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穿钉子鞋跑步技巧 穿钉子鞋跑更快吗？
相关解答一：短跑时穿钉子鞋会不会跑得更快？ 你好！ 短跑用的钉鞋可以增加与地面的摩擦力和抓地力.要比其他运动鞋好，同样的水平和能力，100米跑至少快0.3----0.5秒. 要想取得好成绩,比赛前要作好准备活动. 田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 跑前的准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 祝你成功!相关解答二：穿钉子鞋跑的快了？？还是铁的更快？？ 草地上铁的快，地板上塑料跟普通的比较好。最起码不摔跤！！！！相关解答三：请问穿钉子鞋怎么跑才能更好？我怎么发现我穿着钉子鞋跑的也没快多少？ 以前有没有学过体育，现在多大？相关解答四：穿钉子鞋跑步跑得快点嘛 快一点，穿钉鞋的话，鞋子和地面之间的摩擦力会增大很多，这样你向后蹬地的时候获得的向前的力也大很多，会跑得更快。但有几积条要注意：1，鞋钉有长短之分，一般是长钉是炉渣钉，就是在炉渣跑道上用的，现在这种跑道不多了，但还有。短钉是塑胶钉。2，钉鞋有长跑钉鞋和短跑钉鞋之分，长跑钉鞋一般是短的圆钉，鞋底也比较软，短跑钉鞋一般是长的较尖的钉，鞋底是硬底，要跑时支撑力更大，更利于加速3，钉鞋的跑绡和跳鞋之分，一般不通用。4，如果是一般的健身慢跑，不建议穿钉鞋，那东西是竞技用的，不适合健身锻炼5，如果平时不穿过，也不建议穿，会比较不适应相关解答五：穿钉子鞋比不穿钉子鞋快多少 要是跑一样距离的，会快一些。钉子鞋主要用于比赛，跑步锻炼时无需穿钉子鞋。钉子鞋在短跑起的作用最大，可加大脚底对地面的抓力，防止滑动。穿与不穿速度大不同。长跑时穿钉子鞋比不穿的快不了多少，如钉子过长还增加运动阻力。相关解答六：穿钉子鞋跑步比穿运动鞋跑快多少？ 在塑胶跑道上没优势，如是煤渣跑到，优势明显。相关解答七：跑长跑用穿钉子鞋吗？ 穿不穿钉子鞋这要分两种情况：如果是在塑胶跑道上跑，一般就要穿钉子鞋；如果是在土质跑道或炉渣跑道上跑就不用穿；如果你不是专业运动员，你不习惯穿钉子鞋，在塑胶跑道上也可以不穿钉子鞋。满意请采纳，谢谢。相关解答八：短跑100m 穿几个钉子的钉子鞋才可以？ 百米七钉，200米六钉相关解答九：穿钉子鞋比穿运动鞋跑步快一些吗？ 那是当然啦，因为有钉子，所以抓地力比一般的运动鞋要强很多。不过只适用于塑胶或是煤渣跑道相关解答十：长跑穿钉子鞋有用吗？ 要看多长距离，中长跑穿钉子跑鞋可以提高成绩，如果是马拉松穿钉子跑鞋跑，脚很容易受伤，这样就会严重影响比赛名次；一万米以上，建议不要穿钉子跑鞋。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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推荐： 　　　800米跑，哪种鞋子适合
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博尔特所穿的这款战靴是Puma公司专门为他设计的新款跑鞋，并于8月14日特意为他隆重举办了新款跑鞋的发布会。这双鞋比奥运会上博尔特的战靴更为轻质，鞋身设计更加贴合脚面，鞋身主要以鲜艳的橘黄色为主，超大号的黑色Puma Logo位于其上格外显眼，在鞋子的脚踝处特别绣制的Who Faster？字样也表示了当今男子百米赛场上博尔特无人可及的王者地位。
是耐克今年新款
前脚掌发力，一般都是钉鞋，习惯了就好。如果穿平常的，找趴地力强的，吃的上劲的，我们小时没那么多选择，京字、蜻蜓的胶疙瘩鞋也跑，关键是自己感觉舒服跟脚，做好准备活动。
穿钉子鞋跑步是提高速度的先决条件 从力学角度来看，使得运动员获得速度并进而获得动能的应该是人的肌肉的伸缩，主要是小腿上的比目鱼肌，但这只是内因。使得人获得加速度的是脚底与地面的摩擦力，但是这个摩擦力是不能作攻的，也就是说这个力是
vncn实得分
博尔特所穿的这款战靴是Puma公司专门为他设计的新款跑鞋，并于8月14日特意为他隆重举办了新款跑鞋的发布会。这双鞋比奥运会上博尔特的战靴更为轻质，鞋身设计更加贴合脚面，鞋身主要以鲜艳的橘黄色为主，超大号的黑色Puma Logo位于其上格外显眼
超越另一个自我
14秒75吧，不会有太大的影响，14.36不可能！差了3步..穿钉子鞋只是为了提高你的抓地力，使你发力更容易一些，不会产生太大的影响。 最快最快能提高到14.7。 14.36做梦吧。如果能提高0.3秒世界纪录就不至于9.69了。 要知道100短跑项目要提高0.01
天堂里的佳酿
是德国世界著名体育用品公司彪马为博尔特量身定做的。。。。。。
双星的足球鞋就可以，要不有那种足球鞋塑料钉的也行，当然好的足球鞋也可以。
明天会更美丽
穿钉子鞋 电计时的话在0.5——0.7之间 手记时在一秒到2秒之间吧 如果适应适应应该还可以提高 运动鞋拔地性能不好重心最好压住 要不跑起来感觉一跳一跳的 用不上力
跑鞋``轻点的``
100米 、400米，穿短钉鞋。 800米专业运动员配短钉鞋，非专业一般不穿钉鞋。 1·有利于肌肉伸缩获得速度。 2·防止或消除相对位移。 3·防滑。有问题 @ 爱问Powered
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