫内刚而外柔者，骨坚而皮软；内柔而外刚者，气游于内而质浮于外。练拳即练人，焉能纯刚纯柔，只取一方，困守穷途而违天命。需知纯刚乃脆，纯柔无力，俱无用之功耳，天下拳术，皆忌禁于此。故刚极必取柔而补不足，柔极必得刚而辅为助，方得天之道也。或有人问：老子曰：然埴而为器，当其无有，埴器之用也；凿户牖，当其无有，室之用也。故以空柔有用，实刚无以用。吾反驳之：无埴器之实，焉得其空，无梁壁之实，焉得室之用。故老子曰：有之以有利，无之以有用。句二其实一，有无一体，利用不可分。断章取义者，偏失之过也。 刚极弥韧，柔极弥坚。其刚柔表里互为所倚。故阴阳刚柔既明，当辨其劲表里内外练之理法。夫咏春之拳，质朴无华，劲为根本。需知劲者技之本，技者劲之用，劲技故不可偏失，然必先得其劲，方得其所用。此理也。初练时以缓慢，刚硬之桥手为入门，扎马聚力而不得摇动。马，腰，桥，手，互相配合，劲方渐表里合于一，然先以外劲为主，而能渐悟内劲；至中段，手，步，身法逐渐展开，上下左右，面面需顾，其速渐快，劲渐融于各法之中，内外劲能合能融，发放随意。行功高段，劲发于技击最强之散手攻防之中，配得灵动之步，拳速渐而极，此中长劲，短劲，寸劲，粘劲，内劲，外劲，各劲一齐运用，以达劲力收放自如，准确有序之境。续而入道，浑然一体，无所谓内外表里，由心而矣。咏春三套拳功，小念头，寻桥，标指，皆循此理而渐习之。此练劲之理法，乃南拳独有，亦通易骨，易筋，洗髓之道。盖南拳多由南少林所传，招法虽异，劲类繁多，各有所长，然其理必一贯，需知招式易得其变，然内外劲修炼之总纲，非几代研袭承传而不可得。广东南拳首座洪拳之铁线，伏虎，虎鹤双行，三拳练劲，生迫内功之法，亦循此道也。今而渐失传，不复南拳盛行之时，吾辈皆痛心不已。 余尝与网中武友谈及修拙之道，闻者皆恹恹，或曰：汝习拙力之技，焉能有所进益乎。恐汝师误汝耳。盖此言者皆未明其理也。然重内而轻外，重柔而轻刚，乃当今研习武林传统拳学者之通病耳。殊不知拳道之颠，浑然无物，续而下，刚柔并济，再下，各取刚柔而行之，起手必先有偏差，而后方能正，无人可免。焉能凭拙刚与浮柔而定拳之优劣，妄加批判。余黯然久而不能言语。 内外之争，由之久矣，争者多为未入道者，然未入道者多之不可数也。皆言内家柔胜外家刚而论其拳，其论未能全。世所公认外家者少林，内家者太极，却无视少林练柔之功，练气之法，太极站桩，滚球，抖杆，提担，拧尺，搓杠之举。焉有内外偏鄙之病。胜负之说亦不成定论，夫外家者，创时历久，习者众且杂，其精理未能尽传，演者未知其法，未尽其道耳，博则博矣，精其技者，十难得一二。正内家初创，传者少而习者精，每见著书修论之举，拳架升华之功，故外家众而不能敌。举目如今，习内家者众，亦杂且博也，传其精义者亦日见微，常习经年不得其法，不足自保者比比皆是，内家无敌之风未能保矣，任国外拳术侵我国术之内，动我根本，无力逐之。此乃拳之过乎？非也，乃人之过，时之过也。故古时名动一方之拳，多为好拳，唯习者渐有偏失，不得其法耳，其拳何罪，汝等好事之人贬之。 又，大凡外家者，先取刚质而近人道，常人易习之，年余既有所成，虽尚偏刚轻柔，未能运化，但凡夫走卒与之争，习技者每有所胜，胆有所持，兵荒之年，安身易也，后求天道可以，古时内家拳著名者，年少时多习外家之技术，刚练有成，后研内家之精义，内外无偏方成大家。时下流行之内家拳者，多曰先取柔而近天法自然之道，直养为先，需知搏击杀生有违天和之道，养则养矣，焉能胜杀？常年演习先入天道而后出天道入人道者，或能搏之。未能化境而欲与人争胜者，必以刚练之法辅之，柔未彻，刚未极，效果不能宏，修身保身可矣，平乱则武不足。学者自明。 习拳之道，先看其自身爱好，体质，条件而择一习之，年富者先得力而后化之，体弱者先直养而渐能刚。既择其拳，当研其理，究其意，探其根，勤练不舍，方有所进，此为正途，对于别家拳术功理，可借鉴比较，取其精华，弃其糟粕，有用用之，无用弃之，不必兼习，博必难精，何况初学？根基能正，渐而上，上而极，极必能一窥众山之全貌，然起步之时左顾右盼不能专，必无所进。时下另有邪者取三两式狠毒实效之法，反复演习而熟能用，与常人相抗，常人为其所损，然焉能与内外化境者敌，纵穷终身之力未能近拳之道耳，亦不必学之。 今咏春之拳术，福建广东入门之法已有所异，然无论由意入门，由力入门，必先练得劲，再演其技，乃成拳术也。今论坛之初学，自学者，多未究其劲之本，而泛泛谈其招式，穷精力以富其技，空演练久亦无功可言耳，己尚未能炼，何必问及比之国外拳术如何，日日空谈。吾身虽浅薄，然终日得弯刀，青冥二兄之教诲，渐悟其理，恐万唯之咏春如此终日而渐势微，故特述此文，以正拳学，初学者重之。
你很难打到他，打到了，没有反应，他抗击打他碰你一下，发短劲就是重伤；发长劲，人就被发到丈外。问题是，他并没有用什么力。非常柔软，没有一块一块的肌肉他说的你听不懂，“都是意”，但是得服气，一动手马上就知道了你如果觉得我说的不靠谱，那是因为你没有遇到内家高手
我说个初中时候的真事吧，我是沧州长大的，沧州号称武术之乡练武术的人不少，但也的确少有看见人们打架时候有电影一样情节的。不过我初中有一次，看见一个个不高的小胖子上体育课跟一个高年纪的起了矛盾，然后放学的时候那个高年纪在校外不远处叫了十来个人堵他。我们都劝小胖子告诉老师或者翻墙跑，但小胖子说他练过六合拳，然后就过去了。小胖子过去后跟那群人骂了几句然后那边有人一把抓住小胖子要煽他，但小胖子一拳出去那人就倒了。然后小胖子有几下就打倒了三四个人，后面的人就不敢动了，我们这些在后面看热闹的也傻了。后来就听说那个高年纪的体育生肋骨断了，住了好久的院，之后再有人说中国功夫不顶事啥的，我就在心里呵呵....
wenqian zheng:
真正的功夫，一句话：身子比手快。这句话看懂了就看懂了，看不懂就看不懂。很实在的一句话，练就有。不玄乎。
看央视的那叫个难受啊号称各路‘武林高手’打起架来一看，我靠！跟农村里’打野架‘没啥区别。俺们邻居家两口子打架都比这好看的多。唯一不同的就是多了个裁判。
我所认为的真功夫，就是我和对手面对面的情况下，我打他容易，他打我难。就这么简单。
你见过群殴的场面吗，基本上是那样。如果你看到的不是那种场面，那是你在看电影。
现在的功夫不外乎这么几点，擒拿，摔跤，腿，拳。没有电视上演的那么神，但功夫好的，三四个人是没问题的。我恰好认识我们这一开武馆的人。他的徒弟遍布我们这边地级市。我们之所以看到很多功夫是花架子，是因为真正厉害的功夫他们是不外传的，即使自己的孩子也学不到八九层，所以功夫好的越来越少。另外说下他们教拳。有句话叫教拳不教步，教步打师傅。套路大家都会，但是如何拆招才是重要的。很多人都只是学到了套路，拆招师傅是不教的，还有，有些套路也不是真正的套路，是他们简化拆解重组以后，为了糊弄人w而教的。。。。。说个打架必学的招。。。。跑。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
既然说了，就多说一点。
先说单挑，真正练过功夫的（注意我这里说的功夫是家传或者经过磕头拜师学过真东西而不是练了八年套路的），单挑时很注意技巧，我上边说的，擒拿，对于一般人擒拿没有问题，对于同样会功夫的，是没有人用擒拿的，因为你用不好就可能折两根手指。摔跤是现在评价一个人功夫好坏的基本条件（好吧，听悲哀的），太极拳也好梅花桩也好八卦掌也好 ，你说你不会摔跤，我呵呵。腿和拳，这是每一个从小学武的人必备的基本功，我认识一个人，体重二百多，肚子和怀了四五个月的孩子似的，但是他想踢一个人的头，就绝不会踢到他的肩膀（恩，拿姚明来举例的就饶了我吧）。
至于群挑嘛。。。。再牛逼的拳师我也见过被群殴的不成人形的。。。有那么一个真实的段子，一个老武术家，年轻时拳打四海脚踢五洲，在某省武术协会担任重要职位，有一年，这老头去某市处理私事，也是豪气突发，去吃烧烤，跟几个小痞子碴了起来。老拳师正准备教训教训几个毛头小子，“呔！爷爷不发威你们不知道马王爷有几只眼”，没寻思完，被一小痞子从后边一砖撂倒。
开这个答案不是为别的。某些养猪网转来的东西就别匿名了。别搞那些噱头来抖激灵了好吗？
谢谢邀请。每次回答问题之前，我总是喜欢给这个问题设定一个逻辑。而逻辑无非有两条，时间上的，空间上的。那么从空间上说，功夫前，功夫中，功夫后，有一点那么牵强，那是不是也可以分为打架前，打架中，打架后，貌似这样也更好。那就姑且用这个逻辑碎碎念一下吧。做人总是三心二意，所以我在练咏春拳的同时，也练了巴西柔术，所以这之后也讲一下巴西柔术。打架前的功夫是什么样子的？这里的打架前并不是指准备打架而没有动手前的功夫，而是指练习时候的功夫。练习中的功夫是非常枯燥而无味的，一遍套路规范一下动作，最多的就是基本功，冲拳，转马，转马冲拳，进马冲拳，退马冲拳，师父指导一下。然后是一些散式的离手练习，就是两个人有一定距离，然后突然拉近距离，然后做一些散式。可能有人说最有意思的就是黐手了，因为我一直练得是私教，所以每次黐手都会练两个小时甚至更长时间，最后都会累得七荤八素，你可以想象你把肘放在和肩差不多的地方两个小时的感觉。见过一个卢氏心意拳的，弹腿，劈拳，加起来天天两个小时，比我还要无聊，但是这个人功力非常纯，我基本上打不过。然后打架中的功夫又是什么样子？这里面可以分为和外行人打，和内行人打，和内行人打又可以分为和同门打，和其他门派的打。先说说和外行人打的事情吧。讲三个真实的故事。第一件讲我一个师兄的问题，师兄是香港人，至少练了七年，长得属于穿衣显瘦，脱衣有肉的那种，戴着眼镜，很文质彬彬。在香港逛街的时候遇见了三个小混混调戏他的女友，他规劝无效后一人一拳将三人放到了，对的，就一人一拳。第二个事情讲我自己吧，练功夫后很少和普通人动手了，所以第一次动手后印象特别深刻。起因是好友的女朋友被人撬了，被撬后朋友找我和我师父散心，然后那天我们没有在武馆跑到公园练了，结果撬他女友那人不巧也在，还在我们面前扯高气扬，几句不和他准备叫人打我们，然后我就直接出手。出手后的感觉就是眼睛中已经没有其他人了，甚至连对手和自己也不存在，脑子中眼睛里只有他下巴和后脑的连线（因为平时练拳时全部想象是打击这个地方），转马发拳后，然后就是不停的对着这个地方日子冲拳，冲倒了以后骑在他身上继续对着脸日子冲拳。第三件事情是小时候的事情，后来听刑警队的人讲的。小时候在回民区，回民区大家都懂得，我们学校和回族学校挨着，我们学校由于比较好，家庭条件好的比较多，所以回民中学的人总过来打劫，遇见敢于还手的回族人民整体出动，但是后来出现了一个人，回民中学的人再也不来打劫，这个人比我们高一届，最出名的事情就是我们学校的学生被回民中学的欺负以后，他从学校门口卖肉夹馍的摊子上抢过来一把刀，追着打劫的回族人砍了一条街，更神奇的是，他也是回民。一直到前些年才知道他为什么那么厉害，那是因为他的爸爸是回民区武馆的馆主，实力强悍，黑道通吃。后来他爸爸和后来一个被抓进去的黑老大抢地盘，黑老大带着人去武馆和他爸交涉，武馆的精锐尽出，眼看黑老大就不行了，后来黑老大拿出一把枪，这事情就这样以武馆馆主认栽结束，从此他武功再高，势力也就是在回民区里了。武功再高，也怕菜刀。后天要去见教授，先看书了，后面的慢慢更新。
一位高手跟我说过：打架是靠眼睛。眼睛快过对方的手你就赢了。
高人加个引号的意思是没有高人吗？拳法有云“不招不架就是一下”。
这样说吧，习武的人在格斗中打败3-4个普通人是很正常的，但你说他们靠的是功夫就就未必了。这就要看你怎么定义功夫了，如果狭义的指格斗技巧，那么他们靠的还真不是这个，或者不是主要的。简单来说，习武者强于常人体现在很多方面。3分靠锻炼获得的攻击肌群力量;3分长期训练获得的抗打击能力;2分靠长期对练获得的面对攻击时的冷静心态，2分靠格斗技巧。当然这个比例不绝对，和普通人格斗更多靠前3者，练家子对战前面几点差异不大的时候技术可能就占更加重要的作用。但是一般来说力量和体格还是决定性的，不然为什所有格斗比赛都要分重量级？其实世界上有很多真打实干的格斗比赛，大可看看，和功夫片真的不是一回事。
我想问题所指“真正的功夫”应该是问是否曾见过那些如电影里你一招来我一挡，这人似出其不意那人却又道高一尺地截住了的那种“功夫”吧？理论上是有的，就是当比武两人100%满足 所提到的所有素质。所以事实上不可能：）这就是为什么很多人——包括我——看了1954年太极高手吴公仪“大战”白鹤掌门陈克夫的录像之后，有一种幻灭的感觉。不过可能也会接着告诉自己，这俩货不过是菜鸟出来忽悠人的。不是有句话这么说的么：高手在民间。不过自从民科、民科经济学家都让我失望透顶之后，本人对民间的高手已经不抱什么期望了。个人觉得不可能有这种高人的最重要的原因之一：不可能的快速反应。反应的前提是完全放松，加上光速的观察力（会不会时间倒退？）。《中华英雄》里有个人叫无敌，为了精致武学杀了自己的家小。“天下武功唯快不破”，是有道理的。这不仅指身体的反应，动作发生之前眼睛的观察更加重要。是否能够通过捕捉对手的眼神、动作里的信号而预料到敌人下一步的攻击，是反应的基本。最贴近这种理论的武术应该就是截拳道。据说截拳道是李小龙所创，直接按字面理解就可以了——对方出手时截住攻击；在Longstreet李小龙也向蛮族人讲解过。个人觉得这是一种哲学，用现代的语言表达出来的一种非常理想主义、理论化的武术哲学。问题是，打架可不是形而上的比拼啊。不过我还是很喜欢武术电影，比如最近的印尼片The Raid: Redemption我就很喜欢。就当做看科幻片呗，说不定以后科技发达人真的可以反应这么快呢。说点实在的吧。如果真的对见招拆招很有兴趣，就算只是满足自己见到活生生的“武术”的愿望的话，还是有可能的。一种是武术的对练，两人依照编排好的招数对练。还有一种是咏春拳里的黐手（也称碌手）。黐手的黐就说明了两人对练的时候，手是不离开的，所以从理论上来说，除了可以观察对方的反应之外，也可以通过对方手部肌肉透露出来的信息及时作出反应。而且据本人实践，这是有可能的。有兴趣的朋友可以一试。PS：发现自己根本没贴题：（ 其实我认识武痴，就是那种真的把武术当事业，而且还不是用来赚钱，切切实实想提高自己技击能力的人。但就是这么一个人，也不可能像武打片里任何一个人那样反应敏捷。
火车站，两个人在追逐，将近百米的样子，追上了，一下把人扑倒，随后飞起一脚，随后把人拷到了旁边的栏杆上，潇洒的走了。
同意@李三疯 的答案。速度快下手狠，关键是你还打不着他。我戴着拳套试过。心里知道他功夫高。慢慢往上靠。到攻击距离后猛然上步，双手往上架打，护门面抢中线。手刚伸到一半就感觉被挂了下来，同时脑门上就挨了一拳。明显感觉人家没怎么发力，就那我还晕晕乎乎十来分钟脑袋才清明。同样是劈拳对劈拳，我是输得心服口服。人家这是知拍了。这一拳准度，力道控制得都极好。没碰伤我的脸也没打伤我的脑袋。我反正没这水平。另外，真练功夫的，只要得手了基本就是连续攻击从头到脚把你摸个遍，最后你还得躺下。根本不给你反应和反击的机会。
分单挑儿 和 甩点儿 两种
功夫这个词很宽泛。套路其实也算功夫。如果说格斗或者打架的话，最重要的有三点。就是「胆，力，功」。胆量排第一，敢于下重手下黑手的，赢面大。畏首畏尾，顾忌重重，八成要输。其次是力量，力量大的，一拳抵十脚。只要挨上就能给对方造成足够的伤害。并且，力量大的人一般抗击打能力也够强，这就是资本。最后才轮到功夫。有了以上两点，再进行系统的训练，就能充分地把胆和力发挥出来。总体来说，胆量最重要。老罗说，小朋友打架比发育。其实不全对，也经常有小个打赢大个的，原因就出在这里。
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