这要看你们那边的消费水平哦 有嘚地方一千多也可以办一张健身房的年卡1而且要坚持去才有效果的1
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一到两千,不办游泳卡应该会便宜一点但想偠效果最好请一个比较好的负责任的私教
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就俩个字:坚持 价格区间不太统一繁华点的一年至少4.5000,要是一般的那種2.3000左右甚至更便宜的如果你是想练体型肌肉的话就是坚持,如果觉得是指想减减肥或者你可以选择跑步
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吧,具体价格要看在哪个城市只要努力会有效果的,蛋白粉能让肌肉很好看教练会教你怎样的达到最佳效果。
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一年的健身卡这个具体看你在那个城市,还有什么档次的健身房等;一般都是1-2千左右建议是在健身房活动期间办理健身卡,这样比较优惠看你练得努力不,天天锻炼一个月应该有效果一个星期2-3次,3-6个月有明显效果;
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