要帮1岁宝宝辅食戒掉夜奶妈妈偠先从自身下手，要克服1岁宝宝辅食一哭就不忍心的心态还要有计划地科学合理地安排1岁宝宝辅食的喂养次数。从第4个月起就可以去掉夜里的一顿奶，然后慢慢减少夜间喂奶的次数比如从4次到3次，再到2次1次，让1岁宝宝辅食慢慢习惯当1岁宝宝辅食添加辅食后，可在晚餐临睡前喂1岁宝宝辅食吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感和不易被消耗　
1岁宝宝辅食的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意便会自动转入下一个睡眠周期。1岁宝宝辅食若正在睡眠周期中请不要去打扰他。5个月左右的1岁宝宝辅食每天平均睡眠时间为14小时这时期大多数1岁宝宝辅食夜间不吃奶，能睡长觉持续睡6小时鉯上。
可以先把1岁宝宝辅食晚上临睡前的最后一顿奶延迟到10点左右，把他喂饱若1岁宝宝辅食在3、4点仍醒来，先哄他给他水喝，不要喂奶妈妈要明白只要睡前吃饱了，1岁宝宝辅食基本不会饿耐着性子哄1岁宝宝辅食，用手轻拍1岁宝宝辅食哄他睡觉如果刚开始尝试这方法时，1岁宝宝辅食喂水后仍然吵闹不止才喂奶奶粉要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了