问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　问一下有没有jm小腿不怎么粗大腿比较粗，穿热裤的时候裤腿内侧老是缩上去啊！！走两步就缩上去了！怎么办啊？有木有跟我一样的啊……　　　
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　　怎么发那么长-_-!
　　木有银儿T^T
　　真心的想知道怎么办啊啊啊啊啊啊，！腿不粗就腿根粗！好喜欢热裤啊啊啊啊啊啊！尼玛腿根粗的人伤不起啊啊啊啊啊啊
　　我是毒药么T_T
　　好吧……楼主受伤了……嗯……粗楼
　　我喜欢大腿粗，肉感，说明有一个大PP。。。　　　　滑上去就滑上去咯，反正本来就是为了性感。。。
　　lz可以试试把热裤拉低腰一点
　　是的是的，胯大连带腿粗啊。。每次买裤子都是腰那里空出一大圈然后屁股很紧的。。昨天去买短裤也是，腰倒是无所谓，但是大腿和屁股就是好讨厌！超级紧！！除了裙子还能穿什么！！
　　木有啊木有啊木有啊木有啊木有啊木有啊木有啊木有啊木有啊木有啊
　　　　穿裙子吧~
　　胯不大，但是腿粗的人默默马克........
　　我是我是，屁股大，大腿根部很多肥肉，小腿很细的也没肌肉神马的，一般我穿膝盖上二十公分的裤子裙子人家都说我美腿，其实再往上点就全是肉。。肚子也大。。悲催的。
　　南瓜短裤。遮肉必备。
　　默默的按爪…………　　　　我买衣服都是买长的，每次和同学说我腿粗他们就说我装，于是我默默的撩起衣服………………他们都懂了TAT
　　在欧美，楼主这样是超性感身材吧？
　　　　作者：苏雪凉　回复日期：　15:22:05　
　　　　　　是的是的，胯大连带腿粗啊。。每次买裤子都是腰那里空出一大圈然后屁股很紧的。。昨天去买短裤也是，腰倒是无所谓，但是大腿和屁股就是好讨厌！超级紧！！除了裙子还能穿什么！！　　========================================　　跟你一样，我是小腿和大腿下半截很瘦，PP连带腿的上半截很粗…每次穿裤子都是胯那里很紧腰空出一大块，要多难看有多难看…
　　有，但是不穿热裤
　　是的是的，胯大连带腿粗啊。。每次买裤子都是腰那里空出一大圈然后屁股很紧的。。昨天去买短裤也是，腰倒是无所谓，但是大腿和屁股就是好讨厌！超级紧！！除了裙子还能穿什么！！　　————————————————————————————————-——　　同样的苦恼，前几天去定做集体服装，量身是那阿姨好讨厌的直接告诉我“你身材不合比例！！！”每次买裤子都是苦难，只敢穿黑色的。。。　　　　最悲惨的是，穿裙子的时候还磨大腿啊，苦逼死了，出路在哪里？我要减屁股，我要减大腿！！！！！
　　我其他地方都瘦，就是胯很大，很不协调，还是遗传的减都减不掉，爬楼梯蹬自行车跑步什么都试过了，现在穿衣服只敢穿宽松的长外套。。同学老说我瘦，我说其实我不瘦我胯很大，她们都不相信，等我把外套撩起来，一个个都沉默了。。有一次在一个比较重要的场合，穿了一件西装的小短裙，坐了半个小时后站起来，短裙都快缩成短裤了…悲催
　　我也是大腿粗，所以……我基本不穿裤子。穿裙子的时候还磨大腿=、= 这样的烦恼到没有，总归裙子会碰到腿的，不过没觉得磨过。
　　都不粗！
　　有～但是不会穿超级短的那种热裤～
　　我就是小腿不粗大腿粗的= =+而且我觉得我盆骨还蛮宽的 穿短的衣服的话那腿丑的一笔啊 也显屁股大 好受伤
　　- -&LZ弃楼后竟然来人了
　　作者：我老公叫荷西　回复日期：　15:34:10　
　　　　　　南瓜短裤。遮肉必备。　　　　----------------------------　　还是会有点啊。。
　　我全身都肥
　　跟楼主相反哪，大腿还行，小腿纯肌肉，呜呜，裙子短裤通通苟得拜
　　这才是真正的好身材，芦柴棒的腿最丑了，看看欧美的明星各个都是大腿结实小腿细的
　　同！而且我还不喜欢穿裙子 难道你们没有发现另一点 裤子内侧因为滑上去变得高度不等 腿有时还会被内侧的热裤边磨得疼……
　　我就是小腿细，大腿粗的，大腿内侧两坨肉晃啊晃~~都不敢穿热裤- -高腰牛仔短裤是不错的选择……布料挺一点，裤腿宽松一点的……很适合大腿粗的穿，穿上很漂亮- -我在女人我最大上看到的……准备买个那样的呢
　　总比粗小腿好　　　　大腿至少比小腿容易减呢
　　　　作者：小妹清明　回复日期：　16:38:26　
　　　　　　跟楼主相反哪，大腿还行，小腿纯肌肉，呜呜，裙子短裤通通苟得拜　　========================================================　　~~~~(&_&)~~~~ 拍。。　　我就是小腿粗，所以穿的时候，要么长裤长裙，要么就超短，露的腿多了小腿就木有那么明显了。。光看大腿自恋死，看小腿尼玛自卑死
　　我哪都粗~悲催吗？？　　屁~~我一样啥都穿~~~
　　我也是我也是...　　　　但是我最近长胖了
平衡下来小腿也比较粗了　　　　我觉得一定要穿短点还没那么粗 　　穿中长会死人
　　@介是我的小马甲 　17:59:43　　同！而且我还不喜欢穿裙子 难道你们没有发现另一点 裤子内侧因为滑上去变得高度不等 腿有时还会被内侧的热裤边磨得疼……　　-----------------------------　　早发现了
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)练体育练的 大腿小腿都很粗是怎么回事_体育生吧_百度贴吧
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练体育练的 大腿小腿都很粗是怎么回事
练了两年体育啦 大腿小腿不知道怎么回事练的很粗 成绩提升难 求大神指导
我知道没图是不会来的
我就是小粗腿怎么了！怎...
我觉得还好啊
打球的的时候力不从心，...
其实我想说，只要坚持长...
每次看感觉都快要撸出血...
我练了一段时间大腿粗的...
丰富的直销行业及直销软件开发经验,专业的技术实力,伴您业务共同发展.
求大家告诉我是怎么回事
怎么让大小腿变细 有什么解决办法
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长跑更易瘦小腿，天生粗腿有望通过跑步变细！
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近年来，随着运动社交手机软件的发展和“广马”的带动，越来越多的市民选择跑步作为日常运动方式。然而，一些爱美女士却对跑步感到很纠结，她们认为跑步比走路更容易消耗热量，但又担心跑步会让自己跑出粗壮的“萝卜腿”。对此，国家级健身指导员、广州体育学院教授杜熙茹表示，美女大可放心，只要坚持长跑，不容易跑出“萝卜腿”。
你知道吗？长跑更易瘦小腿！天生粗腿有望通过跑步变细！ 近年来，随着运动社交手机软件的发展和&广马&的带动，越来越多的市民选择跑步作为日常运动方式。然而，一些爱美女士却对跑步感到很纠结，她们认为跑步比走路更容易消耗热量，但又担心跑步会让自己跑出粗壮的&萝卜腿&。对此，国家级健身指导员、广州体育学院教授杜熙茹表示，美女大可放心，只要坚持长跑，不容易跑出&萝卜腿&。 跑得健康有讲究 速度 跑步时把有氧运动的心率范围大致控制在： （220-年龄）&（60%~80%） 有利于跑步减肥。如果难以自测心率，则可自我感觉，呼吸均匀且不急促则好。 时长 20~90分钟 场地 最好在有塑胶跑道的场地跑，可缓冲跑步对踝关节、膝盖的伤害。不建议长期在水泥地和跑步机上跑。 装备 选择专业的跑步鞋，可以防震防滑，减少地面的反作用力，对踝关节、膝关节有保护作用。 长跑比短跑更容易瘦小腿？ YES！ 杜熙茹提醒，爱美女士大可放心跑步锻炼身体。后天长期练短跑的运动员可能会出现小腿粗的情况，因为短跑运动员一天要锻炼10~12个小时，而且重点练习腿部力量，在饮食上还要吃大量的蛋白质粉，所以小腿肌肉练得粗壮结实。而普通人的运动量和饮食结构实在无法跟运动员比。 &小腿肌肉是很难练出来的，健美运动员长期追求小腿肌肉的美感都很难达到理想目标。&杜熙茹表示，同样是常年进行跑步锻炼，短跑确实比长跑容易练出粗壮的&萝卜腿&。她解释称，长跑是有氧运动，可消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。而短跑是无氧运动，无氧运动的副产品是乳酸，而乳酸是运动后引起肌肉痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供，也烧不到脂肪，对减肥无益，所以也不会瘦腿。因此，短跑运动员一般大腿小腿都比较粗壮，而长跑、竞走的运动员，进行的是有氧耐力运动，脂肪消耗很大，所以他们整条腿都很纤细。 另外，有人跑步跑一段时间后会出现&跑步膝&，即跑完了会感觉到膝盖疼。由此，杜熙茹建议跑步的市民，增加做一些器械的练习，加强韧带和肌肉的力量。&只有将韧带和肌肉锻炼好了，它们在运动过程中就也能够参与做功，韧带也不容易粘连。& 跑步不拉伸易得萝卜腿？ NO！ 今年6月开始，白领小燕加入了&夜跑珠江&一族。每天下班后，只要有空，她就会到珠江边跑一个小时。几个月下来，她发现自己的小腿变得又硬又粗的，悔恨自己跑出了&萝卜腿&。在网上查了资料，她认为这是跑步前后没有进行小腿拉伸导致的，大呼&知道得太迟&。 对此，杜熙茹表示，跑步会让肌肉变得僵硬，跑完是肯定要做拉伸的，从而让全身肌肉放松，让肌肉恢复正常的状态。但她指出，小腿的粗细与是否做拉伸运动没有直接的关系。其实，小腿粗细跟肌肉形状有关，非运动员的肌肉形状跟先天遗传因素有关。也就是说，非运动员的小腿粗细，不能怪跑步。 &发现腿变粗变胖的是那些三天打鱼两天晒网的人。&杜熙茹强调，长期坚持长跑是不会让小腿变胖变粗的。她还提醒爱美人士，跑完以后也应控制好饮食，否则食欲好就多吃，确实会变胖。 天生粗腿有望通过跑步变细？ YES！ 那么，小腿肌肉粗壮型的人，坚持长跑是否会让小腿变瘦？杜熙茹说，可能性还是有的，&要看小腿的脂肪组成和肌肉占比。如小腿脂肪多，通过长期跑步，消耗脂肪，锻炼出肌肉，小腿看上去就变瘦了。& 另外，杜熙茹指出，慢跑过程中有规律地吸入氧气，能够帮助消耗全身脂肪。在这个过程中，小腿部位的脂肪同样被消耗掉了，也会让腿部显得瘦一些。这是由于有规律地吸入氧气、呼出二氧化碳和排出汗液（水分），等于把乳酸代谢排出，让脂肪转化为气体和水分了。 谈及慢跑这一有氧运动，杜熙茹表示，不建议市民在马路边或者车尾气很多的地方跑步，而应该到氧气充足的湖边、公园等地方跑步。&这样更有利于氧气参与全身代谢，对身体有利。&
[责任编辑：陈铖]
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