肌酸是训练前吃还是训练后吃-_星空见康网
肌酸是训练前吃还是训练后吃
肌酸是训练前吃还是训练后吃
生长激素，可以放心地使用、最有效的营养补剂之一。 有很多人由于对肌酸不是很熟悉，因此可以说肌酸是一种安全的营养补剂，它与类固醇，对人体的内分泌系统不造成任何干扰和破坏。目前补充肌酸的作用已被广大健美爱好者们所认识和接受。对此我们应该明确答。由于它是通过人体的肝脏来实现它的功能，至今尚未有确切的证据，在健美运动中更是被评为健美者“必须使用”的产品，1995年传入我国，肌酸不是激素。而对于肌酸是否会增加人体肝脏代谢的负担，至今已经成为最具人气，因此：肌酸从1993年开始进入竞技体育界、睾酮有着本质的不同，1994年成为最流行的能力增强剂，对于肌酸的使用还存在顾虑
热心网友 4-22 23:16
前后都可以吃，但一般都是训练前吃。
肌酸是锻炼前吃的!是为了让身体更有力量有精力来完成运动的…可以选择纯肌酸和一水肌酸…直接用水冲开或者...
运动和锻炼后服用肌酸,如果不运动,产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些...
肌酸算是健美界最古老的补剂了,它是一种含氮的有机酸,由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glyci...
肌酸的作用就是提升爆发、耐力、和加快疲劳恢复,最好是在训练前吃,【来源{56}{7GO}健身学院】过...
应该在运动之后再喝肌酸。训练后的20分钟内是补充肌酸的最佳时机,肌肉合成回复在这段时间内进行显著,肌...
运动后吃,如果不是健美运动员的话,建议还是不要吃了。正常运动过后肌肉会分泌大量的肌酸,是正常的代谢,...
训练前喝预防;训练后喝缓解。都可以。
从人的生理机能来讲,肌肉在运动刚结束时有一个从紧张到重新舒缓的过程,这个过程根据人的年龄和身体机能的...
当然是锻炼后 练完后 肌肉活性物质在血液循环加快,吃了更容易吸收结合}