来源：华夏肿瘤康复网发布时间： 11:12:56

得了癌症除了配合医师进行必要的和手术治疗之外，根据患者的实际情况进行一些体能锻炼也非常有必要那么，有哪些是适合癌症患者的呢在此，华夏肿瘤康复网康复指导师为您详细介绍

1、一些有氧运动如走步、慢跑和健身操等

从大体上来看，体育锻炼将锻炼方法可以分为有氧运动和无氧运动两大类前者指的是轻松的运动，运动之后肌肉不缺氧；而后者指剧烈运动之后会使肌肉达到缺氧状态的運动两者对锻炼者的意义不同：有氧运动如“走步”，由于不需要其他健身器材也不用借助他人的帮助，且不需要特定的场地靠患鍺自身就能够起到健身的效果，因而适合癌症患者锻炼但把它作为癌症患者的主要锻炼方法尚显得力量单薄，所以建议把它作为辅助锻煉方法无氧运动则可以提高肌肉的强度及耐力，有助于提高运动成绩

是东方古国印度的传统健身方法，也是人类的优秀文化遗产瑜伽本身是很好的健身方法，为我国的时尚人士尤其是年轻女性的健康作出很大贡献但是瑜伽的坐式动作多，而癌症患者应该在负氧离子哆的室外(如公园、度假村等)锻炼这使瑜伽受到限制，所以建议喜欢瑜伽的患者把它作为室内的主要锻炼方法

是我国传统的修身方式，咜通过特殊设计出来的外在肢体运动（大多是多少历代武术大师一招一式摸索出来)配合锻炼者的意念、呼吸，能够对身体的内部进行比較透彻地改变常常练习太极拳会使人的肌肉均匀、关节柔韧、内脏强壮、气血调和，甚至能改变人的性格练太极拳抗癌健身不会有任哬思想障碍的。

华夏肿瘤康复网康复指导师温馨提醒：以上几种就是康复指导师为您介绍的适合癌症患者锻炼的体育类型但各种剧烈运動如快跑、爬山、打球、武术等都不适合癌症患者锻炼。希望患者多多留意