患癌后, 是静养易恢复还是锻炼易恢复? 肿瘤专家告诉你答案
临床上，很多患者和家属都会问医生，锻炼对病情好还是静养对病情好，特别是在夏季，一动就出汗，到底该怎么选择？
在每个人的意识中，每一个患病的患者，不管是癌症还是其他疾病，静养才是最佳的选择。但是如果运动适宜，不仅消耗不了太多体力，而且还可以恢复和改善机体免疫功能。
适当的运动减少术后血栓的形成，同时也可促进肠胃功能，提高食欲，积极进行功能锻炼，可将手术造成的伤害降至最低。同时，运动也可以祛痰，改善睡眠、恢复体力，转移不良情绪。
大量研究表明硒不仅可直接抑制某些肿瘤的生长，对癌细胞生长和转移有抑制作用，而且硒具有拮抗和减轻诱变剂、致癌剂的致癌作用，对癌前病变也有阻断作用，因而不仅在一些肿瘤高发区人群中开展了补硒的防治措施，并已开始作为辅助治疗剂试用于肿瘤临床治疗中。
近年来，已开始对硒作为肿瘤化疗辅助剂的可能性进行了研究，例如服用禾存家的硒可降低顺铂对肿瘤病人的肾毒性，从而为提高顺铂的肿瘤化疗效果创造了有利条件。
在化疗过程中，适当的运动也可以提高机体免疫力。运动可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良，同时，运动也可以增强化疗期间抗感染的风险，而且还可以增强身体抵抗力，帮助患者提高免疫力，增加对化疗药物的耐受力。
癌症患者尽量减少卧床不动，每位癌症患者都应该根据自己的身体状况制定最合适的健康计划，适当补充营养，锻炼或者旅行，增强身体抵抗力和免疫力。世界卫生组织建议癌症患者和普通人都应该进行适度的有氧运动，每周坚持150分钟练习，每周至少坚持5天。
散步是对癌症患者来说最适宜的运动，运动强度也小。癌症患者散步的地方最好是在空气清新的公园，早晨散步可以呼吸新鲜的空气，一天之内都神清气爽，晚饭后散步可以帮助肠胃消化、促进睡眠。如果坚持下去，你会看到奇迹。
除了只能卧床外的所有癌症患者，术后病情稳定、化疗结束后病情稳定、癌症治疗后无后遗症和无转移的患者均可参加健身运动。
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得了癌症是不是最好不要运动了，躺着比较好恢复？
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得了癌症日常可以选择适量的锻炼一下。应该提高机体免疫力，服用中药调理减少痛苦，廷长生命，癌症是热性病;同时注意饮食习惯,不要吃高热量食物。 建议长期吃中药调理，注重保养早睡早起，多吃新鲜蔬菜水果豆类蘑菇类。调理好了，肿块会逐渐缩小病情稳定且很少复发而健康。
儒雅的绝无仅有
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也不是，在身体允许的情况下可以外出活动，这样可以改善心情，利于恢复
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最好建议室外活动，心态很重要。
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有些癌症晚期患者不治疗多运动好心情自愈是真的吗
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有些癌症晚期患者不治疗多运动好心情自愈是真的吗？我多运动可以预防癌症吗
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擅长: 内妇儿科及皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你服务，目前癌症是可以控制和预防，但没有根治的方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&要预防应该长期吃达抗元口服，增强抵抗力，调节免疫力，能预防癌细胞的侵入。
邢台市第一医院&& 副主任医师
擅长: 擅长消化，心脑血管，糖尿病，肺癌，食管癌，肝癌等各
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&&&&&&你好，适度的运动，好的心情，对任何人都有好处。癌症是对因素的疾病。吸烟，环境的污染，缺乏某些元素，以及基因的突变等等，都有可能患癌。
我右腿有颗直径1mm左右的小痣，棕黄色，下方略黑。今年三月:今年三月将黑色的那块扣掉了，剩下棕黄色的那块，后来长回去了。今年五月:过了两个月，到了今年五月，那里变的像水泡似的样子鼓起了，棕黄色，表面有几个小黑点，我扣掉了小黑点，之后又长回去了。我过了两天，我将整个痣抠掉了角质层还有一点点没抠掉了一圈。那里后来长了比较厚的皮（那个应该叫角质层吧），然后我又把厚的皮抠掉了，我发现厚的皮内侧有个芝麻三分之一大小的小棕色的块，很小。比花生米稍微软一些。之后过了3个月它都没复发，愈合得挺好。。它鼓起了是怎么回事？是恶变了吗？医生麻烦仔细看看描述谢谢。去医院皮肤科医生说是三月份扣了它，刺激了导致五月份鼓起了。医生问题大不大？
15:44医生回答：
不要扣黑痣，否则容易恶变。
疾病百科| 癌症
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温馨提示：多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重。
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其他投诉理由两种男女是癌症候选人|运动|癌症_新浪健康_新浪网
两种男女是癌症候选人
　　“硬汉”和“弱女子”都是高发人群。据美国《赫芬顿邮报》4月17日报道，由哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，特别“阴柔”的女性与过于“阳刚”的男性，相较于其他 的同龄人来说，患癌风险更高。这是因为，阴柔的女孩更好安静，容易运动不足，导致体弱多病；与此相对，阳刚的男孩吸烟、酗酒的劣习较多，进而增加患癌几 率。
　　研究人员分析了9435名青少年的数据，了解了青少年的自我形容和童年时的兴趣爱好，并通过超过15年的追踪寻访后发现，那些感觉自己非常男人 的男孩，吸烟喝酒的可能性更大，超过80%的男孩认为抽烟很有“男人”味，55%的男孩觉得抽雪茄感觉很阳刚；而大多数女孩认为，要想成为一个有吸引力的 女孩，安静是很好的选择。
　　发表在《青少年健康期刊》的这项研究，首次根据性别表现去看待青少年的患癌风险。哈佛公共卫生学院社会和行为科学部的副教授兼资深作者布琳·奥斯汀认为，这可以从性格和行为上进一步筛查出癌症的高发人群。
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哪种运动更适合癌症患者
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导读：一些娱乐锻炼方法如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松，但这些对抗性的方法难免使人心浮气燥，对癌症患者的健身效果还不如走步……
　　社会上有众多锻炼身体的方法，比如走步跑步、游泳打球、气功太极拳以及从国外传进来的瑜伽等，但对于体质虚弱的患者来说，有的人认为不宜锻炼，应该静养，我想那会越养越弱的，医生一般都会劝病人应该适当锻炼。在众多的方法中，哪种更适合患者锻炼呢?
　　1、各种剧烈运动如快跑、爬山、打球、武术等都不适合癌症患者锻炼。
　　2、走步、慢跑、健身操 近年来，美国心脏病专家库铂提出一个概念，将锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类，前者指轻松的运动，肌肉不缺氧，后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。二者意义不同，后者可以提高肌肉的强度及耐力，有助于提高运动成绩，前者被科学试验证实，确实有助于西方发达国家高发的高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的康复、逆转，所以这个健康理念一经提出很快风行世界。我国媒体也大力推广有氧运动，尤其推荐的是&走步&，使得这项简便易行的方法得到全国人民受益于此，清晨、傍晚到处可见走步的人，不知减少了多少&富贵病&的发病。它同样也适合癌症患者，但是我觉得把它作为癌症患者的主要锻炼方法尚显得力量单薄，因为抗癌必须要凝聚全部抗争精神于锻炼之中才行，而进行走步这种锻炼方法时，人的精神不是很集中的，难以抵御周围环境的干扰，这样浅层次的锻炼方法对于以上良性疾病尚可，它无法调动出更多的内在潜力对抗势力强大的癌魔，所以建议把它作为辅助锻炼方法。
　　3、一些娱乐锻炼方法如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松，但这些对抗性的方法难免使人心浮气燥，对癌症患者的健身效果还不如走步，所以它同样只适合作为癌症患者的辅助锻炼方法。
　　4、气功 说到气功抗癌，大家一定会想到郭林新气功，不错，我国北京画院的画家郭林女士在70年代为了自己抗癌，结合祖传气功武术、中医理论和现代医学对癌症的认识而创造的新气功确实是相当好的锻炼方法，郭林老师身体力行，不但使自己的癌症没再复发，而且不辞辛劳、不顾流言和打击，竭力推广这种功法，挽救了很多被医院放弃的晚期癌症患者，我所知道的抗癌明星有大部分都是因练郭林气功而绝处逢生的。我觉得，郭林新气功的出现及郭林老师无私忘我的推广活动是我国癌症自我康复道路上具有里程碑意义的事情。但是，气功在80年代初兴起后，由于那些&气功大师&呼风唤雨招摇撞骗的行为，它的整体名声早在90年代中期就被搞坏，后来由于邪教法轮功事件，进一步使全社会的人对气功敬而远之。而且从根本上说，气功自古以来都是主流社会之外的东西。比如同样是强身健体方法，跑步做操、拳击武术就比气功更易被主流社会接受;同样是气功，表现勇武有力的硬气功比健身气功更容易被主流社会认同，为什么呢?因为主流社会崇尚的是&更高、更快、更强&&奥运宗旨&这种竞技运动，无论跑步做操还是武术硬气功都是表现人类强大甚至强霸的一面，这是人们心底里普遍推崇羡慕的东西，而健身气功及太极拳给人的感觉是&静、慢、弱&，人们普遍的在心底里是看不起这类东西的，这样的社会氛围会给练习者造成很大心理压力。郭林气功虽然是被国家体育总局审定准予推广的健身气功功法，很多患者也知道郭林气功抗癌事实确切，学练也很方便，但在如今的社会大环境下，对于绝大多数从未接触过气功的患者来说，还是有不小的心理障碍，临床所见病人中，能够勇于接受这种锻炼方法的还是少数，对于这部分心理承受能力较强的人来说，郭林气功当然是首选方法，那么，对于占大多数的心存障碍的患者来说，还有哪种锻炼方法可以尝试呢?
　　5、瑜伽 瑜伽是东方古国印度的传统健身方法，也是人类的优秀文化遗产，由于印度的瑜伽师傅推广到位，它很快被美国人接受，进而风行世界。近些年这个曾在美国&留洋&的健身方法又传入我国，俨然成为一种时尚运动，得到很多人的喜爱，有的人说起自己在练瑜伽，竟十分自豪，可见留过洋的东西确实地位高人一等。瑜伽本身是很好的健身方法，为我国的时尚人士尤其是年轻女性的健康作出很大贡献，但它的坐式动作多，而癌症患者应该在负氧离子多的室外(如公园)锻炼，这使瑜伽受到限制，所以建议喜欢瑜伽的患者把它作为室内的主要锻炼方法。
　　6、太极拳 在走步等有氧运动被广泛宣传的形式下，有人将太极拳、气功统统归入有氧运动的名下，模糊了太极拳、气功和走步之间的区别。
　　其实，我国自古以来就有外家拳和内家拳之分，有养生和格斗技击之分。外家拳讲究的是肌肉强劲、骨头铁硬、招式奇巧、反应灵敏。常练外家拳会使身体非常强悍，同时内脏也间接得到一定锻炼，尤其能够增强心肺功能，但从整体的健身角度来说，它比内家拳又差很远。内家拳只有我国才有，主要包括太极拳、形意拳、八卦掌三大拳种，它通过特殊设计出来的外在肢体运动(是多少代武术大师一招一式摸索出来的)，配合意念、配合呼吸，竟能对身体的内部进行透彻地改变。常练内家拳会使人肌肉均匀、关节柔韧、内脏强壮、气血调和，甚至能改变人的性格，达到和内家拳法一样的处事平和、心胸博大。在内家拳中，尤其太极拳传播最广，影响最大，最受国家重视和人民喜爱，邓小平同志日亲笔题词：&太极拳好&，使得这项运动在社会舆论中立于不败之地，练太极拳抗癌健身不会有任何思想障碍的。
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