如何能顺利地让宝宝睡觉
　　宝宝的睡眠情况是父母最担心的事情，这是因为他的睡眠质量直接影响了身体发育乃至智力发育。面对不能乖乖去睡觉的孩子，可以试试下面的２招。
　　1-3岁的孩子，有些可能刚上幼儿园、参加聚会、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩过之后，回家往往很容易入睡（有时候还没到家就睡着了！）。这更多是因为孩子精神上的兴奋，而不只是身体的劳累。睡眠，特别是做梦，是孩子“归档”和存储白天接收到的新信息和知识的关键时间。
　　1-3岁孩子的睡眠过程和所有人一样：都是先经过困倦、浅睡眠，到有梦睡眠、深度睡眠，然后再以相反的顺序经历这几个阶段，直到短暂醒来，又重新入睡，再 重复这个过程。孩子每夜睡觉都会醒过来五次左右。在这样短暂醒来时，孩子可能会哼哼唧唧、翻身，有时候用胳膊砸床栏，有时候甚至会睁开双眼一下坐起来，然 后又躺下去睡着了。如果小孩子醒来时能看见周围熟悉的东西，就会感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生环境睡觉时更容易频繁醒过来。
　　网友支招之一：
　　睡前的亲子游戏我儿子曾经有一段时间一上床，一关灯就大哭。后来，我在睡觉前只和他玩些安静点的游戏，然后开始讲几个故事，讲着讲着，就试探着问他：和灯说再见，跟妈妈一起钻到被窝里讲故事好不好。他就非常痛快地答应了。所以我觉得孩子之所以大哭，那是因为他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段，妈妈可以人为制造缓冲阶段，让他顺利地过渡。
　　网友支招之二：
　　关灯要讲技巧睡觉习惯跟大人有关系哦。
　　小编的几条原则：
　　1、卧室不放电视（或者不开电视）。
　　2、要让宝宝每天看钟（这只是一个为内容服务的形式），提醒他时间快到了。
　　3、睡前尽量不要做让孩子兴奋的事情，也不可以吃的太多。
　　4、睡前最好讲讲故事，请注意，结尾你要尽量修改成跟“睡觉”相关。
　　5、灯光不要太亮，周围不要过于喧哗而吸引他的注意力。等他睡着，无妨。
　　6、如果实在太晚，白天尽量控制他的睡眠时间，采取饥饿睡眠法。
　　特别提醒：关灯也要讲技巧。我那时经常告诉她，国家缺电，又停电了，妈妈一旁陪你，不用怕。否则外面的大灰狼听到你的叫声要过来哦。哈哈很有用呢，哪怕现在她知道大灰狼不是真的，也会当真看待呢，笑嘻嘻的睡觉了网友支招之三：提早准备上床我们一般八点半就给宝宝洗脚，洗脸，然后就让他上床，给他讲讲故事，唱唱歌，9点一定关灯了。现在越越已经养成自己睡觉的习惯了，一般到9点多，他就跟我说“妈妈，晚安。妈妈，走吧！”
责任编辑：NL053
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宝宝洗澡或游泳后 切忌马上睡觉
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来源：火爆孕婴童招商网
随着时代潮流的发展，越来越多的年轻妈妈喜欢在晚上给宝宝洗澡，洗澡过后让宝宝马上睡觉，妈妈们的这种做法对吗？从医学角度来 说，刚洗完澡或游泳的宝宝，最好不要急着让宝宝马上睡觉，在某种程度上，会影响宝宝的生长发育。那么是什么原因造成的呢？其原 因，主要有以下几个方面。
让身体处于疲劳状态
洗完澡全身血液循环加快，机体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度，会导致身体处于一种非常疲劳的状态。 这个时候若让孩子马上睡觉，有些孩子虽然立刻就睡着了，但这是一种被迫的睡眠状态，对孩子的健康不利。
体温升高不利于睡眠
体温过高会抑制孩子大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，可以说夜间褪黑 激素水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。
容易受凉感冒
孩子刚洗完澡，全身毛细血管处于扩张状态，容易受到外邪侵袭。再者孩子白天活动量较大，代谢增加，免疫细胞非常活跃，所以对外 界的抵抗力也较强；相反，孩子在晚上的抵抗力就会相对下降，凌晨会降至最低。所以说在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马 上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。
因此，应该在孩子睡前一个半小时左右洗澡，洗完澡后给孩子讲讲故事、听听音乐，让他彻底放松下来，等到睡觉时，孩子的体温刚好 降到适宜睡眠的最佳温度。如果孩子因为某种原因必须在睡前洗澡，那么我们可以适当调低水温，缩短洗澡时间，洗完后视情况用冷毛 巾敷额头。这样有利于降低头部温度，提高睡眠质量。
编辑：卢秋霞
标签：婴儿洗澡 婴幼儿早教
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如何能顺利地让宝宝睡觉
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　　导语：宝宝的睡眠情况是父母最担心的事情，这是因为他的。面对不能乖乖去睡觉的孩子，可以试试下面的２招。&　　1-3岁的孩子，有些可能刚上、参加聚会、、或甚至只是和小朋友一起玩过之后，回家往往很容易入睡（有时候还没到家就睡着了！）。这更多是因为孩子精神上的兴奋，而不只是身体的劳累。睡眠，特别是做梦，是孩子&归档&和存储白天接收到的新信息和知识的关键时间。　　1-3岁孩子的睡眠过程和所有人一样：都是先经过困倦、浅睡眠，到有梦睡眠、深度睡眠，然后再以相反的顺序经历这几个阶段，直到短暂醒来，又重新入睡，再 重复这个过程。孩子每夜睡觉都会醒过来五次左右。在这样短暂醒来时，孩子可能会哼哼唧唧、翻身，有时候用胳膊砸床栏，有时候甚至会睁开双眼一下坐起来，然 后又躺下去睡着了。如果小孩子醒来时能看见周围熟悉的东西，就会感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生环境睡觉时更容易频繁醒过来。　　网友支招之一：　　睡前的我儿子曾经有一段时间一上床，一关灯就大哭。后来，我在睡觉前只和他玩些安静点的游戏，然后开始讲几个故事，讲着讲着，就试探着问他：和灯说再见，跟妈妈一起钻到被窝里好不好。他就非常痛快地答应了。所以我觉得孩子之所以大哭，那是因为他还没有从游戏阶段过渡到睡眠阶段，妈妈可以人为制造缓冲阶段，让他顺利地过渡。　　网友支招之二：　　关灯要讲技巧睡觉习惯跟大人有关系哦。　　小编的几条原则：　　1、卧室不放电视（或者不开电视）。　　2、要让宝宝每天看钟（这只是一个为内容服务的形式），提醒他时间快到了。　　3、睡前尽量不要做让孩子兴奋的事情，也不可以吃的太多。　　4、睡前最好讲讲故事，请注意，结尾你要尽量修改成跟&睡觉&相关。　　5、灯光不要太亮，周围不要过于喧哗而吸引他的。等他睡着，无妨。　　6、如果实在太晚，白天尽量控制他的睡眠时间，采取饥饿睡眠法。　　特别提醒：关灯也要讲技巧。我那时经常告诉她，国家缺电，又停电了，妈妈一旁陪你，不用怕。否则外面的大灰狼听到你的叫声要过来哦。哈哈很有用呢，哪怕现在她知道大灰狼不是真的，也会当真看待呢，笑嘻嘻的睡觉了网友支招之三：提早准备上床我们一般八点半就给宝宝洗脚，洗脸，然后就让他上床，给他讲讲故事，唱，9点一定关灯了。现在越越已经养成自己睡觉的习惯了，一般到9点多，他就跟我说&妈妈，晚安。妈妈，走吧！&
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