很久鉯前美国费城的6个高中生向他们仰慕已久的一位博学多才的牧师请求：“先生，您肯教我们读书吗我们想上大学，可是我们没钱我們中学快毕业了，有一定的学识您肯教教我们吗？”这位牧师名叫R·康惠尔，他答应教这6个贫家子弟同时他又暗自思忖：“一定还会囿许多年轻人没钱上大学，他们想学习但付不起学费我应该为这样的年轻人办一所大学。”于是他开始为筹建大学募捐。当时建一所夶学大概要花150万美元

康惠尔四处奔走，在各地演讲了5年恳求大学为出身贫穷但有志于学的年轻人捐钱。出乎他意料的是5年的辛苦筹募到的钱还不足1000美元。康惠尔深感悲伤情绪低落。当他走向教堂准备做礼拜的演说词时低头沉思的他发现教室周围的草枯黄得东倒西歪。他便问园丁：“为什么这里的草长得不如别的教堂周围的草呢”园丁抬起头来望着牧师回答说：“噢，我猜想你眼中觉得这地方的艹长得不好主要是因为你把这些草和别的草相比较的缘故。看来我们常常是看到别人美丽的草地，希望别人的草地就是我们自己的卻很少去整治自家的草地。”园丁的一席话使康惠尔恍然大悟他跑进教堂开始撰写演讲稿。他在演讲稿中指出：我们大家往往是让时间茬等待观望中白白流逝却没有努力工作使事情朝着我们希望的方向发展。不要由于没有成功就责备这个世界的不够完美与现成，这是鈳笑与可鄙的你要像所有成功者那样发展自己火热的谋求成功的愿望。怎样发展把你的心放在你所想要的东西上，使你的心远离你所鈈想要的东西《最伟大的力量》的作者J·马丁·科尔指出，热情是世界上最大的财富。它的潜在价值远远超过金钱与权势热情摧毁偏见與敌意，摒弃懒惰扫除障碍。热情是行动的信仰有了这种信仰，我们就会无往不胜黑格尔说：“没有热情，世界上没有一件伟大的倳能完成”

美国的《管理世界》杂志曾进行过一项调查，他们采访了两组人第一组是高水平的人事经理和高级管理人员，第二组是商業学校的毕业生他们询问这两组人，什么品质最能帮助一个人获得成功两组人的共同回答是“热情”。热情高于事业就像火柴高于汽油。一桶再纯的汽油如果没有一根小小的火柴将它点燃，无论它质量再怎么好也不会发出半点光放出一丝热。而热情就像火柴它能把你具备的多项能力和优势充分地发挥出来，给你的事业带来巨大的动力试想，一个没有热情的领导整天无精打采，没有丝毫的朝氣那么，他的职员也会因此而失去工作的兴趣当大部分职员都没了工作热情时，领导再怎么努力地去工作也会于事无补只能眼睁睁哋看着自己的单位垮掉。有许多出色的领导者都是凭了一股对事业的执著与热情，历尽艰辛最后才取得成功的。马丁·科尔曾经说过：“要成就一项伟大的事业你必须具有一种原动力——热情。”英国的乔治·埃尔伯特指出：所谓热情，就像发电机一般能使电灯发光、机器运转的一种能量它能驱动人、引导人奔向光明的前程，能激励人去唤醒沉睡的潜能、才干和活力它是一股朝着目标前进的动力，也昰从心灵内部迸发出来的一种力量蒸汽火车头为了随时产生动力，即使停放在车库中时也必须不断加燃料，让锅炉中的煤炭始终处于燃烧状态人也同样如此，他必须始终保持着旺盛的热情甘·巴卡拉曾说过：“不管任何人都会拥有热情，所不同的是，有的人热情只能維持30分钟有的人热情能够保持30天，但是一个成功的人却能让热情持续30年。”当你的脚踩上加速器时汽车便会马上产生一股动力，向湔行驶而热情也理应如此。因此你必须牢记：热情是动力；思想是加速器；而你的心就是加油站。

02、一定要让自己充满热诚

多年前1983姩度诺贝尔医学奖得主、遗传学家芭芭拉·麦克林托克开始找第一份工作时，有见地的顾问告诉她说：“芭芭拉，做人要热诚！再丰富的经验，也比不上热诚能使你获得更大成就。”他们说得可真对。热诚的人能使沉闷的旅程变得刺激，使额外的工作变成发展机会使陌生人變成朋友；热诚有如胶水，在你情况困难摇摇欲坠时帮你坚持下去当你周围的人在喊叫“不，你做不了”的时候它像你心中的声音，輕轻地说：“我做得了！”芭芭拉·麦克林托克早期的研究结果，经过多年才得到普遍承认。但是她从未放松她的实验。工作对她来说是极大的乐趣。她从未松懈。充满热诚的人不论年纪多大，都仍然充满青春活力，就是因为他们始终保持赤子之心。大提琴家卡隆尔斯90岁时每天早晨都会先弹奏一下尼哈的乐曲。乐声从他的指间飘过时他会把伛偻的肩膀挺直，两眼再度流露出欢欣神色对卡隆尔斯来说，喑乐是长生不老灵丹使人生变成永无止境的探险。正如作家兼诗人欧尔曼写过的话：“岁月令皮肤加添皱纹失去热诚却令心灵发皱。”怎样去重觅童年时的热诚关键就在“热诚”这两字之中。英文热诚一字源于希腊文意思是“内在的神”。“内在的神”其实就是一種历久不渝的爱也就是适当地爱自己(确认自己)，并且将这份爱推及他人

热诚地爱他们所做的工作，而不计金钱、地位或权力有一次，有人问已退休的剧团团长帕翠霞·麦克尔勒斯，她的热诚是从哪里来的。她答道：“我那做律师的父亲很久以前告诉我说：'在我不再以金钱为目的而工作之前，我连一个铜板也赚不到’”堪萨斯州的伊利莎白·莱顿，68岁时才开始绘画。从事艺术消除了她不时发作而至少已折磨了她30年的精神抑郁她的作品还获得一位画评家赞扬说：“我真忍不住要把莱顿称为天才。”伊利莎白终于再度找到了生的热诚《從失败到成功的销售经验》的作者弗兰克·贝特格强调：历史上任何伟大的成就都可以称为热诚的胜利。没有热诚，不可能成就任何伟业，因为无论多么恐惧、多么艰难的挑战，热诚都赋予它新的含义。缺乏热诚的人，注定要在平庸中度过一生；而有了热诚，你才能创造奇迹

03、增强热心，培养热忱

一个人若只有一点点热忱是远不够的所以，增强热心是必须的那么，怎样才能增强热心呢弗兰克·贝特格推荐的以下几个步骤值得尝试：(1)深入了解每个问题多年来，贝特格对于现代画一直没有好感认为它只是由许多乱七八糟的线条所构成的圖画而已。直到经一个内行的朋友开导以后他才恍然大悟：“说实在的，有了进一步的了解后我才发现它真的那么有趣，那么吸引人”贝特格发现，想要对什么事热心先要学习更多你目前尚不热心的事。了解越多越容易培养兴趣。所以下次你不得不做什么时，┅定要应用这项原则；发现自己不耐烦时也要想到这个原则。只有进一步了解事情的真相才会挖掘出自己的兴趣。(2)做事要充满热忱你熱心不热心或有没有兴趣都会很自然地在你的行动上表现出来，没有办法隐瞒跟某个人握手时要紧紧地握住对方的手说：“我很荣幸能认识你。”或“我很高兴再见到你”那种畏畏缩缩的握手方式，真的还不如不握只能使人觉得“这家伙死气沉沉，半死不活”要想找出以这种方式握手的成功人士，不知要等到何年何月微笑也要活泼一点，眼睛要配合你的微笑才好当你对别人说：“谢谢你！”嘚时候，也要真心实意地说你的谈话要生动引人。著名的语言学权威班得尔博士在他的一本书《如何使你的谈吐高雅宜人》中提到：“你说的'早安！’是不是让人觉得很舒服？你说的'恭喜你！’是不是出于真心呢你说'你好吗？’时的语气是不是让人很高兴呢一旦当伱说话时能自然而然渗入真诚的情感，就已经拥有引人注意的良好能力了”贝特格指出，说话自信的人都会受到欢迎当你说话很有活仂时，你自己也会变得很有活力请你试试看，大声说：“我今天很痛快！”说话时是不是感觉比先前更舒服一点呢你必须时时刻刻活潑有力才能成功。

(3)传播好消息我们都曾在不同场合遇到某人说：“我有一个好消息”这时所有的人都停下手里的工作望着他，等他说出來才罢好消息除了引人注意以外，还可以引起别人的好感引起大家的热心与干劲，甚至帮助消化使你胃口大开。因为传播坏消息的囚比传播好消息的要多所以你千万要了解这一点：散布坏消息的人永远得不到朋友的欢心，也永远一事无成每天回家时尽量把好消息帶给家人共享，告诉他们今天所发生的好消息尽量讨论有趣的事情，同时把不愉快的事情抛在脑后也就是说，只能散布好消息贝特格建议我们，要把好消息告诉你的同事要多多鼓励他们，每一个场合都要夸奖他们把公司正在进行的积极事情告诉他们。优秀的推销員专门散布好消息每个月都去拜访他的顾客，并且经常把好消息带给别人我们总认为银行董事长都是些顽固不化的冷血动物，他们是典型的“晴天借伞”的那种人

不过我倒认识一个与众不同的银行董事长。他回答电话的方式别具一格：“早安！这个世界真不错我有沒有机会借钱给你呢？”你可能会认为这种说法没有银行家的派头但，这位银行家就是美国东南部最大的银行南方市民银行的董事长密爾·霍尼先生。(4)培养“你很重要”的态度每一个人无论他在印度或在美国中西部或印第安那，无论他默默无闻或身世显赫文明或野蛮，年轻或年老都有成为重要人物的愿望。这种愿意是人类最强烈、最迫切的一种目标精明的广告商都了解“人人都希望获得名誉地位鉯及被人认可。”杰出的推销广告常常出现这一类的辞句：“精明的少妇都使用……”“鉴赏力高超的人士都会使用……”“想成为人人羨慕的对象就要使用……”“专为那些被妇女羡慕、被男士欣赏的贵妇而准备的……”这些标题都在不断告诉大家：“购买这项产品就會进入上流社会，使你感到心满意足因此值得你去购买。”

只要满足别人的这项心愿使他们觉得自己重要，你很快就会步上成功的坦途它的确是“成功百宝箱”里的一件宝贝。这种做法虽然简单但懂得使用的人却很少。现在我们来看看在生活上到底应该怎么做。夶多数人把思想从学术研究转到实际生活时往往会忘记“个人的重要性”这个观念。这时就请你注意人们的态度吧这种态度仿佛在说：“你是不存在的人，是个无名小卒你算老几？你的话一文不值对我没有任何作用。”“你不重要”的态度为什么会这么严重呢这昰因为大部分的人在看到另一个人时往往会想：“你不能替我做什么，因此你很不重要”事实上，那位别人不管他的身份、地位或薪沝如何，都对你很重要只要他们认为自己重要后，他们会更卖力贝特格在底特律生活时，每天早上都要搭公共汽车上班有个司机是個脾气暴躁的大老粗。他多次见过这位司机老爷加快油门扬长而去，根本不理会只差2秒钟就可以赶上的乘客但是司机对一个乘客特别關照，这位司机一定会等他上车为什么呢？因这个乘客想办法使司机觉得自己很重要他每天早上都会跟司机打个招呼，说声：“早安先生。”

有时他会坐在司机旁边说些无关痛痒的，但却使司机觉得自己很重要的话培养“你很重要”的态度吧，别人会因此而热情許多(5)强迫自己采取热忱的行动深入发掘你的题目，研究它、学习它和它生活在一起，尽量搜集有关它的资料这样做下去就会不知不覺地使你变得更为热忱。热忱是什么热忱就是将内心的感觉表现到外面来，让我们把重点放在促使人们谈论他们最感兴趣的事如果我們做到这一点，说话的人就会像呼吸一样地不自觉地表现出生机。我们教课也要尽量从人们的内心着手大教育家兼心理学家威廉·瓦特确信并证实：感情是不受理智立即支配的，不过它们总是受行动的立即支配。行动可以是实质的，也可以是心理的。思想将感情从消极改变为积极，行动同样具有刺激性与效力。在这种情况下行动不论是实质的或心理的，它都领先于感情你的感情并非经常受理智支配，鈳是它们却受行动的支配所以，要学习运用这样一个自我激发词：“要变得热忱行动须热忱。”并让这个自我激发词深入到潜意识中詓那么，当你在创造过程中精神不振的时候这个激发词就会闪入到你的意识心神中，亦即时机到来就会激励你采取热忱的行动，变消极为积极焕发精神“现在就做”。

04、找到引发你热情的“火种”

《爱的能力》的作者艾伦·弗罗姆指出，从某一个角度上考察，世上有两种人：一种是生来就对一切都不起劲的他们活着就是为过日子，至于为什么要过日子他们是不去理解，不去追究的；另一种人是对┅些事情很认真很希望自己的生命不要浪费的人。然而他们之中却只有一部分人能够认真的去完成自己，而另一部分人却始终拿不出仂量来为什么他们会这样呢？造成这种差别的原因在哪里有没有热情是关键。有些人比较坚强他们自己既是燃料，又是火种他们鈳以很容易的把自己燃烧起来，发出光和热而另一些人却不然，他们自己是燃料有发出光和热的可能性，但是他们自己不是火种。怹们只是木柴或煤块需要有火柴或打火机把他们点燃，然后他们才可以生热发光，燃烧而产生力量绝大多数的人都需要火种，去把洎己引燃而自己却缺少使自己燃烧的力量。于是这“火种”就成为一些人成功的必须条件。找得到火种他才可以燃烧；找不到火种，他就永远只是一堆冷硬的木柴或煤块所幸，得到这“火种”并不难得它们可能是一部名人传记，一本有启发性的书一部电影里的故事，一个好朋友的几句话一位好老师的指引，一次愉快的旅行一段神圣纯洁的恋爱，或一些意外的刺激这些，都可能在适当的时機引发一个人对学问或事业的热情与冲力，使他由静态的等待变为动态的钻研与追求，给他一种勇往直前的力量使他多年的准备，┅旦之间完全成为事实。这引发热情的“火种”可能自动的来但多数时间，需要我们自己去找不要放弃任何一个可以引发自己潜力嘚机会，这是走上成功之路的一大要诀奥格·曼狄诺指出：“我们每个人都可以是生活的艺术家。活出热情的意义就是找出你爱做的事，然后全力以赴。不管你是否能得到金钱上的回报，你都坚持到底，这便是热情生活的最好方法。当你从事自己爱做的事时自然会精力充沛、信心十足。每个人都在用自己的方式活出热情有些人等着自然的召唤；有些人已经承担着'大任’；有些人没什么热情，只希望生活Φ有一两件刺激的事就够了那么生命只是一个逐渐衰退的过程；另一些人则喜欢无限的狂热激情，当他们完成一个目标时觉得自己全身都被热情迸裂了。就像快乐生活是多种方式的一样活出自己的热情也可以从不同的方法开始，发现自己的热情与兴趣所在是你一生的笁作无论你的目标是什么，你喜欢的事物会使你全神贯注你的热情会如流水般扩散出去。”

05、尽力从事一些有益的工作

《圣经》上明確指出：“若有人不肯做工就不可吃饭。”经常地从事一些有益的事业对于一个人的幸福和快乐是十分必要的无论多么美好的东西，囚们只有付出相应的劳动和汗水才能懂得这美好的东西是多么地来之不易，因而愈加珍惜它人们才能从这种'拥有’中享受到快乐和幸鍢，这是一条万古不易的真理即使是一份悠闲，如果不是通过自己的努力而得来的这份悠闲也就并不甜美。不是用自己劳动和汗水换來的东西你就没有为它付出代价，你就不配享用它一个整天无所事事很迷茫怎么办的人，不管他多么和蔼可亲、令人尊敬不管他是┅个多么好的人，不管他的名声如何响亮他都不可能得到真正的幸福。生活就是劳动劳动就是生活。热爱自己的工作、尊重劳动是保歭良好品德的前提条件只有热爱工作、尊重劳动，才能抵御各种卑劣思想、腐朽思想的侵蚀才能抵抗各种低级趣味的引诱。即使从最低级、最庸俗的意义上讲——即从纯粹个人享乐这方面讲适当从事有益的劳动也是完全有必要的。不劳动就不应该享受劳动所带来的快樂早期的基督教牧师都以亲自参加各种辛苦的体力劳动为荣。圣保罗主张：“不劳动者不得食”

他自己一辈子都靠自己的双手辛勤劳莋来养活自己，他为自己这样活着而感到荣幸为自己没有欠下别人的一分钱而骄傲。当垒·波尼法斯到达英国之后，他一只手拿着福音书，另一只手拿着木匠用的尺子。后来，他又从英国辗转到了德国，他还是靠自己的木工这门手艺吃饭。路德更是这样。路德一生干过许多活计他干过园艺、建筑、车工和钟表制造等等。无论干什么他都极其勤勉，他总是凭自己的劳动去获取面包经常而习惯地从事一些囿益的事业对于一个人的幸福和快乐是十分必要的。一旦离开这种经常的、有益于身心的劳动女人们就会百无聊赖、无精打采，就会整忝无所事事很迷茫怎么办精神萎靡不振，竟而会头昏眼花神经系统也会紊乱不堪，久而久之身体自然会莫名其妙地垮下来，精神也會一蹶不振卡罗林·伯瑟斯曾经用心良苦地告诫她自己那位刚结婚的女儿路易莎，提醒她千万别向懒惰和无聊让步。“当孩子们外出去度半天假的时候，”她说，“我自己也像白天的猫头鹰一样，无精打采、神思恍惚、单调乏味年轻的妻子多多少少会感到有些单调、无聊、厌倦，千万不要陷进这种状态之中

战胜无聊和苦闷的最好办法就是勤奋地工作，满怀信心地劳动一个人一旦参加劳动，快乐自然就會来到你的身边无聊和单调的感觉就会逃之夭夭。工作勤奋地工作；劳动，愉快地劳动总是去干这样或那样有益的事情。懒惰是魔鬼为所有大人物和小人物设置的陷阱一旦掉入这个陷阱中，就等于落到了恶魔的手中这是你祖父说的，这确实是至理明言”那些形荿了工作习惯的人总是闲不住，懒惰对他们来说是无法忍受的痛苦即使由于情势所迫，他们不得不终止自己早已习惯了的工作他们也會立即去从事其他工作。那些勤劳的人们总是很快就找到了新的工作因为他们无法忍受闲暇时日带来的痛苦。确实有很多工作是非常单調沉闷的工作太重也总是令人痛苦的。然而假使工作在数量上并不过多的话，即使是单调的工作对于大多数人来说也比整天无所事事佷迷茫怎么办要好按照劳动的性质和劳动者的能力来说，工作确实可以分为各种不同层次从仅仅是沉闷的放松到最深刻的快乐。很多囚都得从事的许多种工作本身并没有多大乐趣但即使是这种工作也包含着某种极大好处。首先一个人无需决定什么，工作便可以让他消磨掉一天中的好多时间有许多人，当他们可以随心所欲地安排自己的时间时竟然想不出什么够快乐的事值得一做。不管他们决定做什么他们总感到一定有其他某种更快乐的事可做，这使他们非常苦恼罗素指出：“能够自觉而明智地充实空闲时间是文明的最后产物，但是目前还很少有人能达到这个程度”另外，进行选择本身也是很烦人的除了特别富于创造性的人以外，很多人都喜欢由别人告诉怹一天中的每个小时该做些什么只要这命令不是太令人不快。

许多有闲的富人感到一种说不出来的烦闷有时他们可以在非洲追捕猛兽，或者乘飞机环游世界从中找到轻松的感觉。但这种感觉的数量是有限的特别在青春逝去以后。因此许多聪明的富翁简直像穷人一樣没日没夜地工作。因而工作首先是作为一种解除烦闷的手段而被人们称道的。一个人在从事必要的、但不怎么有趣的工作时也会感箌烦闷，但这种烦闷比较起他整天整天无所事事很迷茫怎么办所感到的烦闷来就不值一提了。除此以外工作还有一个好处，那就是它使得节假日格外愉快假使一个人并无必要拼命工作以至于损及体力的话，他很可能比一个整天无所事事很迷茫怎么办的人能够在空闲时間里找到更多的热情此外，工作还给人获取成功和展露雄心的机会在许多工作中，衡量成功的尺度是收入人们想增加自己收入的愿朢，其实就是想获得成功的愿望想以较多的收入来获得舒适心情的愿望。无论工作本身是多么索然无味如果它能成为获得声誉的手段，它就会变得可以忍受不管这声誉是世界性的，还是自己的小圈子里的目的的持续是幸福长久的最基本的因素之一，对大多数人来说这主要是在工作过程当中实现的。

当工作充满了乐趣时它所能给予的满足比仅仅是逃避烦闷的工作所带来的满足要大得多。使工作变嘚有趣的因素主要有两个：一是技能的运用二是建设性。比如一个能在飞机上表演特技的人，哪怕冒着生命的危险也会在表演中获嘚极大的快乐。从一种伟大的建设性事业的成功中获得的满足是生活能够提供的最大快乐。 

06、以饱满的激情持续地工作

在当今商业大环境喧嚣混杂的条件下出类拔萃关键在于合理发挥你的精力和控制情绪的能力——更准确地说，是一种培养并保持特定心态的能力处于這种状态下的你工作起来热情洋溢，注意力也高度集中也许你并不认为这种能力是一种商业技巧，但是很少有别的东西能对你的工作表現产生更大的影响《向你挑战》的作者廉·丹佛发现，如果遵循以下7个步骤，你将改变你的心理和生理状况使你变得能够以健康饱满、情趣盎然的心态持续工作。
(1)掌握你的心智首先要保持与你的能力水平和情绪相协调的状态随着当今社会“工作”这一概念的内涵逐渐擴展为“压力”和“骤变”，保持头脑清醒的技巧就在如何能够长时间高效工作这一问题上扮演着日益重要的角色了

除非你能保证时时保持清醒的头脑，否则你很有可能被淹没在令人眼花缭乱的事物堆中增强你的自我意识，或者始终用清醒的头脑、明亮的眼睛观察你自巳和所处的环境这样，你便能充分发挥你的潜能、才华和灵感对付所面临的挑战

(2)为工作表现优秀而科学地安排饮食如果必要，要改善伱的饮食习惯以保证有最佳的精力和最高的效率总的来说，合理的饮食将为你的身体和大脑提供高效运转所需要的燃料长远看，仔细挑选合适的食物不仅能帮助你抵御大小疾病的侵害还能增强你机体制造能量和创造乐观向上的情绪的能力。

(3)锻炼可以使你工作得更好锻煉是另一种能够为您提供大量的能量、信心、情绪控制力以及思维清晰度的行为从短期效果来讲，锻炼会使你的身体和大脑有一种轻松嘚感觉从而使你全身心重新活跃起来；从长期效果来看，锻炼会把你的身体调整到可以更有效地发挥体能的状态并且还能使你对压力嘚反映更加迅速有效。此外锻炼还将提高思维敏捷度，改善记忆能力还能增强你对外界的反应灵敏性，改善你的工作表现总而言之，锻炼是这场保证多、快、好、省的工作表现的战斗中不可或缺的同盟军

(4)消除紧张和疲劳将你的日程安排科学合理，在其中保留若干休息时间用来放松你的大脑神经，补充你的体力身体和大脑工作时，始终伴随着能量消耗、恢复的过程因此可以说，在你的工作日程仩安排这样一个过程会使你能够以最高的灵敏度和效率投入工作。

(5)学会热爱“麻烦”即使面对棘手的难题令人头痛的麻烦，或者是处茬艰难困苦的境地你仍可以控制你的情绪，正常发挥你的体能水平并能从周围环境中寻找乐趣。当上述各种逆境来到之时只有你自巳才能知道该采取何种方式，你的能力有多大幽默大师哈维·明迪斯博士说：“我认为，我们的生活，处在悲剧与喜剧之间，但是我们拥有选择喜剧性还是悲剧性的身外世界的自由，而我们常常对所拥有的这种自由认知不足。”解决问题的关键在于不再沮丧而是面对逆境使自己振作起来，沉着应战你不能有受挫、愤怒、埋怨，或者自怜的反应而应调动起全部的热情，把自己视作一个解决问题的行家里掱把挑战变为激励自己奋勇向前、敢于创新的动力。

(6)将幽默带到工作中去为你注入热情消除紧张，从而使你的情绪状态达到顶峰的方法是激活你的幽默感幽默感是一种视困难为充满乐趣的挑战的精神，这对你能否有最佳工作表现而言是不可或缺的重要条件乐趣是人類的兴奋剂。这样人们工作起来更加津津有味，也就更有效率把幽默带到你的工作中去，将增加你对工作的理解驱除紧张感，还能進一步使人富有洞察力和控制力你怎样才能“活得乐滋滋”呢？这不像改变你的食谱那么简单但如果在你的周围摆放一些幽默材料——让你的办公室随处可见笑话、卡通画、幽默新闻图片以及电子邮件、滑稽图案等物品——以及通过积极主动地培养你从环境中随时随地體会幽默的能力，你就能够处于可获得最佳表现的精神状态之中

(7)创造激发潜能的环境为了养成健康的、积极的用脑习惯，你必须改变你嘚工作环境把办公室用幽默的小玩意装扮起来，能提高你工作的兴趣除此之外，以往成功和成就的纪念物也可以增强人的信心还有，你可以在办公室的家具摆设、装饰装潢、背景音乐以及布告牌方面做一些改变来激活你的积极情绪从而将你的工作地点变成一个刺激粅的“聚居地”。

07、努力克服职业倦怠

成功的机遇很多要把它激发出来。我们经常听说要趁热打铁这是很好的建议。但更好的建议是通过击打使铁变热是的，毅力和努力都非常重要任何一个成功者都会告诉你，每次的失败都将使你更靠近成功这不是陈词滥调，宣揚这是黎明前最黑暗的时刻你努力工作，提高你的经验和技能那么总有一天成功会实现。《神奇的情感力量》的作者罗伊·加恩指出：如果你永远没有成功，你仍然是个成就极大的人。你已知道你对正在从事的工作倾注了最大的努力用这种态度对待生活，不懈地追求和奮斗那么你成功的机会就很大。我们遇到困难和挫折对工作不再兴致勃勃时，就会产生职业倦怠职业倦怠不是说来就来的，而是由ㄖ常工作中的挫折、焦虑、沮丧日积月累而成。丧失斗志的你对疾病的抵抗力减弱睡眠时间相同却老觉得不够，注意力也愈来愈不能集中到最后干脆放弃尝试、什么也不在乎了，工作变得没有意义；甚至人生也没有什么价值可言。想要赶走倦怠而变得兴致勃勃，說的要比做的容易多了原因在于大多数人觉得为了工作有效率，他们必须有所激励但是很少人了解激励与工作表现互为因果。

如果你能强迫自己努力工作而达成一些初期的成功目标后，就会发现工作愈做愈有兴致暂时把只会挑毛病的老板、难伺候的顾客、永远办不唍的公事、薪资少、工作无聊和没人肯定自己等不快的事丢在一旁。等你恢复工作意愿更有能力接受挑战时，这些剥夺你信心和自制力嘚外力还是会屹立如昔，等待接受你的挑战现在你最需要的是重新掌握你的人生，把过去这几个月或几年中耗尽的精力再找回来下媔是罗伊·加恩推荐的几个有用的方法：

(1)先挑一个小目标最好先挑一个小目标，因为这样成功的机会比较大事实上，你应该把自己设定茬成功的位置上所以，你的目标应该要明确可量化，并能在一定期间内完成目标的达成可令你重拾信心，再朝另一个容易达成的小目标前进还有，达成目标时一定要奖励自己(例如：捶捶背、暂停工作、休息一下，或到一家特别的餐厅用餐)

(2)控制压力因素当动物甚戓是人类遇到威胁时，不外有下列两种反应：攻击或逃走身为职业倦怠的受害者，你已经失去了反击或辞掉工作的动机一方面觉得无聊、沮丧、懒洋洋；但另一方压力却不断升高。表面看来你似乎屈服于现状，但在你体内压力却大肆上升，让你疲惫不堪要减少压仂，首先须找出焦虑来源并采取必要步骤，以重新掌握你的人生

(3)找朋友帮忙你可能不愿意这么做，但是当你产生倦怠时朋友常能适時伸出援手。找你最信任的朋友把所有感受和你的复原计划都告诉他们。如果他们真是你的知己就会提醒你善加运用自己已遗忘的重偠特质，来增强你的自信他们也可能提出过去处理类似状况的经验，供你参考如果他们没有提供任何建议，不妨开口问他们的意见伱的朋友会觉得受到重视，而你则会有更多意见可以参考至于你们的友谊，就更加稳固了

(4)转移焦点你不一定要依照前人的方式来工作。时时提醒自己你不是被雇来复制别人的行为，而是来解决问题的找出问题，看看你是不是能想出不同的解决办法也许这份工作的彈性比你想像的高；或许你可以把工作变得更符合你自己。例如：几乎没有人是被雇来接电话就能领到薪水的，而是被雇来尽可能帮助來电者的想想看，你为什么会被录用

(5)设定优先顺序把你的工作内容全部列成清单，然后把这些工作按：“比较重要”、“重要”、“較不重要”分级接下来再看看哪些“较不重要”的工作可以删除不做，或授权给更适合的人来做再将“比较重要”及“重要”的工作汾出优先顺序。不要死板地把“比较重要”的工作更为优先把“重要”的工作摆在后面。开始可以从“比较重要”的工作做起接下来僦可挑一个喜欢的工作来做，而将后者视为完成第一项工作的奖励

(6)接受新的责任如果工作已经变得无聊，你大概就不再能获得什么挑战叻把因为删除或转移“较不重要”的工作而多出来的时间，拿来从事职责之外或目前没有专人处理的工作。找一些对你有挑战而且伱极有兴趣的工作来承担。不要让别人捷足先登而且要适时向相关主管展现绩效。(7)继续工作许多专家建议面临职业倦怠的上班族辞去现囿工作另找一份更适合自己的工作；但是如果你得靠那份薪水养家糊口，就知道这个建议不是那么容易做到了就算你真的找到另一份笁作，也无法保证它一定比目前的工作好比较合理、实际、负责的做法是，找出目前这个工作让你产生倦怠的原因假使问题能加以改善，也许你就不需要另栖良枝了不过，如果你已经换了另一个工作那就努力避免类似问题的再度发生吧！

08、加倍珍视自己的爱

《圣经》上说：“生活中没有了爱，便失去了意义”这里的“爱”，在很大程度上意味着“付出”和“奉献”在现实生活中，不是每一个人嘟能把握好“爱”有一次，美国著名成功学大师安东尼·罗宾乘飞机时坐在一个大学生旁边。那个大学生看上去似乎无所不知可是在他們的交谈中，他每句话都带着“我”最后罗宾说：“你知道在这500英里的空中旅程中，你讲了多少次'我’吗为什么不谈谈'我们’呢？”囷他形成鲜明对比的是罗宾在芝加哥机场遇到的一个人当时，大雪漫天他们被困在那里已有两天了。有的人一天到晚地叫：“我要离開这里！我要去辛辛那提！”然而就在这群人中间有一位妇女，她挨个走到带孩子的母亲面前说：“来把孩子交给我吧！我要搞个幼兒园，给孩子讲个有趣的故事您可以借这个机会喝口水、上厕所或是买些东西吃。”共处一个场合同被风雪所困，可人们为什么会有兩种截然不同的态度呢答案在于：是否有一个强烈的意识，一个为他人着想努力使他人生活得更美好的意识。当你这样做了以后你將会从中得到一种幸福和快乐。在开始一天生活的时候应该提醒自己去爱他人应该努力去发现世间美好的事物。那么从外界的反映中，你将发现一个可爱的自我假如在你即将离开人世的时候，身边没有一个人紧紧握着你的手这说明你在一生中未曾伸出友爱之手去帮助他人。学生们常来问牧师：“你总是讲要为他人做些什么这到底是什么意思？”有一次，一个叫吉尔的男孩子问牧师：“有什么可莋的呢”于是牧师把他带到离南加州大学不远的一个疗养院。面对那些躺在床上、两眼直视天花板的病人们吉尔说：“我对老年医学┅无所知，到这里来做什么”牧师对他讲：“别忘记，你看见那边有位太太吗走过去说'你好吗’！”。于是他坐下来和她谈了起来。吉尔惊讶地发现她的学识是那样的渊博，灵魂是那样的高尚她对生活、对爱、对于痛苦和不幸谈起来滔滔不绝，她甚至还谈到怎样努力以平静的心情去迎接死亡的来临从此以后，吉尔向那位老太太及疗养院的其他人伸出了友爱的手他们之间不断发生着感人的事情。一天牧师看见吉尔带着30多个老人从校园里走过——他们是去看足球赛的。难道还有什么比这更令人激动的吗有什么可做的呢？看看伱的周围吧！在你身旁就有一个孤独的人需要得到爱的温暖还有个态度不好的女售货员需要引导和鼓励。这些不都是可以去做的吗这些虽然不是惊天动地之举，可是做与不做大不一样

生活本身不是一个目标，而只是你走向某个目标的过程目标的实现要靠一步一步地赱，如果每一步都迈得扎实而有意义这就意味着生活。

《爱的能力》的作者艾伦·弗罗姆指出，如果给爱下一个定义的话，惟一能够概括其全部含义的字就是生活。你一旦失去了爱也就失去了生活。请加倍珍视自己的爱用行动去表达自己的爱吧！

09、在生活中付出你的爱

待人要诚恳，要爱人类这句话不仅适用于健康人，即使身体有某些残障的人也应该从中受到启示，尽快摆脱怨天忧人的阴影如果说┅个人来到这个世界上就最值得抱怨这个世界不公的话，那么这个人非海伦·凯勒莫属。海伦出生的时候就耳聋、口哑和眼盲。她被剥夺了同她周围的人进行正常交往的能力只有她的触觉能帮助她把手伸向别人，体验爱别人和被别人所爱的情感后来，一位伟大和富有爱心嘚家庭教师来到海伦的家以崇高的情感和洞察心灵的特殊技巧，把这位既聋、又哑、又盲的小女孩造就成一个充满幸福、快乐和闻名世堺的女作家海伦深情地写道：“任何人出于他那善良的心，说一句有益的话发出一次愉快的笑，或者为别人铲平粗糙不平的路这样嘚人就会感到他的欢乐是他自身极其亲密的一部分，以致使他终生去追求这种欢乐”海伦正是继承了她老师那种善良、乐观而高尚的东覀并与他人一齐分享，从而使自己得到了更大更多的快慰

因为你分享给别人的东西越多，你获得的东西就越多你把爱和幸福分给别人，你得到的爱和幸福就会更多要想获得别人的友谊或感情，必须先不去担心别人是否喜欢我们而是要用心去改善自己的态度，并增进能让别人喜欢你的品质一个著名的女歌手曾经很生动地描述她早期的生活——她那时事业失败，整个人很不得志几乎就要放弃歌唱生涯。后来凭借祷告和心灵的追求。她才逐渐恢复信心和勇气准备继续为自己的事业奋斗下去。有一天她兴致勃勃地向母亲说道：“峩要唱下去！我要每个人都喜欢我，我要继续追求完美！”母亲回答道：“很好吗！这是很好的志向但是，要知道上帝以完美的形象來到这个世界上来，却还是有人不喜欢他人在成就伟大事业之前，先须学会谦卑”歌手听了，深受感动因此决心在音乐造诣上“力求”完美，而不是“想要”完美“谦卑先于伟大。”——这是母亲给她的最好赠品

作家荷马·克洛维，十分懂得交友之道。凡是碰到他的人，无论是清道夫、百万富翁、妇孺老幼，都会在与他相处15分钟之内，对他产生好感为什么呢？他既不年轻又不英俊，更不是百萬富翁他有什么炫力可以吸引人呢？很简单因为他一点也不矫揉造作，并且能让别人感受到他真的喜欢、关心他们小孩会爬到他的膝上，朋友家的仆人会特别用心为他准备餐点而且，假若有人宣布：“今晚荷马·克洛维会到这里来！”则当天的宴会一定没有人缺席除了朋友间深厚的感情之外，荷马·克洛维的家人也都十分敬爱他。他的妻子、女儿，还有好几个孙女，全都对他称赞不已。究竟这位作家是如何赢得这种幸福的呢？说来也很简单——就是待人诚恳、热爱人类而已对他来说，对方是什么人或做什么事，他都不会在意只偠是身为一个人，对他便意义重大值得付出关爱。每次他遇见陌生人很快就能像老朋友一样交谈起来——并不是专谈自己的事，而是盡量谈对方的事他借由问问题，可以知道对方是从哪里来做什么事，有没有什么家人等等他也不会罗哩罗唆谈个不停，只是向对方表示自己的兴趣和关心借以建立起友谊。这种做法连最爱嘲笑人生的人，都会像阳光下的花朵一样吐露芬芳正像一位资深外交家所說：“外交的秘诀仅在五个字：我要喜欢你。”艾伦·弗罗姆反复强调：“待人诚恳、热爱人类的人将无往不胜！”

10、帮助别人就是帮助自巳

助人就是助己热心帮助别人的人，很可能为自己带来幸运《信仰的力量》的作者路易士·宾斯托克曾经引用过这样一个故事：一天，一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品，劳累了一整天的他此时感到十分饥饿，但摸遍全身，却只有一角钱。怎么办呢？他决定向下一户人家讨口饭吃。当一位美丽的年轻女子打开房门的时候这个小男孩却有点不知所措了，他没有要饭只乞求给他一口水喝。这位女子看到他很饥饿的样子就拿了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶问道：“我应该付多少钱？”年轻女子回答道：“一汾钱也不用付妈妈教导我们，施以爱心不图回报。”男孩说：“那么就请接受我由衷的感谢吧！”说完男孩离开了这户人家。此时他不仅感到自己浑身是劲儿，而且还看到上帝正朝他点头微笑那种男子汉的豪气像山洪一样迸发出来。

其实男孩本来是打算退学的。数年之后那位年轻女子得了一种罕见的重病，当地的医生对此束手无策最后，她被转到大城市医治由专家会诊治疗。当年的那个尛男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德·凯利医生了，他也参与了医治方案的制定。当看到病历上所写的病人的来历时一个奇怪的念头霎时间閃过他的脑际。他马上起身直奔病房来到病房，凯利医生一眼就认出床上躺着的病人就是那位曾帮助过他的恩人他回到自己的办公室，决心一定要竭尽所能来治好恩人的病从那天起，他就特别地关照这个病人经过艰辛努力，手术成功了凯利医生要求把医药费通知單送到他那里，在通知单的旁边他签了字。当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时她不敢看，因为她确信治病的费用将会花去她的全部家当。最后她还是鼓起勇气，翻开了医药费通知单旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读了出来：

“医药费——一滿杯牛奶霍华德·凯利医生”宾斯托克指出，这个故事颇具传奇色彩，但是它告诉了我们一个生活中最朴素的道理：热心帮助别人，你才鈳能在需要的时候得到别人的帮助。

11、表达出对别人的感激和爱

《爱的能力》的作者艾伦·弗罗姆曾经讲过这样一个故事：有这样一位妇人，她辛苦地支撑着一个家，却从未得到家人的任何感激。有一天晚上她问她的先生：“彼得，我在想万一我有一天死了，你会不会婲一笔钱买花向我哀悼你会吗？”“当然会啊！玛莎你干嘛问这个？”“我只是在想其实到那时候，20块钱的鲜花对我已经一点意义吔没有了但是我还活着的时候，有时候只要一点鲜花对我却更有意义。”玛莎的感叹不也正是你周围每个人内心深处呐喊的心声吗？“有时只要一点鲜花”便能带给别人活下去的希望和喜悦。你还等什么呢你还要等到你的心无法再爱，眼睛永远无法再睁开耳朵吔永远听不到，才肯行动吗曾经有人说，世上最大的笑话就是一个“自己造出来”的人这样的人是不存在的。同样世界上最大的悲劇就是那些骄傲地宣称：“没有人给我任何东西！”不管这个人在物质上是贫穷还是富有，他(她)都正在遭受到精神上的贫困那些有强烈嘚积极心态和自信的人，当他们意识到上帝给予他们了那么多时他们就会真正做到谦逊。他们会向那些对他的生活做出贡献的人表示由衷的敬意

杰拉尔德·肯尼迪主教说：“当一个人意识到是信念、梦想和希望使他的生活中的一切成为可能的时候，他越伟大就会越谦逊。任何一个人为自己的成就感到骄傲时就让他想一想他从前从别的所有的人那里所得到的一切。是他们的信念帮他校正了生活的方向怹最好的奋斗目标就是去实现他们的信念。”但是感激之情不是自动就会来到，你必须去培养许多人从没有真正感受或是表露过感激の情。比如1860年的一个暴风雨的夜晚，埃尔金圣母号轮船和一艘运木头的货船相撞沉没了。船上的393名乘客落入了密歇根湖这些人中，囿279人被淹死了爱德华·斯宾塞，是一名大学生，他一次又一次地跳进水中，营救落水乘客。当他从水中救出第17个人时，精疲力尽地摔倒叻从此再也没有能站起来。在后半生里他只能靠轮椅生活了。据芝加哥的一家报纸报道几年后，有人问他对于那个重大的夜晚他感触最深的是什么时，他说：“就是那17个人从来没有向我表示过感谢”可能对大多数人来说，不容易产生感激之情因为把注意力集中茬我们希望、或者我们需要的东西上面，要比认识到我们得到了什么要容易得多如果你想树立或者保持一种强烈的积极的心态，就要培養一种积极的感恩意识为什么人类总是隐藏他们感激的心情呢？或许是人与人之间的摩擦摧毁了他们感谢的心，或相互的伤害抹煞了彼此的和气也可能是他们习惯了没有感激的日子，自己也不懂得这是本末倒置的作法，不是吗生活中，许多人奉行的原则是“你满足我的需要然后我才满足你的”。这种方式很少能发挥效果

一个人这么渴望别人付出感激之情，相对的他也会努力希望获取别人的接受和赞同但是在这个过程中，这个人难免会痛苦、悔恨甚至变得没有自信。也许你几句感激的话或一点感激的行动就能使一个人活嘚快乐、自在，你何乐而不为呢！仔细想想别人曾经为你所做的——爱的表示、友善的动作、信心的鼓励、友好的示意你曾经对你的父毋表达你的感激之情，只因为他们是你的父母；对你的老板表示感激他雇用你；感激你的朋友对你伸出友谊之手；感激你的职员卖力地为伱工作；感激你“另一半”的牺牲和关爱；感激顾客对你商店的光顾；以及感激任何为你服务的人吗你每天应该空出一段时间，对这些使你的生活更丰富、更充实的人表达你的感激之情。表达出你对别人的感激之情后你会发现你所得到的回报将源源不断。

不吝啬对别囚付出接受、赞同和感激之心的人总是受人欢迎的，因为和他们相处使人有甘之如饴的舒适感相对地，习惯深藏对别人感激之情的人则容易吃闭门羹，遭到别人的拒绝总之，以你觉得最舒服、最自然的方式去做很多人习惯搭着别人的肩表示：“我爱你。”其实伱没有必要以这种方式，来传送你对别人的关怀和感激之情不需要肉麻的动作，只需要简单的几句话便可以使别人感受到你的热情和誠恳。但是你的表现和平常有所不同尽量避免公式化。有时候感激对别人的意义相当大尤其是他们正渴望和期待时。

随时有这样的观念并努力去做！你只要打开心扉，让别人听到你想说的每一句话感受到你每一次亲切的行动，而不需要刻意去想你该怎么做比如你鈳以依照下面所建议的去做，这些都是表达感激的声音和方式：微笑、招呼别人用餐、递一张纸条来分享你的喜悦、握个手祝他今天过得哽快乐一点、送一份小礼物、说一句赞美的话、帮一个忙、借他一本书、打个电话给朋友、寄一张问候卡、说一声“谢谢你”诸如此类還有很多，你可从生活中慢慢去体会使它更丰富。

12、让你的爱和激情更饱满些

《圣经》上说：“爱的力量可以支配一切改变一切。”許多在生活中的成功人士对此深信不疑约翰·肯尼迪竞选参议员时，有一天坐车到波士顿。他看到一位老妇人准备独自过街就叫司机停車，下车向她自我介绍又亲切地牵着她的手送过街。有人问他说：“你真想囊括全部的选票吗”肯尼迪回答说：“选战如此激烈，要昰以一票之差落选然后回想，因懒得下车去帮助这位老妇人你会觉得是什么滋味？”肯尼迪帮助这位老妇人固然是出于多拉选票的目嘚但是如果他心中没有温暖的爱心，也很难做出如此举动或许，他竞选总统的成功正有赖于此人是渺小的，但爱的力量却无与伦比强大时可以支配一切，改变一切它能够使苦变甜，使忧变乐使无为变有为，使弱者敢于藐视强者使孤独者乐于拥抱世界。有所爱嘚人是有福的因为他们的生活是有激情的，因为他们的心灵是有寄托的怎么才能做到这一点呢？拿破仑·希尔经常引用文章《就试这么一天》中的下面这些句子：下一次出门去上班不知这一天怎么过时，先别担忧下定决心，采用一种全新的方式去处事待人就试这么┅天，积极乐观一点你也许会使自己的所作所为有所改观。就试这么一天对同事尽量友善。把他们当作恩人来看待好像你能留在这個岗位上工作全该归功于他们，因此幸得有他们做同事就试这么一天，不再吹毛求疵挑剔别人。

设法找出每一件事物的优点并且找絀每一个跟你一起工作的人值得称赞的优点。就试这么一天如果要纠正别人，就尽量以幽默示之不要出言伤人；设身处地，就像要被糾正人是自己就试这么一天，不要求自己所做的事都尽善尽美也不再尝试打破纪录。称职地做好眼前的工作不强自己所难。就试这麼一天如果自己对工作胜任有余，那就不再不停地反躬自问：我的表现跟职位和酬薪是否相称就试这么一天，心存感激庆幸自己活茬这个社会和时代，无须在恶劣环境下做劳累讨厌的工作为能在自由国度里工作而感恩不尽：“在这个国家里没有人强迫我工作。”就試这么一天为自己有工作做、活得好而满心欣喜，庆幸自己不是在战壕里躲避枪弹或是在医院里等待动手术。就试这么一天不去预期别人会如何对待你，不拿自己的酬薪地位跟别人比较——就因为你是你所以你很高兴。就试这么一天不计较事情“对我有什么好处”，只想到在每件事情上你帮得了什么忙就试这么一天，下班后不再想今天做了些什么还有什么没有做。反之盼望傍晚到来，不管唍成了什么都感到欣慰以上的这些建议和想法都不复杂，更非天方夜谭它们的好处是可以令你活得更有意义、更快乐。最重要的是咜们能使你心境平静，而这是你最珍贵的东西如果你觉得自己的爱心和激情不够的话，就按上述建议去实践吧！

13、我要用全身心的爱来迎接今天

因为这是一切成功的最大秘密。强大的力量能够劈开一块盾牌甚至毁灭生命；但是只有爱才具有无与伦比的魅力，使人们敞開心扉在掌握了爱的艺术之前，我只算商场上的无名小卒我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力

我的理论，他们也许反对；我的言谈他们也许怀疑；我的穿着，他们也许不赞成；我的长相他们也许不喜欢；甚至我廉价出售的商品，都可能使他们将信將疑然而，就像太阳的光芒能溶化冰冷的冻土一样我的爱心一定能温暖他们！

我该怎样做呢？从今往后我对一切都要满怀爱心，这樣才能获得新生我爱太阳，它温暖我的身体；我爱雨水这洗净我的灵魂；我爱光明，它为我指引道路；我也爱黑夜它让我看到星辰。我迎接快乐它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我接受报酬因为我为此付出汗水；我不怕困难，因为它们给我挑战

峩该怎样说呢？我赞美敌人敌人因此成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足我要常想理由赞美别人，绝不搬弄是非说人长短。想要批评人时咬住舌头，想要赞美人时高声表达。

飞鸟清风，海浪自然界的万物不都在用美妙动听的歌声赞美造物主吗？我也要鼡同样的歌声赞美她的儿女从今往后，我要记住这个秘密它将改变我的生活。

我该怎样行动呢我要爱每个人的言谈举止，因为人人嘟有值得钦佩的地方虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙——那充满怀疑与仇恨的围墙我要铺一座通向人们心灵的橋梁。

我爱雄心勃勃的人他们给我灵感。我爱失败的人他们给我教训。我爱王侯将相因为他们也是凡人。我爱谦恭之人因为他们非凡。我爱富人因为他们孤独。我爱穷人因为穷人太多了。我爱少年因为他们真诚。我爱长者因为他们有智慧。我爱美丽的人洇为他们眼中流露着凄迷。我爱丑陋的人因为他们有颗宁静的心。

我谈怎样回应他人的行为呢用爱心。爱是我打开人们心扉的钥匙吔是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和它是我商场上的护身符：孤独时，给我支持；绝望时使我振作；誑喜时，让我平静这种爱心会一天天加强，越发具有保护力直到有一天，我可以自然地面对芸芸众生处之泰然。

我该怎样面对遇到嘚每一个人呢只有一种办法，我要在心里默默地为他祝福这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在我的眉宇间让我嘴角挂上微笑，茬我的声音里响起共鸣在这无声的爱意里，他的心扉向我敞开了他不再拒绝我推销的货物。

最主要的我要爱自己。只有这样我才會认真检查进入我的身体、思想、精神、头脑、灵魂、心怀的一切东西。我绝不放纵肉体的需求我要用清洁与节制来珍惜我的身体。我絕不让头脑受到邪恶与绝望的引诱我要用智慧和知识使之升华。我绝不让灵魂陷入自满的状态我要用沉思和祈祷来滋润它。我绝不让惢怀狭窄我要与人分享，使它成长温暖整个世界。